Sanar su corazón en tan sólo 21 días

La sabiduría convencional dice que tarda sólo 21 días para establecer un nuevo hábito. Entonces, ¿qué si ese nuevo hábito implica el conseguir superar una ruptura? ¿Es posible para exorcizar su ex, despejar la cabeza, y sanar tu corazón en tan sólo 3 semanas? Es cuando usted se inscribe en un curso acelerado de supervivencia ruptura, sumergirse en el auto-cuidado, y se compromete a la vida sin su ex. Aquí y' sa mirada a mi programa de desintoxicación de 21 días:

Día 1: Una fiesta de lástima por Uno de Apague el celular, llamar a los enfermos a trabajar, y caer en su mejor pijama (No hay sudores para usted, hermana You &';.! re languideciendo en el estilo). Abastecerse de chocolate, Cheetos, y Kleenex. Pase el día llorando, emocional de comer, y viendo Sex & las reposiciones de la ciudad. Vaya por delante - darte permiso para abrazar a su reina del drama interno

Día 2: Vivir en la negación por un día
Bueno, usted ha tenido un buen llanto y la ruptura aún picaduras. Antes de anunciar su ruptura con el mundo, pasar un día en la negación. Imagina la ruptura nunca sucedió. Actúa como si tu ex no te dio el hacha (o viceversa). Mejor aún - fingir su ex nunca existió

Día 3: Eliminar tu ex de su línea (y fuera de línea) vida
Nos guste o no, la ruptura fue así y desafortunadamente aún existe su ex!. Hoy es el día para construir una fortaleza impenetrable alrededor de su corazón para que su ex no puede romper de nuevo. Eliminar su número de teléfono desde su teléfono celular, su dirección de correo electrónico de sus contactos, su perfil de todos tus sitios de redes sociales. Y si él llama, correos electrónicos, o se detiene por comprobar para arriba en usted? Pantalla esa llamada, borrar su correo electrónico (sin siquiera leerlo), y esconderse bajo las sábanas, fingiendo nadie y' s casa

Día 4:. Viuda por un día | ahora que su ex está fuera de su la vida, es el momento de llorar la muerte de su relación. Adelante, chica. Llevar en el mejor conjunto negro, abrir una nueva caja de pañuelos, y dejar que el abastecimiento de agua comience. Hoy en día, usted y' re escribir un testamento (legando su aliento por la mañana con él, manteniendo su colección de CD de las articulaciones), la realización de un elogio, y bailando en su ex y' s recién cavado la tumba

Día 5: Obtener loco
You &'; he tenido tiempo para llorar al bastardo. Ahora y' s tiempo para sacudirse la tristeza y obtener cabreado. Si estás a la altura, reúne a tus amigas y lanzar una fiesta completa con la quema de la foto, carta que rasga, Voodoo Doll tortura, etc. O, ex novio si usted y' d tiene lugar obtiene cabreado en privado, lanzar un ex solista bf bash. Es su prerrogativa

Día 6: Obtener amargo, a continuación, obtener una mejor
En esta etapa post-ruptura delicada, la amargura es su nuevo mejor amigo. Al ser amargo, que está aprovechando su dolor y su uso para el bien, es decir, exorcizar su ex. Si no lo ha hecho, inicie diario y /o blogs acerca de la ruptura. Vaya por delante - ponerse en contacto con su amargura ruptura!

Día 7: Obtener incluso
Y porque nada ayuda a una niña a través de su dolor post-ruptura que se le parezca llegando incluso, es el momento de empezar intrigante. Haga una lista de todas sus ex y' s pequeños secretos sucios y trazar varias maneras de exponerlos. Ponga su dedo meñique a tus labios y dejó escapar una carcajada mal como usted disfrutar de fantasías acerca de cómo su ex y' s se arruinará la vida una vez que has derramado sus secretos. (Don y' t se preocupan y- usted ganó y' t realmente enganchan cualquiera de estas fantasías de venganza de riesgo!)

Día 8: anuncian su separación | ahora que estás en contacto con tu rabia post-ruptura, es el momento de decirle al mundo todos los detalles dishy. Llame y /o por correo electrónico a tus amigos y ventilar sobre su ex y la ruptura. No deje de allí - ir en línea y actualizar su perfil de red social (s) con su nuevo estatus individual. Incluso puede desahogarse por compartir tu historia en un foro ruptura. Esta es una época en que airear la ropa sucia en público es lo que hay que hacer;

Día 9 (sólo don &' dar nombres t!):. Desaparecer por un día
Así como usted desea que su ex lo haría desaparecer, hoy es el día para crear su propio informe de personas desaparecidas. Llamar a los enfermos para trabajar, empacar una mochila llena de golosinas, y se pierden durante el día - sin su teléfono celular. De volver a la naturaleza con un día en la playa, lago, o el parque del museo o película saltar, recoger una actividad que calma tu alma y luego perderse

