Cuatro estrategias para equilibrar Hogar y Trabajo

¿Ya se trata de un programa diario excesivamente agitado o la aglomeración tiempo añadido de los compromisos de vacaciones? ¿Puede mantenerse al día con los desafíos de la vida en un nivel macro y encontrar el equilibrio entre sus vida en el hogar, la vida laboral, la vida de los niños y todavía encuentra tiempo para usted sin el estrés añadido y la frustración?

No es una solución basada en el principio de Feng Shui de tomar el control de tu vida que es fácil de usar, barato y funciona. Organizar y priorizar su tiempo
. Sí, priorizar! Tratar tiempo que una cantidad finita para que no sobre-comprometerse. Tomar medidas ahora para un-desorden de su calendario programando únicamente las cosas que son importantes para sus deberes de la vida laboral, familiar y del hogar. Aprenda a decir y" No &"; a todo lo demás.

Estrategia Uno

Comience con un calendario para todo el mes y luego dividirlo en segmentos de una semana. Administre su tiempo en función de sus necesidades para la semana y siempre trabajar para conseguir las cosas más importantes que hacer primero. Si usted ve un gran evento programado a finales de mes, todo el tiempo libre que tienes de sobra debería dedicarse a ese importante evento, que reduce considerablemente el estrés que supone la preparación para ello.

Organice su uno segmentos de la semana como un bloque de tiempo
por lo que son más manejables. Coloque todo lo que tiene que hacer esa semana en su calendario, incluyendo la rutina y lo mundano, así como la importante tarea de cuidar de sí mismo. No buscar en la programación en segmentos de un día, usted tenderá a microgestión de su horario y exceso de reservas a ti mismo pensando puede caber una cosa más. Una vez que usted sabe lo que tiene que hacer en un período de una semana, puede asignar su tiempo basado en las necesidades y la importancia diarias.

A continuación, además de los artículos de rutina necesarias, hacer lo más importante primero
. No se trata de la tarea más rápida de completar o la cosa más fácil de hacer, pero la tarea más importante. Este un paso de hacer lo más importante primero reducirá en gran medida el estrés y eliminar sus frustraciones.

¿Qué se utiliza para administrar su calendario debería ser una preferencia personal; acaba de elegir el que realmente funcione para usted. No tiene por qué ser portátil para que pueda acceder a la información en un momento y' s previo aviso en cualquier lugar. En una era de alta tecnología, la pluma y el papel pueden ser tan eficientes como los equipos electrónicos.

Estrategia Dos

Con el fin de mantenerse en el camino de conseguir todo hecho que hay que hacer, hacer un plan semanal y se adhieren a ella
. El menos desorden y las cosas un-importante que tiene que hacer frente en su calendario, más fácil será la de mantenerse en el camino. Usted será mucho más eficiente, eficaz y productiva y su vida en el hogar y el trabajo será más equilibrada.

Crear accesos directos y consolidar diligencias
. Al mirar a su horario de una semana a la vez será mucho más fácil y más obvia para encontrar maneras de ahorrar tiempo mediante la consolidación de diligencias, niños y' s los nombramientos y los requisitos de trabajo. Siempre mantenga una lista actualizada con sus necesidades de compras tales como alimentos, bienes y diligencias como la limpieza en seco secos, por lo paradas rápidas se pueden hacer en el camino a las citas en lugar de utilizar un bloque más grande de la época en que usted podría ser mucho más lejos.

En caso de dudar de su plan para emergencias? ¡Por supuesto! En caso de que convertirse en un hábito? Por supuesto que no!

Estrategia Tres

Es multitarea es una opción? Multi-tarea debe hacerse sólo cuando no se requiere el 100 por ciento de su atención en su proyecto o tarea actual
. Por ejemplo, cuando usted está conduciendo, su atención debe centrarse 100% en la conducción y- - no comprobación de mensajes de teléfono o arbitrar un desacuerdo entre los niños en el asiento trasero.

Por otra parte, la multitarea, como ayudar a los niños con la tarea se puede hacer mientras la fijación de la cena. A cambio, los niños deben ayudar con el establecimiento de la mesa y otras tareas domésticas para liberar un padre y' s tiempo para esas cosas sólo los adultos pueden hacer.

En lugar de realizar múltiples tareas en el trabajo, mantener su oficina o espacio de trabajo organizado de modo que usted pueda maximizar su productividad y no pierdas el tiempo buscando cosas. Multi-tarea bajo presión conduce a errores y pérdida de eficiencia y eficacia, que puede ser muy costoso.

Estrategia Cuatro

Recuerde que debe cuidar de sí mismo por lo que tiene suficiente energía para mantenerse organizado y equilibrado. Cuidar de sí mismo debe ser una de sus prioridades
. Es especialmente importante programar tiempo cada semana para hacer algo especial para ti. Es necesario para regenerar su semanario energía personal para seguir un ritmo frenético y permanecer equilibrado y exitoso en el hogar y en el trabajo

En un estilo de vida muy exigente, se debe tener cuidado para programar tiempo de silencio, tiempo a solas. - - tiempo para estar solo en paz. Encontrar un rincón en su dormitorio o sala de estar, encender una vela y jugar un poco de música tranquila para regenerar su corazón y alma. Mientras que en este espacio usted puede simplemente disfrutar de la tranquilidad y permitir que su mente para ir totalmente tranquilo, se puede meditar o leer un libro de inspiración o motivación. Este proceso ayudará a mantenerse al día con todo lo demás en su horario.

Va ​​a reducir el estrés y la frustración por la organización y priorización de la forma en que gasta su tiempo y forjar un momento de tranquilidad para usted una vez por semana para recuperar energías. El resultado y- una forma más eficiente, eficaz, más feliz y productiva que

&copia; Pat Heydlauff, todos los derechos reservados 2009
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