Omega-3 los ácidos grasos vinculado a una menor inflamación, Baja riesgo cardiaco

Efecto en los marcadores inflamatorios

El aumento de los niveles sanguíneos de ácidos grasos omega 3 están asociados con menores niveles de marcadores de inflamación sistémica y la enfermedad cardiaca, dice un nuevo estudio. Los niveles de proteína C-reactiva (PCR) se redujeron los niveles de ácidos grasos omega-3, especialmente ácido docosapentaenoico (DPA) y ácido docosahexaenoico (DHA), un aumento.

Salud del Corazón

Omega- 3 los ácidos grasos se han estudiado ampliamente por sus posibles beneficios anti-inflamatorios. Estudios anteriores han demostrado el aumento de los niveles sanguíneos de los ácidos grasos omega-3 DHA y EPA se asocian con niveles reducidos de la proteína C-reactiva (PCR) (European Journal of Clinical Nutrition, 2009, vol 63, pp 1154 y-.. 1156 ). Proteína C-reactiva (CRP) es un marcador importante de la inflamación sistémica. Un simple análisis de sangre puede comprobar estos niveles. Los niveles elevados de proteína C reactiva se ha informado a aumentar el riesgo de enfermedad cardiaca coronaria (. New England Journal of Medicine, 2004, vol 351, pp2599-2610) . Los ácidos grasos omega-3 proteínas inferior C reactiva, lo que demuestra que tiene efectos beneficiosos sobre la inflamación sistémica, y por lo tanto el riesgo cardiaco El mecanismo de los ácidos grasos omega-3 los efectos antiinflamatorios está ligada a su capacidad de inhibir el metabolismo del ácido araquidónico productos más inflamatorias.

Detalles del estudio

Este estudio reciente de la Universidad de Finlandia Oriental analizó los niveles en sangre de omega-3 los ácidos grasos, proteína C reactiva y los niveles de mercurio en el cabello de hombres finlandeses de 42 años a través de 60. Los resultados mostraron que, como omega-3 niveles aumentaron, los niveles de proteína C reactiva disminuyeron. . El aumento de los niveles de mercurio, presumiblemente de un mayor consumo de pescado no mostraron correlación con los niveles de proteína C reactiva

Recomendaciones

Este nuevo estudio proporciona evidencia adicional de los efectos beneficiosos de los ácidos grasos omega-3. Esta sustancia importante se encuentra en el pescado azul. Puede ser difícil obtener suficientes niveles de ácidos grasos omega-3 de consumo de pescado por sí solo, sin correr el riesgo de aumento de la ingesta de mercurio. Sin embargo varios estudios de investigación demuestran el efecto beneficioso de los ácidos grasos omega-3. Tiene un efecto sustancial sobre los marcadores inflamatorios. En última instancia, la mayoría de las enfermedades y el deterioro de nuestros cuerpos son de alguna manera relacionada con la inflamación sistémica. Por lo tanto, continuamos recomendando la ingesta de ácidos grasos omega-3 como un suplemento para la salud general, la prevención de enfermedades y un programa adecuado anti-envejecimiento.

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