Día 10:. Reclame su espacio | ahora que se está acostumbrando a la idea de que la ruptura ocurrió realmente, es el momento para exorcizar su ex de su casa. You &'; ll quiere hacer tabla rasa, la recopilación de evidencia restante de su existencia (fotos, ropa, champú, etc.). Ponga todas sus cosas de sobra en una caja y poner la caja en su coche. Usted puede decidir más tarde si se queme, donarlo o venderlo en eBay. Una vez que el exorcismo es completa, y' s tiempo para darle a su hogar un cambio de imagen que tanto necesitan. Pintar las paredes de colores vibrantes, cambiar los muebles, celebrar su chica femenina interior

Día 11: La mitad Hump Slump
Ahora que usted y' re mitad de su desintoxicación, es posible que se siente un poco desorientada!. Hoy y' s del día para identificar las toxinas que permanecen en el sistema, así como hacer un plan para purgar los demonios sobrantes.

Día 12: Volcado de su caída
Canaliza tu super heroína interior y volcar ese bajón post-ruptura! Say sayonara al pasado y sí a su futuro fabuloso, sans Qué y' s su nombre. Ya sea que usted lo sepa o no, su reinvención está en marcha

Día 13: Tome un salto
Recuerde esa chica fabulosamente divertida y feroz que su ex se enamoró? Ahora es el momento de reencontrarse con ella. Mírate en el espejo y decir hola. Pregúntele cómo se está haciendo. Descubra lo que se siente como hacer hoy y entonces no importa cuán indulgente sí lo es, hacerlo. It &'; s tiempo para tomar ese vuelo salto hacia su futuro

Día 14: Planifique una escapada chica
Lo mejor absoluta de ir a través de una ruptura es la oportunidad de volver a conectar con viejos amigos!. Después de todo, los novios van y vienen, pero las novias son para siempre. Y ahora es el momento para celebrar sus novias con una escapada de chicas o señoras de la noche hacia fuera - usted decide. Dondequiera que usted termina yendo, date permiso para ser un poco risqu y eacute ;. Use algo revelador. Ligar con un total desconocido. Incline su camarero 25% y lo deslice su número de teléfono. Comportarse de manera inapropiada para una noche puede ser tan liberador

Día 15: Obtener un cambio de imagen después de la ruptura
Justo ahora que sólo podría sentir como si estuvieras golpeando su descarada paso posterior a la ruptura. Si es así, fabuloso! Si no, no se desespere. Hoy es el día para celebrar su capacidad de resistencia al obtener un ' muy necesaria Movin y; el cambio de imagen. Obtener el glam con un nuevo corte, color, & destacados. Pase por su boutique favorita y hacer compras hasta caer rendido. Haga una cita en el mostrador de maquillaje y obtener una nueva imagen.

Día 16: Reinventar mismo
Ya sea que usted lo sepa o no, una marca nueva que está emergiendo. It &'; s hasta usted para hacer espacio para su transformación. Hoy y' s el día para decepción de su cabello, agitar tu diosa interior flojo, y dejar que la reinvención de REAL comenzar

Día 17: Agite su
rutina A pesar de que su ex es cosa del pasado, recuerdos de! él todavía puede persistir. Ahora y' s el tiempo de sacudir su rutina con la esperanza de sacudir los recuerdos sueltos. Tome una ruta diferente al trabajo y viceversa hoy. Haga compras en un supermercado diferente para un día. Consigue un café con leche en un nuevo lugar de café. Es hora de sacudir las cosas como a facilitar en Movin y' en el modo!

Día 18: Comienza un nuevo hábito saludable
Desde la separación, usted ha estado recibiendo más saludable por el día. Hoy no es la excepción. De hecho, vas a la roca aún más difícil hoy por comenzar un nuevo hábito saludable. Ya se trate de comer más verduras, volviendo al gimnasio, dejar de fumar, o practicar afirmaciones positivas, hoy es el día para introducir un nuevo hábito saludable a su rutina diaria.

Día 19: Inscribirse en Individual T
Si bien puede ser demasiado pronto para iniciar la búsqueda de su próximo gran amor, nunca es demasiado pronto para abrazar soltería exitosa. Inscríbete un evento de singles. Contar con un amigo para tomar algunas fotos lindas de ti y luego crear su perfil de citas en línea. Liga con un extraño lindo hoy. Haga lo que haga falta para recordar que usted y' re todavía amable y deseable.

Día 20: Un ex marca la parcela
Ahora que tienes un poco de perspectiva ruptura, ¿eres capaz de ver cómo la vida después que el Sr. Ex va a ser mucho más dulce? Usted tiene una mejor idea de lo que estás buscando en un futuro socio, ahora sé lo que usted no aguantar, y usted y' probablemente ha pensado en nuevas direcciones que le gustaría seguir ahora que eres por su cuenta otra vez

Día 21:. Celebre su éxito
Después de 21 días, te sientes más ligero, más fuerte, más saludable? Ahora es el momento para celebrar lanzando a ti mismo un fabuloso Movin &'; en la fiesta. Invite a su Boo-hoo Crew-vuelta-Woo-hoo Crew y el partido como es y' s 2009 Hotel  !;