Ser equilibrado, Negrita y en control de su vida

¿Por qué el 60% de los trabajadores australianos no tomar sus vacaciones anuales?

Sabemos que la vida en el siglo 21 puede ser similar al que se sienta en una montaña rusa zoom junto a un ritmo increíblemente frenético. Puede ser una tarea difícil para tirar de los frenos y retrasar la montaña rusa abajo, abastecerse de combustible, y atender a su mantenimiento, por lo que puede funcionar a su nivel óptimo.

Los plazos, presupuestos, leyes y reglamentos IR junto con la dura competencia pueden mantener a una persona en esta montaña rusa. Responsabilidades familiares, compromisos sociales, y las obligaciones de relación también pueden añadir a la velocidad en que vives tu vida.

Mantener un ritmo tan sin tomarse el tiempo para el descanso y el juego, puede afectar su crecimiento y el éxito personal y profesional. Provoca estrés, que a su vez provoca una falta de energía, motivación y es perjudicial para su salud. Puede afectar críticamente su actitud que evoca sentimientos de resentimiento, la ira, la frustración y la desesperanza. Se puede enturbiar su toma de decisiones, y ralentizar su productividad. Usted se convierte en riesgo de ansiedad, la enfermedad, la enfermedad, y burnout!

Tiempo Cometer para sus propias necesidades y deseos, y el establecimiento de límites razonables le asegura un suministro valioso y constante de energía , la motivación y la buena salud. Su compromiso con usted mismo garantizará un entusiasmo para mantener cada área de su vida laboral con eficacia y éxito.

¿Cómo usted se compromete momento en que el tiempo es tan limitado?

Mira y ver si tiene alguna timewasters que llenan su vida innecesariamente

Ditch timewasters -
Por ejemplo, ¿te haces a otras personas y'. s de trabajo o tareas cuando son perfectamente capaces de hacerlo ellos mismos? Si lo hace, y' s tiempo para parar! Cuando usted está tomando otros compromisos de la gente, no están aprendiendo a tomar responsabilidad por sí mismos. No son capaces de cometer los errores que son necesarios para su propio crecimiento personal. It &'; s y '; Aceptar y' a decir NO.

Sea honesto con usted mismo y anotar cualquier hábitos poco saludables que están comiendo en su día o semana. Tome pequeños pasos hacia la minimización de estos hábitos, y usted será recompensado con el tiempo extra en su día para utilizar de manera más productiva, la creación de una vida equilibrada.

Sé
consciente de su advertencia signos- ¿Se han incrementado dolores y molestias, indigestión, resfriados frecuentes y las infecciones, trastornos del sueño, falta de motivación, aumento del uso de alcohol y otras drogas? Busque ayuda o asesoramiento de un profesional

CALENDARIO en - Opiniones de viajeros

&';. Me Time &'; - Al comienzo del horario de la semana en su descanso diario y reflexión tiempo. Añadir a su diario de una actividad no relacionada con el trabajo que estimula su mente y te hace sentir bien, y te mantiene sonriendo

La meditación -.
Utilice primero que la meditación de la mañana para limpiar la masa de pensamientos bombardeando tu mente cuando te despiertas. Úsalo en el medio de la noche cuando se despierta y sentir que y' re enchufado a una toma de corriente, la que y' s encendido! Utilice regularmente para aprovechar un lugar de paz. La meditación es una práctica científicamente demostrado que puede cambiar la función del cerebro de una manera perdurable.

Desactivar para todas las distracciones relacionadas con el trabajo
al menos un día a la semana. Tener a &'; pantalla libre y' zona en su dormitorio.

Haga una cita
con su pareja. Invierta en sus relaciones AHORA! ISN Dinero y' t todo- pedir a una persona que ha perdido a un amante, debido a compromisos de trabajo pesadas. Comprometerse a llamar a un restaurante o la programación en su diario una noche para ir al cine, y hacer una reserva! Asegúrese de que su fecha es lejos de su hogar, el trabajo y la familia. Uno a uno el tiempo es esencial para una relación amorosa y saludable. Mejora tus habilidades emocionales y sociales, y aumenta su autoestima. Si usted no tiene un socio, haga una cita con un amigo.

La implementación de estas estrategias con regularidad, se asegurará de que usted está Equilibrado, Negrita y en control de su vida
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