Los alimentos antioxidantes - Cuidado de la piel

El consumo de alimentos antioxidantes es una gran manera de ayudar a mejorar la condición de su piel y estimular su sistema inmunológico. ¿Qué son los antioxidantes? Son moléculas capaces de retardar o prevenir la oxidación de otras moléculas. Ellos protegen a las células de moléculas inestables que causan los radicales libres. Los antioxidantes son la mejor defensa del cuerpo para combatir los radicales libres

Los radicales libres están en todas partes a nuestro alrededor, en:. El alcohol, el tabaco, los medicamentos con receta, contaminantes, materiales radioactivos, gases de escape, los gases industriales, la obesidad, el estrés, los productos químicos dañinos , aditivos alimentarios y oxígeno. Nuestros cuerpos son atacados a diario.

RADICALES LIBRES Y PIEL

¿Cómo los radicales libres afectan a la piel? Aceleran el proceso de envejecimiento de la piel, rompiendo los niveles de colágeno y la reducción de los niveles de oxígeno en las células. Si no son suficientes antioxidantes en el cuerpo, los radicales libres pueden superar mostrando las malas condiciones de la piel incluyendo: piel arrugada, lesiones precancerosas o cancerosas, piel, decoloraciones, manchas de la edad y otras condiciones de la piel,, edad pre-maduros flacidez.

ANTIOXIDANTES BENEFICIOS

Impulsar el sistema inmunológico, ayudar en la reparación de la piel, fortalecer los vasos sanguíneos, revertir la decoloración de la piel, reducir las arrugas y proteger contra el daño solar.

SOLUCIONES CUIDADO DE LA PIEL

Comer alimentos con antioxidantes! Los alimentos varían con la concentración de antioxidante. Aquellos con vitaminas A, C, E y beta-caroteno tienen altas concentraciones de antioxidantes. Se encuentran en las frutas y verduras de colores. El selenio, catequina, la oleuropeína y el zinc son otros antioxidantes.

alimentos antioxidantes (incluyendo aceites)

Las manzanas, aceite de aguacate, albaricoques, espárragos, frijoles, carne de res, la remolacha, bayas, brócoli, coles de Bruselas, melón, zanahoria, coliflor, maíz, productos lácteos , berenjena, pomelo, ajo, semilla de uva aceite, pimientos gratuitas, el té verde, la col rizada, kiwi, mangos, nectarinas, nueces, aceite de oliva de la hoja, cebollas, naranjas, papaya, melocotones, ciruelas, pasas, calabaza, pollo, pasas de uva, rojo uvas, pimientos rojos, mariscos, espinacas, guisantes, soja, calabaza, fresas, semillas de girasol, patata dulce, mandarinas, té, tomates, atún, granos enteros, pimientos amarillos.

PREPARACION TIP

Comer alimentos con antioxidantes crudos o al vapor, a la ligera, para el máximo de beneficios de atención médica. No más de cocinar los alimentos. Comer una porción saludable y la combinación de frutas y verduras, todos los días, para ayudarle a vivir una vida larga y saludable.

CUIDADO DE LA PIEL con antioxidantes

Utilice productos caseros para el cuidado de la piel con antioxidantes. Productos de leche de cabra naturales pueden ser ricos en vitaminas y antioxidantes. La leche de cabra tiene vitaminas naturales A, B, C, D, E y K! Otros ingredientes naturales se mezclan con la leche de cabra para proporcionar la piel saludable. Por ejemplo, el aceite de semilla de uva, extractos cítricos, té verde, y otros ingredientes pueden ser añadidos para los antioxidantes beneficios. Una variedad de ingredientes, con antioxidantes, se utilizan para la fabricación de jabón casero, loción casera, champú casero, crema facial hecha en casa y muchos otros productos de leche de cabra!

Ataque pobres condiciones de la piel dentro y por fuera! Coma una combinación diaria de alimentos con antioxidantes y utilizar cabra natural, productos de cuidado de la piel de la leche! Usted puede tener una piel hermosa Hotel  !;