Transiciones: El arte de dejar ir

Las transiciones ofrecen oportunidades continuas para practicar el arte de dejar ir. En cada nuevo umbral, la tarea consiste en dejar de lado los viejos sistemas de estilo de vida, de identidad y de creencias que ya no nos sirva para que podamos mover con gracia en el nuevo escenario. El adolescente suelta infancia. El graduado de escuela secundaria deja ir de vivir en casa (y los padres entrar en la transición del nido vacío como su último hijo se aleja y lo deja ir su identidad primaria de ser padre). El nuevo padre suelta la vida como no de los padres y los cientos de estilos de vida y de identidad cambios asociados con la transición. El jubilado suelta de ser un trabajador. Y así sucesivamente hasta que la transición final cuando nos desprendemos de la vida en la tierra en un cuerpo humano.

Mi área de especialización con respecto a las transiciones se ha centrado en la boda. En los catorce años que I &'; he estado investigando, escribiendo, y el asesoramiento comprometido mujeres y hombres de I &'; he estado constantemente sorprendido por los niveles de dejar ir requerida por esta transición. Tal vez y' s porque hay muchas personas involucradas en una boda de tantas áreas de nuestras vidas, pero parece que las bodas activan algunos de nuestros problemas más profundos de aferrarse, rigidez, y en última instancia, dejar ir.

Aquí y' s el problema: a nadie le gusta dejar ir! Algunas personas tienen un tiempo más fácil en él que otros, pero la mayoría de la gente, si ellos y' re honesto, le dirán que se pelean la pendiente resbaladiza de dejar ir con todas sus fuerzas. Los seres humanos son criaturas de hábito, la comodidad y la familiaridad, y cuando sentimos nuestra seguridad amenazada, nos llevó nuestros dientes y se defienden (normalmente dirigida a la persona que y' re casarse). Cuando nos y' re en el proceso de dejar ir se siente como que y' re perder el control y- que somos y- y la pérdida de control es suficiente para enviar a casi cualquier persona en un manojo de nervios.

¿Cómo ayudo a mis clientes sueltan de forma más fluida? En primer lugar, yo les ofrezco contexto. Una vez que entiendan que y' s normal que se sienta como que y' re en el medio del océano o volteo sin control en una ola, y' s más fácil rendirse a los sentimientos, pensamientos y sensaciones. El contexto es la tabla de salvación que les permite reconocer los sentimientos que pensaban weren y' t permitidos (? Porque todas las personas que participan se supone que es completamente feliz, derecha) y entender que cuanto más se rinden a la tristeza, pérdida, ira, confusión , la ansiedad, el miedo y la duda, más rápidamente se moverá a través de ellos.

En segundo lugar, ellos ofrecen palabras para que puedan descomponer y entender las áreas específicas en las que necesitan para dejar ir. Esto difiere de la intensidad de cliente a cliente, pero I &'; he encontrado que en general hay siete áreas de soltar que requieren el reconocimiento y la atención:

1. Letting Go de la Fantasía Esposo: La mayoría de nosotros llevamos una plantilla inconsciente del hombre y- o mujer, según el caso puede ser y- que vamos a casar algún día. It &'; s interesante que los detalles de este cónyuge fantasía sólo podrán entrar en el alivio en comparación con la que y' re planificación de casarse. En otras palabras, una mujer no puede darse cuenta de que su marido era y" supuesta y" ser un gran conversador social hasta que ella se dedica y se repente incesantemente preocupado por el hecho de que su prometido y eacute; está reservado en situaciones sociales. Cada mujer comprometida o el hombre que encuentra su camino para mí tiene al menos una y" defecto y" acerca de su pareja que y' re micro-gestión, por lo general hasta el punto de la obsesión. Cuando ella acepta que su pareja es humano y que no hay tal cosa como una pareja perfecta o la pareja perfecta, la fantasía comienza a desaparecer y ella puede volver a disfrutar de la persona que ella y' s con.

2. Letting Go de la fantasía de compromiso: Asimismo, y' por lo general no es hasta que nos convertimos comprometida que nos damos cuenta de que y' re llevar a una plantilla para la forma en que y' re supone que debemos sentir durante este tiempo. Todo el que viene a mí en busca de asesoramiento, dice, y" It &'; s no supone que este duro. Aren y' t se supone que debo sentirme feliz y emocionada por la boda todo el tiempo y "?; a la que por lo general respondo con algo así, y" ¿Una mujer que va en trabajo de parto se siente feliz y emocionada por ello y "?; La boda, como la mano de obra, es, para muchas personas, una transición insoportable que hay que caminar por si usted y' re para casarse.

El único problema es que cuando los sentimientos difíciles surgen ellos y' re en directa oposición a la participación de la fantasía propagada por nuestra cultura que la conclusión más obvia dedica pueblo se es que allí y' s algo mal en su relación o su decisión de casarse. Una vez que una persona deja ir la idea de que él o ella se supone que se blissed desde y" sí y" a “ Yo hago y " ;, ella puede permitirse a entregarse a la realidad de la participación y el- que es que y' s emocionante y alegre y terrible, que provoca ansiedad, confusión, y casi todos los demás difícil sentir bajo el sol.

