7 Consejos para celebrar Día de la Tierra y aumentar su felicidad, también.

En honor al Día de la Tierra, aquí están siete estrategias que le permitan al mismo tiempo para aumentar su felicidad y salvaguardar el medio ambiente (en su propia manera pequeña).

1. Camina una milla en vez de conducir
Caminar you &' significa;. re no añadir humos de gases y partículas de goma para el aire, y al mismo tiempo, los estudios muestran, incluso un paseo de diez minutos eleva su estado de ánimo y le da una explosión de energía.

2. Saltear el agua embotellada
El hecho es que no hay evidencia de que usted tiene que beber ocho vasos de agua al día y mdash;. esto es un mito, amigos! Y que sin duda don &'; t necesidad de un plástico botella fresca cada vez que quiera un poco de agua

3!. Pausa antes de comprar nada.
¿Usted realmente necesita que gadget o gizmo? Un estudio sugiere que la familia promedio podría recortar el 40% del trabajo doméstico mediante la reducción de desorden, que es casi seguro que aumentaría considerablemente su felicidad. Y al no comprar, ahorrar recursos que se gastan en la producción, transporte y disposición.

4. Comprar un coche de gas-eficiente.
Debido a la rutina del hedonismo, a adaptarse rápidamente a las nuevas circunstancias. Aunque usted puede enamorarse de un gas-cerdo en la sala de exposición, una vez que usted y' has tenido el coche por un tiempo, usted y' ll dar por sentado y mdash; pero deteniéndose para el gas es molesto cada vez que

5. . . Compartir coche
Desafortunadamente, un mal viaje es algo a lo que la gente nunca se ajustan; it &'; s un dolor todos los días. Los estudios demuestran que disfrutamos actividades más cuando lo hacemos con otras personas, por lo que uso compartido del coche es mejor para su felicidad, así como para el medio ambiente.

6. Recogida otras personas y'. s camada
Haz bien, sentirse bien es una perogrullada felicidad que realmente es cierto. Actuar como un ciudadano considerado con el mundo, y usted y' ll aumentar su autoestima

7.. El trabajo en su jardín
. La investigación sugiere que el trabajo con el suelo puede aumentar el estado de ánimo mediante el fortalecimiento de su sistema inmunológico y la inundación de su cerebro con la serotonina.

* Interesado en iniciar su propio proyecto de felicidad? Si usted y' d tiene gusto de echar un vistazo a mi Resoluciones carta personal, en busca de inspiración, me acaba de correo electrónico a Grubin, entonces el y" at &"; firmar, entonces gretchenrubin punto com. (Perdón por escrito de esa manera rotonda; I &';. Estoy tratando de frustrar los spammers) Sólo tiene que escribir y" Resoluciones Gráfico y" en la línea de asunto
.