Saludable a 40

La gente ha estado tan obsesionado con la edad que se han establecido limitaciones en cuanto a lo que uno puede hacer a cierta edad, pero la edad es sólo un número y por el tiempo que usted toma el cuidado de ti mismo no hay limitaciones. ¿Has visto a personas que se ven años más joven que su edad real? Y las personas que se ven mucho más viejo que su edad real? Las personas que pueden hacer mucho, incluso a la edad de 70, mientras que algunos ya están atados a una silla de ruedas a los 40 años? Esto sólo sirve para demostrar que la edad es sólo un número; no limita sus capacidades lo límites son tus pensamientos.

Think joven

Detener destacando sobre envejecer y conseguir arrugada. Esa es una fase de la vida no se puede saltar a menos que mueras joven, pero todos queremos vivir nuestras vidas al máximo y por lo que pensar en lugar de lo que quieres hacer y lo que puede hacer. Recuerde que cuando usted era joven y se puede subir a los árboles y correr salvaje como el viento, puede saltar desde la azotea y aprender a andar en bicicleta sin importarle si te raspado o moretones? Usted puede pensar así de nuevo. Piense de posibilidades y no de lo que no puedes hacer, todo porque la sociedad o incluso la medicina lo dijeron. Todo comienza en la mente; cómo crees que va siempre manifestarse en acción y cuando piensas joven su cerebro le dirá todo tu cuerpo que eres joven y te sentirás joven.

Comer
derecha

A pesar de ser jóvenes también medios ser imprudente con la dieta que tenemos que ser prudente con lo que comemos cuando llegamos a cierta edad. En realidad no hay límites en cuanto a lo que puede comer, siempre y cuando son frescos y saludables, sino porque nuestra sociedad moderna dicta que todos van con la corriente de los cambios que hemos abrazado el cambio de estilo de vida, que son en su mayoría poco saludable. Dieta ha cambiado tanto en que el comer se ha convertido en un medio para abordar el hambre y la codicia no para nutrir el cuerpo. Así que si usted desea permanecer sano, comer el tipo correcto de los alimentos en la cantidad adecuada.

Ejercicio

Esta es la única cosa que nunca se puede sacrificar, no importa la edad que tengas. El ejercicio es esencial para la vida. Cuando usted hace ejercicio con regularidad a construir la resistencia, los músculos y mantener su funcionamiento el metabolismo. Usted no tendrá que preocuparse por el almacenamiento de grasa, porque si usted sigue un programa regular de ejercicio se queman todas las calorías de los alimentos que usted come.

El ejercicio es una buena manera de aliviar el estrés. Debido a las exigencias de una vida acelerada nos estresamos dondequiera que vayamos; hicimos hincapié en el hogar, en la escuela, en la oficina e incluso cuando usted está recién salido de compras. Así que con el fin de mantener un buen equilibrio entre un cuerpo sano, una mente sana y espíritu, es necesario ejercer

Realmente no hay fórmula secreta a la fuente de la juventud; ya lo tenemos en nosotros todo lo que necesitamos hacer es ser responsable y si es lo suficientemente grave como para vivir una vida plena, hay que trabajar en ello y no sólo desearlo Hotel  .;