Autoayuda Rx para pérdida y el dolor: ¿Qué hacer cuando todo se desmorona

Si usted se siente el trauma de las pérdidas recientes o está experimentando dolor en las consecuencias de los acontecimientos del pasado, sabe que puede y va a conseguir a través de él. Los siguientes son los punteros de la experiencia de primera mano
.

Después de haber experimentado pérdidas personales y profesionales dentro de un período relativamente corto de tiempo, el mundo como yo lo hubiera sabido que iba al revés y al revés. Funcionamiento era momento a momento. Cualquier otra cosa habría sido demasiado pedir

Una vez leí que el milagro de que entraba por la adversidad rompiendo, por la gracia más que nada, es que de alguna manera uno no recuperar finalmente su centro -. Muy probablemente con un añadido dimensión de la sabiduría y empatía por los demás. Como se ha dicho, no se puede entender realmente a otra persona a menos que haya "caminado la caminata."

Cualquiera que sea la angustia o la desesperación que puede estar experimentando, imagina una presencia tranquilizadora y el brazo suave que te rodea. Esta presencia está recordando que seas amable con usted mismo y va lento. Desde la perspectiva más amplia de Todo Lo Que Es, el momento presente es todo lo que existe. En lugar de resistirse a lo que ha sucedido, que este momento sea lo que es, donde es
.

Cuando las pérdidas y el dolor relacionado entrar en tu vida, es a menudo trae a muchos temas viejos. Si usted se siente emociones intensas, permítete estar con ellos. Si bien pueden sentirse a veces como si van a tragar para arriba, no lo harán. Eres más fuerte que eso. Cuando te permites sentir plenamente las emociones, van a disminuir y desaparecer. Respiración lenta y profunda ayudará a mover la energía emocional a través de ti. Hacer esto varias veces, o como se siente cómoda, le ayudará a calmarse.

Saber que la Inteligencia que está dentro de ti te guiará hacia adelante de una manera que sea adecuado para usted. Esto puede ser a través de llevar la persona adecuada en su vida para ayudarle a lo largo, los mensajes que hablan de usted, como este artículo, o algo que se nota en su vida cotidiana.

La naturaleza del universo es el amor y la crecimiento, por lo tanto cambiar. Circunstancias en última instancia, han venido a ti para el propósito de su propia evolución. Si bien puede ser muy doloroso para experimentar las condiciones que provocan el cambio, saben que el crecimiento requiere el intercambio de las viejas formas de ser para el nuevo.

Cuando usted es capaz, pregúntate a ti mismo lo que está aprendiendo de su experiencia. Cuando usted puede comenzar a responder a esto, usted estará bien en su manera de ir más allá de las dificultades y los obstáculos actuales

Recuerde:.

• Sea amable y paciente con usted mismo y vaya
lentos

• No te resistas a lo que está sucediendo

• Permítete sentir plenamente sus emociones, cualesquiera que sean

• Respire

• Tomar conciencia de las formas en que están siendo ayudados

• Sea paciente con su progreso

• Considere hablar o escuchar con otros en un grupo de apoyo

• A medida que pasa el tiempo, reflexionar sobre la sabiduría que han adquirido

Cuando se trabaja a través de lo que es, frente a lo que era, sabemos que un día va a ocurrir naturalmente a usted que usted está reflexionando sobre su experiencia pasada desde un punto de vista de nuevo -found sabiduría y fuerza interior Hotel  .;