Desarrollo Personal y tranquilidad

¿Cómo se consigue la paz mental duradera? Bueno, la respuesta está en la pregunta y el título de este artículo. Lo encuentras en el interior, en tu mente, en donde más se puede esperar de encontrar! Doesn y' t importa lo que está sucediendo a su alrededor, lo que está sucediendo en su vida o quién está haciendo qué a usted. No tiene nada que ver con si o no usted piensa que usted y' ve suficientes ingresos o un trabajo seguro. Es enteramente a lo que está pasando en tu mente y- y ahí está el problema, ya que la mente normal está lleno de mierda. Y es esta mierda que nos impide alcanzar la paz de la mente.

La basura en su cabeza está viniendo hacia ti desde todas las direcciones. La televisión y los periódicos sólo publican las malas noticias y- noticias que te mantiene en este estado constante de incertidumbre. El mundo de los negocios y, en particular, el mundo de la banca en la que el negocio es tan dependiente, se ha convertido cada vez más incierto y- incluso la gente en buenos empleos son preocupantes acerca de cuánto tiempo va a durar. Estamos rodeados de gente loca normales – sí, siete décadas de trabajo psicológico ha llegado a la conclusión de que las personas normales no tienen el control de sus propias mentes, tan seguro de una definición de la locura como he oído en mi vida. Estas personas normales que plagan con chismes, hablar de recesión, historias lacrimógenas y aún más la incertidumbre y la inseguridad. Pero, sobre todo, que todos llevan un montón de mierda por ahí con nosotros y- y nosotros y'. hemos estado arrastrando este equipaje por ahí con nosotros desde nuestros años de infancia

Cuando usted era joven e impresionable, aprendiste lo que viste. Tú viste la gente normal y- padres, maestros, líderes religiosos, familiares y amigos – comportarse normalmente. Sí y- como loco. Usted vio que el mundo se compone de columpios y rotondas, ese placer si es seguido por el dolor y que todos riendo viene a llorar. Aprendiste que necesitabas para superarte y- el mensaje que acompaña sutil siendo que usted estaba en necesidad de algún tipo de atención correctiva. Si usted fue profundamente influenciado por los valores religiosos organizados, usted puede haber aprendido que usted nació dañado, que esta vida no es más que una peregrinación y que un poco de sufrimiento es la formación del carácter. En el momento en que fueron once o doce años su potencial había sido reprimido, oculto y, usted podría ser perdonado por pensar que no lo hiciste y' t realmente tienen algún potencial extraordinario en absoluto. Y usted debe tener en cuenta que casi todo el mundo a tu alrededor, todo el mundo sabe que usted e incluso sus amigos más cercanos son todos llevando la misma mierda con ellos. No es de extrañar la paz de la mente es tan difícil de alcanzar

Pero isn y'. T! It &'; s aquí ante sus propios ojos y- it &'; que s mirando a la cara, pero, debido a que y' re escuchando el ruido en su cabeza, porque usted y' re ver la vida a través de una niebla de pensamiento inútil normal, usted can &'; t lo ve. La paz de la mente está aquí y ahora, y sólo se encuentra en el aquí y ahora. Y ese y' s tanto la razón que usted can &'; t lo ve y la clave de cómo encontrarlo. En primer lugar, la mente normal vive en el pasado (la mierda nos y' ya he hablado) y el futuro (la preocupación que tenemos y' ya hemos mencionado). Sólo el 1% de los que está experimentando el aquí y ahora y- y, al 1%, usted y' re no realmente aquí en absoluto. El difunto cardenal Cathal Daly, en su hermoso libro y" El Cuidar del Planeta Tierra y" declaró con cierta convicción de que el único lugar que se encuentra el cielo está en el aquí y ahora

Y usted don &';. t siquiera tiene que ir en busca de ella y- lo que necesita para que tenga el espacio y el tiempo para que pueda encontrarte. Por espacio Quiero decir respiro mentales y- que necesita para frenar su mente hacia abajo, baje el ruido en su cabeza. Por el tiempo que quiero decir cinco o diez minutos cada día y- hacer que reducir la velocidad y apagar. I &'; estoy hablando de reconversión tu mente para ser lo más claro y sin preocupaciones, ya que era cuando usted era un niño pequeño y- para realmente encontrar el cielo que necesita para llegar a ser como un niño otra vez

Su mente adulta no se utiliza para el silencio mental, que se nutre de ruido y- lo que tiene que disciplinarse para detener el ruido cada día, preferiblemente antes de que el día se pone en marcha. Esto se puede hacer en una variedad de maneras. Usted podría darse más tiempo para llevar a cabo sus tareas y ndash mañana de rutina; como lavarse, vestirse, desayunar y, al hacerlo, ellos lo hacen de manera diferente. Por ejemplo, poner el y" otra y" pierna en los pantalones primero cada mañana exige atención y- atención al aquí y ahora. Incluso sentado en un lugar diferente para el desayuno (un cliente se dio cuenta recientemente que él y' d sentó en el mismo lugar de comer el mismo cereal de desayuno cada mañana durante los últimos quince años) es un paso en la dirección correcta. Si haces las cosas pequeñas de manera diferente, a convertir su mente en el aquí y ahora y- de lo contrario su mente, entumecido por la rutina, será buena gana centrarse en su mierda

Pero usted podría ir más lejos y- se podía cerrar los ojos y meditar. La meditación viene en todas las formas y tamaños y- desde lo formal a la práctica informal de simplemente cerrar los ojos y darse cuenta de que alguien ha subido el volumen! De darse el paso del aire por la nariz a centrarse en diferentes partes de su cuerpo para averiguar lo que usted y' re sintiendo realmente. La meditación, a menudo mal entendido por la gente al principio, proporciona una disciplina mental que es ajeno al adulto normal, pero que era una segunda naturaleza para usted como un niño. Y en la paz de un todavía importa, supongo que lo que encuentre y- tranquilidad Hotel  !;