Diferentes tipos de Ejecución de Carreras

Running es algo que casi todas las prácticas atleta en un momento u otro, como parte de su plan de formación. Es decir, también es un deporte en sí mismo, con muchos eventos y diversos tipos de operaciones.

Sprints son carreras donde los participantes pueden esperar a correr tan rápido como sea posible para toda la distancia de la carrera. Son la carrera más corta, debido a las preocupaciones acerca de la resistencia. Las distancias más comunes son Sprint 60m, 100m, 200m, 400m y. Sin embargo, no es raro que, 150m, 300m, 500m, 600m y la raza. La mayoría de estas razas unos segundos - los conductores están capacitados para llevar a cabo lo más rápidamente posible, y la mayoría vienen en unos 10 segundos, independientemente de la duración del sprint. Los atletas en las pruebas de velocidad son a menudo diferentes tipos de carreras, también. Y muchos atletas que ponen a prueba a los otros eventos en el Sprint, como una forma de su velocidad y resistencia.

carreras de media distancia de más de sprints son los signos más comunes 800m, 1500m, 3000m o. Sin embargo, pueden ir hasta los 5000m. Estas carreras de más de sprints, debido a las grandes distancias, a menudo hasta 10 minutos o más.

carreras de larga distancia son mucho más largas que de sprint o de media distancia carreras y requieren una cantidad increíble de resistencia. La carrera 5.000-10.000 m correr y correr durante 20 minutos y 40 minutos. Los impulsores de estas carreras deben ser mayores que en condiciones aeróbicas en la situación, las pruebas difíciles de la fuerza y ​​la resistencia.

El maratón es un evento de carreras de larga distancia especial de poco más de 42 kilómetros. El primer maratón fue más corto que los estándares de hoy, según la definición de los comités olímpicos. Para correr un maratón, estilo olímpico, un conductor debe aprender muchos aspectos diferentes de la carrera que ellos mismos - la estimulación de la carrera tendrá una duración de hora - técnicas avanzadas de resistencia y técnicas, y Sprint son el más probable en las etapas finales de el intento de maratón para ganar para ser utilizado. Es decir, muchas personas que corren maratones ni siquiera están preocupados por ganar tanto como realmente acabado y su propio tiempo - batió sus marcas personales. Este tipo de carreras requiere un entrenamiento intenso, corriendo a velocidades de hasta 40 millas por semana por los estudiantes a prepararse para el evento. La mayoría de las personas se entrenan durante seis meses, pero algunos llegan hasta un año para ponerse en forma para una maratón. La formación y el evento es muy estresante para el cuerpo, y no un aficionado, este tipo de evento o la formación de fácil. También es aconsejable hablar con un entrenador o leer numerosos artículos sobre el tema antes de tomar el trabajo.

Ultra Marathon es un maratón al siguiente nivel, con carreras normalmente a una distancia de 50 o 100 millas. Hay dos tipos de carreras en esta clase, a través de eventos con una cierta distancia, el ganador, quien llegó a la línea de meta en primer lugar, y la carrera se decidirá por un plazo, el ganador es el que corrió en la fecha límite. Además, hay incluso más graves formas de eventos de ultra maratón, como la Unidad de ejecución. Carreras de 24 horas, maratones y carreras dobles que van tan alto como 1.000 millas, y una duración de varios días. Con el fin de afrontar los retos de las distancias extremas en este tipo de carreras a disposición de añadir un montón de carreras se jinetes del rastro de ultra maratón en diferentes terrenos, elevaciones, y en el caso de los días de carreras, incluso el clima puede cambiar durante la carrera . Para la práctica de este tipo de evento, estaríamos realmente tenemos que ser un atleta experimentado, ya que no es para los débiles de corazón. Sin embargo, hay muchos eventos que se celebran cada año el mundo ultra maratón
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