Desenrollar los fines de semana

Si usted se siente como si su trabajo o vida en el hogar ha estado tomando consistentemente un peaje en su nivel de estrés, y' s tiempo para empezar a pensar en maneras de relajarse y tomar un descanso. Hay muchas formas de relajarse y aliviar la tensión en los fines de semana; algunos son más extravagante que otros. Ya sea que elija una escapada de fin de semana en Illinois o una sesión de yoga de quince minutos simple, aquí están algunas ideas que son grandes maneras de aliviar el estrés:

Ejercicio: El ejercicio es una gran manera de relajarse los fines de semana. Por mucho que usted y' d tiene gusto de mentir en la cama y quedarse allí todo el día, siendo inmóvil en realidad puede hacer que te sientas peor. Disfruta de la ciudad o pueblo donde en el que vive y explorar algunos de los usted y ' lugares; nunca he aventurado a ver antes. Y aunque pueda sonar extraño, cuando realmente levantarse y hacer algo, que puede ayudar a tomar su mente de los factores de estrés en su vida que le están causando tensión.

Juega con una mascota: Si usted tiene un perro, u otra mascota interactiva, jugar con él! En realidad, hay universidades de todo el país que hacen los cachorros a disposición de sus estudiantes durante la semana final para ayudar a los estudiantes se relajan delante de sus grandes exámenes. Usted puede seguir el juego al jugar con su perro ya que esta actividad hace que casi cualquier persona se sienta mejor.

Spa: Mientras que el spa puede ser un asunto costoso, un buen masaje y frotar la comida casi siempre ayuda a la gente por un momento olvidar sus preocupaciones y descansar. Si usted can &'; t derroche en un fin de semana de tratamientos de spa, encontrar un lugar que hace un buen manicura o pedicura y descansar durante un par de horas

escapada de fin de semana en Illinois: Si usted y' re en una situación. donde usted tiene que alejarse de su familia y, o trabajo, asegúrese de tener un fin de semana para ti. Nunca te sientas culpable por necesitar un descanso. Alquila usted mismo un suites Chicago hidromasaje habitación privada y tener el fin de semana para hacer algunas cosas divertidas por sí mismo como ir de compras o ver una película

Si usted don &';. T tiene el tiempo para escapar a una de las suites de la piscina de Illinois hoteles ofrecen, o incluso tiempo para disfrutar de una película, pensar en relajarse en una escala más pequeña. Perdone usted mismo durante quince minutos e ir a una habitación donde usted puede hacer algunos ejercicios de respiración profunda o yoga. You &'; estarías sorprendido lo mucho que esta pequeña actividad puede centrar y calmar. También doesn y' t se necesita mucho tiempo y ganó y' t hace sospechar miembros de la familia pregunta sus motivos.

Lo que sus técnicas pueden ser desenrollado, sólo recuerda que y' s siempre bien, e incluso saludable, tomar descansos por ti mismo. Al descansar y relajarse, puede ayudar a una persona a ser más productivo en el largo plazo Restaurant  .;