Coma Saludable Incluso Durante Snacktime - Mensajes subliminales pueden ayudar

por el pionero de
Mensajes subliminales
Online
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La alimentación saludable se está convirtiendo en una tendencia, para alivio de los médicos y nutricionistas. Desafortunadamente, para el disgusto de la dieta, es más fácil de controlar sus comidas diarias que para frenar sus impulsos bocadillos.

Cuando usted fija su mente a comer sano, por lo general piensa en sus tres comidas principales. En hora de la merienda, que y' s cuando todos los alimentos dañinos entrar en el menú. Usted tiene papas fritas en aceite cargado fritas, papas fritas, alimentos procesados, comida chatarra, comidas rápidas, y así sucesivamente. Una gran cantidad de personas pierden todos los beneficios de sus tres comidas saludables con sólo un gran aperitivo.

Hay muchas posibles razones, una de las cuales es la comodidad. Cuando merienda, tendemos a buscar lo y' s fácil de conseguir. Las opciones más convenientes son, por lo tanto, los alimentos chatarra y las comidas rápidas. Otra razón es que nos solemos comer merienda a sentir nuevas energías, y qué mejor manera de hacerlo que comer alimentos ricos en azúcar y beber bebidas ricas en cafeína. Para algunas personas, comiendo las comidas más sabrosas, independientemente del valor de la salud, es un placer culpable que se merecen después de comer alimentos saludables que el resto del día.

Ese y' s por qué incluso las mejores personas que hacen dieta a veces se rompen y dan a estos impulsos. Su fuerza de voluntad no es lo suficientemente potente contra ellos
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Entonces, ¿qué se puede hacer contra las tentaciones bocadillos?

1. Instruya a su mente subconsciente para merienda saludable
It &';. S así de simple, de verdad. Todo lo que tienes que hacer es dar instrucciones directas y claras. El principal factor es el destinatario de estos comandos. En vez de mandar sus acciones conscientes, debe ordenar a su subconsciente.

Su subconsciente es la parte de la mente que controla sus creencias, comportamientos, actitudes y hábitos. Junto con estos sus impulsos e insta también cambiar. Cuando instruya a su subconsciente para elegir bocadillos saludables, usted se sentirá impulsos para picar sólo en la elección de alimentos saludables. Usted ya no sentir la tentación de picar con aire de culpabilidad en los alimentos poco saludables.

Una forma de comunicación con el subconsciente es enviándole mensajes subliminales. Estos son los mensajes diseñados para ser absorbidos fácilmente y directamente por la mente subconsciente. Cuando se utilizan los mensajes subliminales en repetidas ocasiones, pueden formar hábitos a largo plazo dentro de su mente.

Aquí están algunos ejemplos:

Me comer sano en todo momento
me merienda saludable
Me encanta bocadillos saludables aperitivos
saludables son sabrosos y deliciosos <.... br> Sólo elijo bocadillos que sean saludables y nutritivos.

2. Sea preparado. Hotels.com Ir de compras de comestibles y recoger opciones de bocadillos saludables una vez por todas. Asegúrese de que usted viene a trabajar preparado, con un paquete de bocadillos saludables en su bolsa. Deja algunos bocadillos saludables en su cajón. Siempre asegúrese de que su suministro de bocadillos saludables en su armario casa está llena. De esta forma, ganado y' t tiene de “ conveniencia y" excusar al elegir sus bocadillos. Te has ganado y' t tener la tentación de picar alimentos poco saludables sólo porque y' s la más conveniente. Ahora, refrigerios saludables son sólo a su alcance.

3. Hidratarse.
Beba mucha agua todos los días. Esto le ayuda a mantener la sensación de saciedad, por lo que ganó y' t tener la tentación de comer bocadillos pesados.

4. Comer un desayuno pesado
Comer un desayuno adecuado puede ayudar a mantener con energía para el resto del día, de manera que usted ganó y'. T necesita un montón de bocadillos para seguir jugando.

5. Coma frutas.
Frutas hacen grandes ideas de bocadillos. Son fáciles de llevar con usted, y son a la vez sana y sabrosa. Son muy beneficioso también; comer frutas regularmente puede ayudar a mantener una gran cantidad de problemas de salud en la bahía Hotel  .;