¿Sabes cómo el consumo de alcohol progresa de pleasureable a adictiva?

Érase una vez un jefe sentado en el borde de la aldea, obviamente, sumido en sus pensamientos. Se sentó allí durante horas y horas, aparentemente inmóviles. La tribu estaba empezando a preocuparse e inquieto, pero nadie quería molestarlo. Un anciano finalmente levantó su valor y se acercó. y" Jefe, qué y' está pasando? Te ves tan atribulado y"

Varios minutos pasaron antes de que el jefe habló: “ Hay dos perros de pelea dentro de mí todo el tiempo - un perro blanco y un perro negro.. El perro negro sería mentir, engañar, robar mi atención para alimentar su voraz apetito. El perro blanco es bueno, amable y de gran alcance. Él se sienta en su mayoría, observa, y espera a que yo le compromete. Los perros pelean constantemente y".

El anciano miró al jefe y le dijo en voz baja, y" el jefe, por lo que el perro gana y "?; El jefe cerró los ojos. Pasaron varios minutos antes de que él respondió: “ El que más me Feed &";

El Jefe tiene la opción de qué perro a comer;. el adicto no

Un cerebro ideal tiene elección sobre el uso de drogas y alcohol; el cerebro de un adicto no lo hace. El uso continuo de drogas y alcohol distorsionar o detener el método natural de la producción de dopamina, un neurotransmisor importante, y condicionan el cerebro para atiborrarse de la dopamina sobretensiones creado por las drogas y el alcohol.

¿Qué y'? s la gran cosa con la dopamina

La dopamina regula el movimiento, la emoción, la cognición, la motivación y los sentimientos de placer. Las oleadas de dopamina de las drogas y el alcohol alteran la capacidad natural de las células nerviosas para enviar, recibir y procesar la información.

Continuación de sustancias condiciones de uso del cerebro a: Restaurant • disminuye el cerebro y' s la capacidad de producir de forma natural dopamina Hotel • pasado a depender de conseguir la dopamina surge del alcohol o drogas Hotel • repita el comportamiento una y otra

En resumen, el método natural de producir dopamina queda secuestrado.

Baja producción de dopamina significa menos motivación, menos energía, un mayor riesgo de depresión. Es complicado porque a pesar de la disminución en la producción natural de los resultados de la dopamina en la tristeza, la apatía, y los efectos simplemente señaló, las oleadas de dopamina que vienen del uso de sustancias conducen a sentimientos temporales de placer, que son un gran aliciente para que la gente continúe usando .

Las gargantas perro negro su hambre sin fin para el cumplimiento temporal

“. ¿Por qué es este cambio de sustancias químicas del cerebro importante para mí saber y"
La transición de la elección de las drogas o el alcohol a ser adicto a las drogas o el alcohol pasa gradualmente. Por lo general, el usuario no puede ser objetivo acerca de esta transición. Es natural de racionalizar (poner excusas para) los problemas causados ​​por la interrupción en el método natural de la producción de dopamina.

Esto es importante saber porque cuanto más el usuario se mueve hacia la adicción: Hotel • cuanto más se siente la necesidad de más dopamina oleadas Hotel • al menos tienen elección acerca de cómo reciben dopamina Hotel • cuanto más que tienden a defender sus racionalizaciones Hotel • la mayor facilidad de que lleguen a la botella o sustancia para afrontar el estrés

A diferencia del Jefe que puede utilizar la sabiduría interior para contemplar la opción, el usuario en una trayectoria hacia la adicción pierde poco a poco la capacidad de elegir qué perro para alimentar. It &';. Sa proceso doloroso y potencialmente embarazoso para la persona que piensa que están en control

“ ¿Significa esto que el usuario, una vez atrapados en estos dopamina oleadas, es impotente para cambiar y"
¡No! En teoría, el cambio es siempre posible. Sin embargo, la fuerza de voluntad por sí sola rara vez se logra esto.

“ ¿Cómo va a entender la dopamina oleadas que me ayude con el bebedor en mi familia y"

Usted se dará cuenta de que:?
• medida que el usuario reduce o cortes fuera de su suministro de dopamina de las drogas o el alcohol, tienen que encontrar otra manera de producirlo
• aunque las personas en recuperación pueden utilizar otros métodos de apoyo a la producción de dopamina (ver más abajo), ganó y' t tiene la misma calidad a lo dispuesto por las drogas y el alcohol, y el usuario va a sentir antojo los anteriores oleadas Hotel • acontecimientos estresantes provocan la necesidad de un aumento de la dopamina

“ sólo se puede beber plomo alcohol a una adicción y"?
Seguro que puede! Con potable continua, cualquiera puede convertirse en un alcohólico.

“ La alimentación de los perros y" es una metáfora de cómo podemos dirigir nuestros pensamientos cuando no estamos en un proceso adictivo. El perro negro en cualquiera de nosotros puede tomar el relevo.

¿Qué se puede hacer para convertir el proceso de la adicción alrededor?
No hay realmente mucho que se pueda hacer para recuperarse de la adicción.
• La ayuda profesional para la reconstrucción nutricional: Hay nutricionistas que se especializan en la reconstrucción del cuerpo nutricionalmente después de drogas significativa y /o consumo de alcohol. Después de la prueba, se recomienda suplementos específicos. El cerebro puede hacerse la prueba de equilibrio químico actual y suplementos puede ser recetado para restablecer un equilibrio más deseable Hotel &toro; Reconstrucción nutricional por su cuenta: Si la ayuda profesional no es posible para ti en este momento, se puede visitar su tienda local de alimentos saludables y obtener un buen multivitamínico, vitamina B-6 y /o complejo B y proteínas en polvo para tomar todos los días. Reconstrucción nutricional es un proceso gradual educación y reentrenamiento de nuestros hábitos con alimentos Restaurant &toro; Cambie su dieta: Parte de la reconstrucción nutricional está cambiando su dieta para más frutas, verduras, un poco de carne magra de proteínas, granos enteros, y la eliminación de los alimentos procesados ​​Hotel •. Cafeína:. Reducir o detener su consumo de cafeína, ya que constriñe el flujo de sangre al cerebro Restaurant • Ejercicio físico:. Ejercicio solo aumentará la dopamina su cerebro produce Hotel • El ejercicio mental: Pruebe ejercicios para el cerebro; ver www.lumosity.com. Manténgase activo mentalmente y acepta el reto de aprender cosas nuevas. Cuando usted ejercita su cerebro usted apoya la producción de dopamina naturales Restaurant &toro; El pensamiento positivo: don y' t creen que los pensamientos negativos que surgen de forma automática y habitual. Los pensamientos negativos conducen a la energía deprimido y una disminución en la producción de dopamina. Hable de nuevo a los pensamientos negativos. El pensamiento positivo es un proceso educativo gradual y un reciclaje de nuestros hábitos mentales. Como la pegatina para el parachoques dice, y" don y' t creen todo lo que piensas y"..

Todas las sugerencias anteriores contribuyen a aumentar la producción de dopamina natural y fluyen en su cerebro

Sin embargo, incluso con estas sugerencias y este nuevo entendimiento, y' s sigue siendo un desafío de producir un cambio duradero. Asesoramiento y coaching puede ayudar a resolver sus necesidades individuales y crear más opciones para usted en y". Qué perro para alimentar y"

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