Mira más joven, sentirse mejor en cualquier presupuesto

Todos deseamos mirar nuestro mejor. Muchas personas piensan que es difícil no sólo parecen grandes, pero se siente muy bien también. Uno de los retos más comunes que enfrentamos en verse y sentirse lo mejor es la concepción de y" envejeciendo y " ;. La gente cree que este proceso natural hace que el deterioro de su salud y su apariencia.

¿Cómo puedes ganarle al reloj y verse bien sin agujas, cirugía o gastar mucho dinero? Usted tiene una gran cantidad de enemigos que causan estragos en su piel y su salud.

Los productos químicos en los cigarrillos romper los componentes más importantes de la piel y el músculo; colágeno y elastina. Esto provoca la ruptura y la flaccidez muscular, piel arrugada.

El alcohol y los alimentos altamente procesados, como el coque y patatas fritas también causan daño al cuerpo. Estos productos están fuertemente entrelazados con el azúcar y colorantes artificiales, saborizantes y conservantes. Estos productos se han encontrado para ser muy ácido y producir inflamación en la piel, tejidos blandos y órganos del cuerpo.

El exceso de sal puede llevar a las bolsas hinchadas debajo de los ojos. La otra condición importante afectado por la sal es la presión arterial alta. La presión arterial y la enfermedad cardiovascular se encuentra ahora en estado de epidemia. África y' s han aceptado la presión arterial alta, insuficiencia renal y ataques cardíacos como normal. El tratamiento farmacológico de la hipertensión arterial disminuye artificialmente la presión arterial, no arreglar el problema subyacente

El azúcar:. No tan dulce

El azúcar es muy saludable para la piel, los músculos, los órganos y su general salud. El azúcar está vinculado al desarrollo de la obesidad, enfermedades del corazón y aumenta el riesgo de infecciones. La inflamación y el azúcar ralentiza one &'; s metabolismo y promueve la muerte celular en los tejidos. Esta muerte celular contribuye al desarrollo de la enfermedad y el envejecimiento.

Si nos fijamos en los alimentos disponibles, muchos tienen una enorme cantidad de azúcar. ¿Por qué las empresas de alimentos ponen de azúcar en sus productos, ¿es una necesidad? Añaden azúcar para el gusto y entienden que ya es adictivo. Eso es música para sus oídos, usted adicto a la comida.

Por desgracia, cuando usted es adicto a la comida de baja calidad y los nutrientes, su cuerpo sufre. Esto produce una aceleración en el proceso de envejecimiento y la enfermedad. Mucha gente dice que es barato o rentable a comer saludable, pero es? Se le puede sobrevivir al día, pero mañana es más costoso. Cuando usted come mal, se desarrollará la enfermedad y la enfermedad prematura. ¿Qué hace una visita a su doctor o un costo estadía en el hospital?

volver atrás el reloj: Coma bien

Los estudios ahora se encuentran que la dieta puede ayudar a dar marcha atrás al reloj y prevenir el envejecimiento. Comer alimentos altamente procesados ​​puede el buen gusto, pero son el beso de la muerte. Las sustancias que son altamente procesados ​​contienen poco o nada de antioxidantes. Se necesitan

Los antioxidantes en el cuerpo para ayudar a proteger las células de morir prematuramente (envejecimiento). Los antioxidantes se encuentran en la mayoría de las verduras y frutas frescas, especialmente las bayas. Otros productos con un alto nivel de antioxidantes son el té verde, café y chocolate negro.

Cuando usamos comer el término correcto, también hay una coma mal. Lamentablemente no sabemos lo que es malo o preocupamos porque todo el mundo es y" hacerlo y" también. La gente suele pensar que comer bien te cuesta más, le lleva más tiempo y es muy difícil de poner en práctica en su vida. Vamos y' s poner estos pensamientos a la muerte y crear la vida con mejores opciones diarias

Agua: La fuente de la juventud no es Coca-Cola

Beba mucha agua.. De dos a tres litros por día. Evitar todas las otras bebidas, incluso jugo de frutas. El jugo de fruta debe ser nombrado agua azucarada. Si usted quiere dar jugo de frutas a sus hijos, lo convierten en un medio de jugo de media agua, y no que se acostumbren a tener algo dulce. El agua es necesaria para la hidratación.

Las células de su cuerpo son de 60 a 70% de agua. Si no va a instalar el agua que se suda o expulsar, que están causando las células para reducir el tamaño, enfermarse y morir antes de tiempo. Piense en la diferencia entre una razón y una uva. ¿Cuál tiene más arrugas? La diferencia es el estado de hidratación.

Los estudios han citado que hasta un 90% de las condiciones de salud podría revertirse simplemente por beber más agua. Esa es una muy poderosa declaración isn y' t él? Se ha encontrado agua para tener una mejor medicamento afecta a los medicamentos. ¿Cuál prefieres tomar?

Children Play, Seniors Siéntese

Ahora los estudios muestran que las personas que hacen ejercicio tienen la piel más firme y músculos saludables y órganos porque trabajar de salida infunde oxígeno y los nutrientes necesarios para el collage producción. El ejercicio también reduce los efectos del envejecimiento de la tensión. Todos tenemos estrés en nuestras vidas. El cuerpo sabe cómo responder al estrés de forma natural.

Piensa en un niño; Corren, se caen y se hacen cosas que podemos y' t hacer como adultos. Sus cuerpos saben cómo responder a los estresores físicos que ponen en sus cuerpos. A medida que aumenta la edad de los efectos del estrés comienzan a nosotros efectuar más. Los estudios muestran que el envejecimiento no se asocia con la edad, pero la respuesta al estrés.

El secreto de la lucha contra el envejecimiento, la vida sana y la prevención de enfermedades es maximizar la forma en que su cuerpo puede responder al estrés. El ejercicio es bueno para los músculos, sino también sus órganos. Es más importante para el corazón, los pulmones y el cerebro para funcionar correctamente. Estos son los sistemas de órganos comunes que fallar a medida que aumenta la edad, menos activos y tienen una disminución de la respuesta al estrés

El sueño o dormir para siempre

Obtener el descanso que necesita, y'. Llama y ldquo ; sueño de belleza y" por una razón. La gente está buscando la fuente de la juventud, pero comúnmente se encuentran en sus enfermos cama, no dormir. Si usted está buscando para todo un cambio de imagen del cuerpo sin hacer nada extremo, empezar por conseguir ocho horas de sueño por noche. Tener una rutina para ir a dormir a la misma hora cada noche y despertar a la misma hora cada mañana.

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