Epigenética: Un camino vital para Radiant Wellness

¿Cree que su mapa genético es su destino? Estoy fascinado por el y" nueva ciencia y" llamado epigenética (encima de los genes). La investigación está demostrando que la expresión de genes, no necesariamente su mapa genético, dicta su estado de salud.

¿Por qué es importante para usted?

Usted tiene genes que promueven la salud o la enfermedad. Estos rasgos genéticos están regulados y activados o desactivados por los cambios químicos que ocurren dentro de su cuerpo, sin embargo, su mapa genético sigue siendo el mismo. Las investigaciones están informando de que el estilo de vida afecta estos cambios químicos y las influencias de cómo los genes se expresan. Basta pensar: Todo lo que usted ha estado haciendo para mantenerse saludable es realmente influir en sus genes

La investigación me obliga a tomar en serio la epigenética.. Por ejemplo, según el Dr. Jean-Pierre Issa en el MD Anderson Cancer Center, demasiadas histonas (proteínas) dentro del cuerpo Will “ apague y" cáncer de suprimir los genes y permitir que las células cancerígenas se propaguen. (Menos del 10% del cáncer es causado por nuestro mapa genético.)

puntos Epigenética en una dirección que le da un mayor control sobre su salud que usted se haya dado cuenta: Lo que piensas y sientes, lo que come, su nivel de actividad física, y su ambiente físico juegan un papel importante en conseguir sus genes a la cooperación con usted. Mientras la comunidad médica convencional puede ser ignorante de este y" nueva ciencia, y" usted puede aprender a utilizar a su mejor ventaja. El conocimiento le permitirá reemplazar el temor o aprensión acerca de sus genes con decisiones sabias y acción intencionada

El y". Curiosa científico y" en mí está emocionado por esta nueva información, aunque yo no entiendo completamente cómo funciona. Lo que yo entiendo es que lo que yo hago mi parte para vivir una vida sana, estoy afectando mi ADN. Qué increíble es que!

¿Qué influye en la expresión de genes

Los pensamientos y las emociones:? Dr. Bruce R. Lipton en su libro, biología de la creencia, explica en detalle cómo los pensamientos y las emociones afectan a los mecanismos epigenéticos que controlan nuestros genes . La conexión mente-cuerpo influye en nuestros genes, así como la alimentación, la actividad, sustancias químicas del estrés y las toxinas ambientales. Al desarrollar una actitud positiva y reducir el estrés en su vida, los genes productores de la salud le siga a lo largo de su vida

Nutrición:. Los nutrientes desempeña un papel importante en la regulación de la metilación del ADN que hace que un gen más o menos capaces de recibir y responder a las señales bioquímicas del cuerpo. (Metilación del ADN es uno de varios mecanismos epigenéticos que las células utilizan para controlar la expresión génica.) Una dieta rica en frutas y verduras frescas y baja en alimentos procesados ​​evitarán errores epigenéticos y reducir el estrés oxidativo (el cuerpo y' s incapacidad para eliminar los efectos nocivos creado por radicales libres). Las verduras crucíferas, el ajo y las cebollas contienen inhibidores de las histonas que mantienen sus genes supresores de tumor activo y reducen el riesgo de cáncer. Los suplementos antioxidantes y toda una ayuda dieta de alimentos, así

Ejercicio:. Un estudio publicado en la revista Cell Metabolism en 2012 mostraron que el ejercicio vigoroso provoca cambios estructurales y químicos en las moléculas de ADN dentro de los músculos, mientras que la genética subyacente código en el músculo permanece sin cambios. Según el Dr. Joseph Mercola, el ejercicio hace más que fortalecer los músculos, los pulmones, el corazón, las articulaciones y los huesos. Mejora la función cerebral y la vida mejorando cambios genéticos también

Las toxinas ambientales:. Una toxina química puede entrar en las células y la influencia cómo un gen se expresa, de encenderla o apagado. Las toxinas que puedan afectar negativamente los procesos de ADN son los metales pesados, pesticidas, las emisiones de diesel, humo de tabaco, hidrocarburos aromáticos policíclicos, hormonas, radiactividad, virus y bacterias. Usted puede proteger sus genes y cuerpo de las toxinas del medio ambiente mediante la eliminación o la reducción de su exposición a toxinas externas (venenos en el cuerpo). También puede tomar una acción decidida para desintoxicar su cuerpo a través de la nutrición, el ejercicio, los suplementos y limpiezas internas.

La expresión de genes parece estar influenciada por procesos químicos que se producen más allá de la propia molécula de ADN. Y, estos procesos están influenciados por su mente, cuerpo, estilo de vida y entorno físico. Tu plan de ADN no es tu destino porque hay tantas cosas que puedes hacer para mejorar tus genes de acuerdo a la ciencia de la epigenética.

Apoye a sus genes a través de un estilo de vida saludable, porque sus genes y que son los componentes básicos de bienestar radiante Hotel  .;