Sobrevivir y prosperar después de la traición y la ruptura de la relación

Una de las cosas más difíciles de manejar en una relación es la traición. Doesn y' t importa si fue plantada por una fecha, o su matrimonio terminó horriblemente. La traición duele. I &'; he oído tantas mujeres dicen y '; puedo los &';. T confianza más y' I don &'; t quiere intentarlo de nuevo. El dolor puede ser profundo y autoestima demoledor. Se puede hacer que las personas establecen barreras emocionales, y crean muros que son difíciles de derribar. Estas barreras tienen el poder de afectar a toda relación futura hasta que los enfrentamos y lidiar con el dolor y los problemas

Este doesn y'. T significa que todo lo que sufrimos después de una traición es malo. A veces somos traicionados porque nos faltaba habilidades de supervivencia. La experiencia es un gran maestro. Incluso la traición puede enseñarnos importantes habilidades para la vida y de relación.

La traición es un final, pero también es un comienzo.

La primera cosa a recordar es que la traición es algo que sucede en la vida. Le pasa a todo el mundo. Las rupturas son lo suficientemente duro sin traición. Encontrar a alguien que confiaba en ti y abrió hasta emocional, física y espiritualmente puede tomar algo de ti.

Don y' t lo tienen sobre Don y'. t se culpe
No tiene nada que ver con su personalidad o mira
Tiene más que ver con la persona que se alejó de lo que
Deja de tratar de averiguar lo que hizo mal sobre Don y' t comenzar a buscar un reemplazo

Habilidades de Afrontamiento

Lo primero que hay que hacer es trabajar con alguien para ayudarle a crear una estrategia de citas. Hay muchos buenos entrenadores relación de vida y que datan coches de la vida que pueden ayudar a crear a &'; romper y' estrategia. Esto implica generalmente una técnica llamada pensamiento cognitivo. Básicamente, esto significa que algo pasa y tenemos un pensamiento y reacción. Ese pensamiento y la reacción se basa en nuestras creencias fundamentales y nuestra autoestima.

El objetivo de una estrategia de ruptura es desafiar esas creencias antes de una ruptura, y determinar cuáles son saludables y realistas y- y cuáles son auto destructivos y basado en un concepto mal entendido. También es necesario entender cuáles son y '; la suya y' y cuáles usted y'. hemos sido programados para creer

Una datación romper estrategia también le ayudará a evitar el comportamiento autodestructivo como el consumo excesivo de alcohol, el exceso de comer, o en virtud de comer, lo que permite la ansiedad y la depresión de controlar su vida, ir a los clubes, o usar el sexo para evitar y enterrar los sentimientos.

Es importante hacer el duelo. Hay algunas buenas maneras de acelerar el proceso de duelo.

Escoja una ruptura canción de Consiéntete
Participe en actividades que llenan su tiempo libre
Déjese llorar
Diario todos sus sentimientos
Tome un curso
Ver un coche de la vida o consejero

Tome tiempo para sanar

Hay muchas teorías sobre el tiempo que se necesita para romper. La única constante es que si usted don &'; t ti mismo dará tiempo suficiente, es probable que terminar en otra relación autodestructiva. También pueden temer ser traicionado de nuevo para sabotear cualquier buena relación que se presente. Otro rasgo común es pasar de una mala relación a otra. Estos son y '; seguro y' relaciones, porque usted sabe que usted ganó y' t deje ser involucrado emocionalmente, ahorrando un poco de dolor cuando termina la siguiente relación.

y' s todo sobre usted

Las rupturas son difíciles. Rupturas siguientes traición son más difíciles. Doesn y' t importa si usted se lesiona, o enojado. El dolor emocional es el mismo. Lo que es importante es tomar tiempo para ti. Realmente se centran en hacerte feliz. No se limite y '; trato y' con la ruptura y- pero realmente déjate sanar Hotel  .;