7 maneras de la Mujer para mejorar la confianza y sacar más provecho de la vida

Parece casi todo el mundo le gustaría mejorar su confianza en sí mismo. Las mujeres tienen mucho que hacer malabares es muy fácil ver por qué la autoestima y la confianza en uno mismo pueden caer en picado - simplemente no es posible hacer todo
Aquí están 7 cosas pequeñas que cada mujer puede hacer con regularidad para mejorar la confianza y conseguir. . más de la vida
Es esencial poner los consejos en acción; simplemente leerlos se llevará a ninguna parte!
1. Actuar como si. Cuando usted está nervioso por algo, la sensación de inseguridad, o no está seguro de qué hacer en una situación determinada pensar en una persona con mucha confianza, ya sea alguien que usted conoce, una persona famosa que admiras, o simplemente el ideal de una mujer segura de sí. Imagínese lo que harían en su situación y luego simplemente actuar como lo harían. Al principio esto puede sentirse raro pero a medida que te acostumbras a que finge estar seguro, se convertirá en una segunda naturaleza, hasta que ya no están actuando. Usted es realmente confiado!
2. Encontrar un mentor. Esto puede ser un amigo o familiar, un coche de la vida, o simplemente alguien que admiras. Observa su lenguaje corporal, las acciones, los patrones del habla y rutinas diarias. Tome la orientación de sus perspectivas seguras como para mejorar su propia confianza.
3. ¡Pedir ayuda! Las mujeres tienen mucho en sus platos; trabajo, familia, amigos. Se espera de nosotros para traer a los niños (un trabajo a tiempo completo en sí mismo), cocinar, mantener una buena casa, traer a un salario, lucir bien y un millón y una cosas. No podemos hacerlo todo y qué necesita ayuda. No tenga miedo de pedir esto. Pregúntele a su pareja para limpiar el cuarto de baño, su jefe para dar el exceso de trabajo a otra persona, a su amigo a recoger a los niños o contratar a un limpiador. Para mejorar realmente la confianza que debe sentir que eres digno de ayuda. Y ciertamente está
4. Ejercicio. Esto a menudo cae a la parte inferior de nuestra lista de prioridades por falta de tiempo, pero no puedo enfatizar lo suficiente lo beneficioso que es. El ejercicio libera hormonas del sentir bien, que nos da un impulso instantáneo; nos hace sentir más confianza en la manera en que vemos y nos da más energía. Usted don &'; t necesidad de bombear el hierro en el gimnasio; ir a caminar a paso ligero, bailar alrededor de su habitación, o comprar una cuerda de saltar para utilizar en su jardín. 30 minutos 3 veces a la semana harán una gran diferencia en sus niveles de confianza y energía. Página 5. Mantenga bien peinado. No son todos los supermodelos (y quién quiere ser de todos modos ?!) pero todos tenemos buenas características que podemos acentuar. Haga su cabello, usar un poco de maquillaje y vestir bien. Esto hace una gran diferencia en cómo te sientes sobre ti mismo que se refleja en su actitud, sentimientos y niveles de confianza.
6. Desafía a los pensamientos negativos internos. A menudo tenemos un diálogo interno que regaña correr de los pensamientos negativos ... y' que puedo los &'; t lo hacen, y '; &'; va a ser un desastre y ' ;, &'; nadie se preocupa por mí y' .....¿Cuantos tienes? Cuando escuche estos pensamientos negativos, identificarlos y desafiarlos. I &'; estoy tan gorda, se convierte, así que puede ser un poco de sobrepeso, pero I &'; m comer sano y hacer ejercicio de manera convertirse más delgado y en forma cada día. I &'; ll no hacerlo todo se convierte, así que hay mucho que hacer, I &'; voy a hacer las más importantes primero y preguntar a alguien para ayudar con el resto. Si no es así y' t todo hacer, dura
7!. Póngase de pie. El lenguaje corporal tiene un gran impacto tanto en cómo nos sentimos y cómo los demás nos percibimos. Párese derecho, caminar con confianza, hacer contacto visual con los demás, sonreír y hablar despacio y con claridad.

Estos son sólo algunos consejos pequeños que ayudarán a mejorar la confianza al instante y de forma permanente. Pero hay que tomar medidas. Así que levantarse y hacer algunos saltos, ponga su lippy y prepárate para sentirse bien. Descarga el libro ahora de www.improvedconfidence.com y trabajar a través de algunos ejercicios que verán su cielo confianza cohete Hotel  !;