Autocuidado durante las vacaciones

¿Tuviste un batido verde hoy

¿Te ha entrenamiento hoy

¿Sabía usted medita hoy

no y hellip???; Yo no pensé … estabas demasiado ocupado?

Las fiestas pueden ser un momento muy difícil. Es posible que tenga preocupaciones sobre el aumento de peso, miembros de la familia, el trabajo, el dinero, y todo tipo de otras cosas. La buena noticia es que, incluso con todas estas preocupaciones, usted puede mantener su rutina de cuidado personal fuerte y vibrante durante las vacaciones.

Usted puede tener una gran alegría durante la ajetreada de veces con algunas decisiones positivas. La alegría viene de adentro, y tomar el control de tu vida te trae tanto la confianza y la alegría. Durante la temporada de vacaciones, sin embargo, puede parecer que su vida se sale de control muy fácilmente. Allí y' s siempre hay mucho que hacer, y la gente en general son más exigente de su tiempo y energía

Siga estos pasos para proteger y preservar su rutina de cuidado personal durante las vacaciones:.

Recuerde la valor de tiempo de silencio. Uno de los mayores factores de estrés que pueda tener que tratar cuando las vacaciones son en pleno apogeo es la falta de tiempo personal. It &'; s fácil conseguir envuelto en todo el mundo y' s drama y no toma ningún tiempo para usted. Tome tiempo para usted para que tenga la energía para verter en los demás.
Tómese unos minutos cada día para descansar y relajarse. You &'; ll ser más feliz y más interesado en hacer cosas con otros
Encontrar tiempo para dedicarse a su paz interior.. Usted puede orar, meditar, hacer ejercicio, o simplemente sentarse y leer un libro. No importa lo que haces en tu tiempo de inactividad, recuerde que tiene que el tiempo es vital.

El Ocupado temporada de vacaciones es sólo
temporal

Las vacaciones requieren más de su tiempo y esfuerzo, pero la temporada lo hará pronto pasará. Mantenga la cabeza erguida cuando usted y' re haciendo todas las cosas extras que tienes que hacer. Sólo se requieren los extras durante unas semanas. Las cosas van a volver a la normalidad y su vida y' s saldo será más fácilmente restaurado

Si usted y'. Re teniendo problemas para hacer frente a la temporada de vacaciones, mantenga su rutina normal! a toda costa en realidad. De esa manera, usted y' ll sentirse más centrado y calmado

Por ejemplo, considere:

El ejercicio cada día para mantenerse en forma y trabajar fuera de estrés acumulado
Cómo realizar su trabajo a tiempo,. por lo que y' re no frustrado y demasiado ocupado en casa
Comer bien para proporcionar a su cuerpo con el combustible que necesita para obtener energía
Planificación algo especial para que pueda relajarse después de las vacaciones se han terminado

Hay un montón de maneras que usted puede mantener su Autocuidado fuerte rutina. Usted puede incluso decir afirmaciones a ti mismo cada día con el fin de ayudar a mantener una actitud positiva. Usted puede sentir tonto al principio, pero usted y' ll pronto ver los beneficios de incorporar el pensamiento positivo en su rutina diaria. Tómese unos minutos cada mañana al levantarse y antes de irse a la cama para felicitar a ti mismo.

Su Autocuidado y la fuerza es muy importante para usted y las personas que dependen de usted. Debido a eso, debe mantenerse fresco y con energía durante las vacaciones. Centrándose en lo que importa a usted y prestar atención a lo y'.. S realmente importante recorrer un largo camino hacia el mantenimiento mentalmente sana Hotel