3 Consejos para Dejar de celos antes de que las bolas de nieve en algo imparable

Todos hemos visto los dibujos animados en la que un personaje da forma a la nieve en una bola, tal vez para construir un muñeco de nieve. Como se rueda la bola de nieve, que crece más y más grande.

Muy pronto que la bola de nieve es bastante grande y aquí viene una pendiente o colina ... Lo siguiente que vemos son los brazos y las piernas de nuestro querido ratón, perro u otro personaje de dibujos animados que salen de esta bola de nieve gigante que está rodando rápidamente cuesta abajo, sin dejar de crecer y noquear a cualquier cosa en su camino.

gigante fuera de control de bolas de nieve son divertidos en los dibujos animados, pero no hay nada divertido cuando las bolas de nieve celos en su relación.

Si alguna vez has estado celoso, usted probablemente sabe lo que estamos hablando.

Digamos que usted tiene una tendencia a sentir celos. Usted y su pareja están juntos en un bar, restaurante, fiesta, con amigos o en algún otro lugar. Entonces, usted ve a su aspecto socio o hablar con otra persona que, para usted, parece atractivo y es tal vez incluso ser demasiado amable con su hombre o mujer.

Los celos comienza a formar en ese mismo momento. Con cada pensamiento preocupante o irritada acerca de su pareja, la otra persona y de toda la situación, su y" bola de nieve y" de los celos crece y crece.

Lo que al principio parecía ser sentimientos manejables están empezando a llenar toda tu mente. Usted parece que no puede concentrarse en nada más que lo que está sucediendo posiblemente (o punto de suceder) entre su pareja y esta otra persona.

A partir de ahí, los celos fuera de control podría llevar a hacer una escena, frente a su pareja y la otra persona o simplemente por asalto fuera de la habitación.

No hay duda al respecto. Los celos pueden dañar gravemente su relación y usted.

Pero la buena nueva es la siguiente: Usted puede dejar de celos antes de que sea que inmanejable y enorme y" bola de nieve y".

Así es como ...

# 1) Reconocer los signos de celos cuando son pequeños.
Esta tiene mucho sentido, pero muy pocas personas realmente hacen. Cuando usted hace un compromiso para detener los celos, el primer paso es averiguar lo que desencadena los celos y lo siente como en su cuerpo.

Tómese su tiempo y escribir en un pedazo de papel de las situaciones, palabras específicas y cualesquiera otras cosas que desencadenan los celos para ti. Por ejemplo: “ Cuando mi novio mira al camarero femenina demasiado tiempo y" o y" Cuando mi novia coquetea y se ríe con otros hombres y" puede estar en su lista.

No trate de averiguar por qué estas cosas que desencadenan o quién tiene la culpa. Sólo se centran en en lo que son.

Ahora, recordar la última vez que se sintió muy celoso. ¿En qué parte de su cuerpo se sintió intenso, caliente, frío o rígido? Si podría haber sido náuseas en la boca del estómago o un apretón en los brazos y las manos.

Saber lo que sucede a menudo y cuando puede ayudarle a sentarse y tomar nota. Se puede reconocer que los celos se está formando para usted y luego tomar medidas para interrumpir su patrón habitual antes de que llegue más intenso.

# 2) Aprenda a escuchar a usted ... no sus miedos e inseguridades.
Lo que ocurre con frecuencia cuando los celos se ha afianzado en la mente de una persona es que él o ella está sobre todo escuchando miedos y preocupaciones internas acerca de la relación. Estos a veces se derivan de una baja autoestima o la sensación consciente de sí de alguna manera.

Una forma eficaz para cortar a través de la charla de miedo e inseguridades es tomar una respiración profunda y hágase esta pregunta: “ ¿Sé que esto es verdad y"?

Si usted se dice algo así, y" Él piensa que ella es más guapa que yo soy y" Interrogar esa afirmación autodestructiva con, y" ¿Sé que esto es verdad y "?;

Más a menudo que no, que en realidad no sé si lo que eres claiming-- y basando sus celos upon-- es correcta o no.

Este cuestionamiento puede ayudar a espacio libre en tu mente. Se puede permitir que usted consiga lo que usted sabe con certeza. A partir de ahí, puede tomar medidas basadas en conocimiento, no celos.

# 3) Averigüe qué puede hacer a “ es gran cosa y" . sobre
los Cuando uno mira hacia atrás en momentos en que su celo ha bola de nieve en algo enorme y fuera de control, el podría lamentar que usted hizo a &ldquo tales; gran cosa de nada y"

A medida que aprenda cómo reconocer los signos de celos cuando son pequeños y empezar a escuchar a usted y no a sus miedos e inseguridades, entonces usted sabrá cuando usted realmente necesita hacer una gran cosa acerca de algo.

Hay momentos en que es válido y conveniente establecer un límite o llegar a un acuerdo.

El coqueteo que tu pareja está haciendo con los demás no puede ser simplemente un producto de tu mente celoso. Puede haber comportamientos inapropiados pasando.

Cuando le recomendamos que haga una gran cosa acerca de algunas cosas, no estamos sugiriendo que es una buena idea para gritar en torno a su pareja (o cualquier otro).

Le animamos a hacer una gran cosa de lo que el tema es por lo que es una prioridad. No empujar a un lado su deseo de que su pareja haga un compromiso más claro o más fuerte que usted y su relación.

En su lugar, sentarse con él o ella y hablar de cómo se siente. Hacer peticiones de lo que quieres. Asegúrese de escuchar también a donde tu pareja está viniendo.

Por supuesto, nada de esto tiene que estar motivado por los celos.

Usted puede tener la relación estrecha, conectada y armonioso que desea. Deja de dejar que su celo en el camino Restaurant  .;