TDAH y conducción: Consejos de Seguridad

y' s del verano! Tiempo para roadtrips y vacaciones escolares y- lo que significa más de conducción para adolescentes y adultos con TDAH

Los síntomas del TDAH y- especialmente la combinación de la impulsividad, distracción y falta de atención y- se prestan a un mayor riesgo de accidentes, los boletos y los errores en la conducción (ver nuestro blog sobre el TDAH y Conducción y- Riesgos y Estrategias). Así que antes de hacer las maletas hasta el coche o entregar sus llaves a su hijo adolescente, y comprueba los siguientes consejos para mejorar la seguridad de los conductores con TDAH:

1) Utilice una caja de cambios manual. Esta práctica se ha demostrado que aumenta el estado de alerta y el compromiso entre los conductores con ADD

2) Use el cinturón de seguridad y- y asegúrese de que los demás pasajeros también lo hacen.

3) Evitar el uso del teléfono celular, por supuesto. Incluso los teléfonos de manos libres pueden limitar la atención a la carretera y aumenta el riesgo de un accidente. En cuanto el teléfono completamente durante la conducción puede ayudar a evitar la tentación de revisar un texto o de recogida en el teléfono cuando alguien llama

4) Don y'. T comer mientras se conduce. Botellas o contenedores de apertura, maniobrando un sándwich o una hamburguesa, incluso desenvolver un chicle reduce centrarse en la conducción. Salga del camino si necesitas comer algo

5) Don y'. T “ beber y conducir y" y- esto sólo puede exacerbar los problemas de seguridad para cualquier conductor, y mucho más, por lo que con el TDAH.

6) Puesta en marcha sus necesidades de audio antes de conducir. Escuchar música si ayuda a la atención, pero don &'; t estaciones de cambio, el violín con un i-pod, o ajustar el volumen y el equilibrio mientras se conduce. It &'; s más seguro para configurar sus opciones de audio antes de tirar a la calle, y para tirar de nuevo si desea realizar cambios

7) Don y'. T ver un video! Si los pasajeros en el coche está viendo un vídeo, asegúrese de que puede de &'; t ver la pantalla. Si el audio es una distracción, pida que el volumen se mantendrá abajo o utilizar auriculares.

8) Selección de los pasajeros en relación a la seguridad. Las mamás con ADD pueden ser mejor no conducir el anuncio de los niños ruidosos. Los adolescentes con TDAH pueden beneficiarse de la conducción con un amigo maduro que alentará atención a la carretera, pero no deben de &';. T conducir con amigos que puedan distraerle, o peor aún, fomentar un comportamiento riesgoso

9) Planifique su ruta de antemano. El uso de a “ hablar y" Sistema GPS puede ser especialmente útil, ya que evita la necesidad de apartar la mirada de tráfico a leer las instrucciones escritas.

10) Desarrollar estrategias para incrementar la atención en situaciones de conducción potencialmente monótonas, como una unidad de carretera de largo. Escuchando up-beat, música alegre, paradas frecuentes para el ejercicio, o un compañero con el comercio-off conducir con, todos pueden ayudar a asegurar una conducción segura.

Por último, en su caso, preparar algún problema.

1) Haga que su conductor y' licencia y la información del seguro con usted en cualquier momento que usted conduce s

2) Nota en su calendario cuando su licencia y registro deben ser renovados.. Nota cuando pague su seguro de coche

3) Considere llevar un kit de seguridad en carretera en el maletero de su coche y" si acaso y"

4) Y aquí y' Zinger sa..: tenga en cuenta que los comportamientos típicos del TDAH a menudo imitan signos de conducir en estado de ebriedad (DUI). Los ejemplos incluyen dificultad para mantener la atención, problemas para seguir una larga serie de reglas, y la interrupción. En caso de que un oficial que parar y cree que puede ser la conducción borracha, dígale al oficial que usted tiene TDAH. It &'; s no una excusa para la mala conducción, pero y- si usted no está borracho y- usted puede mejor defenderse contra una condena por DUI si usted y' has hecho tu diagnóstico claro. (Para más información sobre este tema, véase David S. Katz y' s artículo “ TDAH y de conducción y" en El Campeón, abril de 2013, p.44 a http://www.nacdl.org/Champion.aspx?id=27989 )

Así que, al entregar a su hijo las llaves del coche este verano, o al prepararse para ese viaje a la playa a ti mismo, asegúrese de que y' el cuidado has tomado de los siguientes: formación de los conductores a fondo, tiempo de puesta a punto cuidado por la seguridad antes de tirar a la calle, y la preparación anticipada para las emergencias. Entonces, don &'; t olvide el protector solar Restaurant  !;