3. Dejar ir los corazones de la familia de origen: escribí un capítulo entero sobre este aspecto de la transición boda en y" El Consciente de la novia y el " ;, así que I &'; ll ser breve aquí y decir que, en algún momento, ya sea durante el trabajo o en algún momento del primer año de matrimonio, una transferencia de lealtad primaria de la familia de origen de los cónyuges debe ocurrir para que el matrimonio sea sonido. La mayoría de mis clientes responderán a esto diciendo, y" Pero I &'; he vivido, aparte de mis padres durante años. Yo individualizado hace mucho tiempo y" Viven en una distancia geográfica de los &'; los padres no tienen nada que ver con la individuación, ya menudo y' s sólo a través de la transición de la boda que las personas se dan cuenta de lo apretado esas cadenas que los atan a la familia realmente son

4.. Letting Go del Ser Individual: Una vez más, I &'; he escrito sobre esto extensamente en mis dos libros ya que se encuentra en el núcleo de esta transición, así que basta con decir aquí que el salto se debe hacer de soltero a casado, lo que significa un dejar ir de la vieja identidad y estilo de vida. Esto es más difícil para unos que para otros, pero las personas más dedicadas que pasar algún tiempo con esta realidad y conscientemente dejar de lado la identidad única si la transición es avanzar sin problemas. A menudo sugiero escribir una carta de despedida a uno y' s uno mismo solo como un medio para facilitar este proceso.

5. Letting Go de procesos de pensamiento, formas de ser, y hábitos que son ya no servirle: Todas las transiciones ofrecen una oportunidad potente para hacer frente a nosotros mismos en un nivel más profundo, pero allí y' s algo acerca de la transición de la boda que invita esta oportunidad en varias ocasiones en un variedad de escenarios. Tal vez y' s porque la boda es una de las pocas transiciones que implica tantas otras personas y- específicamente los miembros de nuestra familia de origen. ¿Y quién más mejor para activar nuestros temas centrales que las personas que ayudaron a crear ellos! Una vez más, el contexto de la ayuda a dejar ir mis clientes volver a enmarcar las cuestiones que se plantean para que en lugar de verlos como problemas – o la presentación de ellos en el y" inevitables conflictos de la boda y" caja y el relleno a la basura y- los ven como oportunidades positivas para el crecimiento que sólo sirvan a sí mismos, de sus relaciones con la familia y el matrimonio.

6. Letting Go de los resultados de Matrimonio: Casarse es un acto de fe. No hay garantías de que el matrimonio va a sobrevivir y prosperar. Cuando nos casamos, tenemos las manos con nuestro socio, saltar desde el acantilado juntos, y oramos para que el paracaídas se abre. Y en cada coyuntura difícil en el curso del matrimonio, hacemos lo mismo. Mis clientes suelen decir a mí en una falta de definición de la ansiedad, y" ¿Cómo sé que I &'; estoy tomando la decisión correcta? ¿Cómo puedo saber que el matrimonio va a durar y "?; Esos son dos cuestiones diferentes, con respuestas similares: usted don &'; t. Sólo se puede tomar la mejor decisión para se da toda la información que usted tiene. Usted examina la relación de todos los ángulos y luego a encontrar ese lugar de confianza en sí mismo (a menudo un desafío) que le dice que usted necesita para seguir adelante. Luego de saltar.

7. Letting Go de control: Dejar ir el control se encuentra en la raíz de esta transición, de cada transición, de la transición global de la vida desde el nacimiento hasta la muerte. I &'; he visto mi cinco años de edad hijo lucha con esto desde el momento en que podía arrastrarse; Vi a mi ochenta años lucha abuela con ella lo soltó de la vida; I &'; he visto cada nueva madre I &'; he conocido y- incluido yo mismo y- luchar con él en nuestro camino de la maternidad. Y, por supuesto, cada uno de mis clientes tienen que aprender a dejar de lado muchas áreas de control para que puedan respirar alegría a cualquier aspecto de la transición de la boda. La novia consciente entera de que ella can &'; t controlar su prometido y' s hábitos irritantes. Ella acepta que ella can &'; t controlar el tiempo en el día de su boda. Ella se da cuenta de que el resultado de su matrimonio está fuera de sus manos. Ella inhala en los lugares estrechos de rigidez dentro de ella y exhala para que ella pueda dejar ir, dejar ir, y dejar ir de nuevo.

Dejar ir es un arte. Se requiere paciencia, práctica y una buena dosis de gracia. La belleza de las transiciones es que, o bien nos giran en un manojo de nervios bien la herida de control o nos corral en el camino de dejar ir, donde nos encontramos con que y' re ayudado a lo largo de por el poder invisible que las transiciones espera. Podemos resentir que y" it &'; s tan duro y " ;, pero cuando lo hacemos el trabajo consciente nos encontramos con que cada transición progresiva en nuestras vidas es más fácil y- o por lo menos tiene más sentido. Nos resistimos menos la próxima vez, y así somos capaces de dejar ir más amablemente y- de deberes y supuestos tos, de que tal sí y comparaciones, hasta que por fin tocamos abajo con una exhalación satisfactoria en el gozo que viene con una aceptación de lo que es Hotel  .;