Obtener la piel que brilla intensamente Natural través de estas técnicas Fácil

¿Quién doesn y' t quiere piel brillante natural? Las horas extraordinarias celular acumulación en la superficie de la piel puede causar que la piel luzca opaca y seca. Toda mujer quiere tener defectos, que fluye de la piel al igual que las celebridades que vemos en la televisión, en la portada de revistas y en las películas. Pero, ¿quién tiene el dinero y el personal para mantenerse al día con las celebridades. Para nosotros la gente normal conseguir una piel radiante natural, lleva tiempo y viene de bien cuidado de la piel. Normalmente se tarda 3-6 semanas para ver resultados radiantes en la piel. Siga estos consejos diarios para el cuidado de la piel para poner en marcha el proceso de renovación de la piel y revelar,, piel más suave fresco de aspecto más joven.

Lávese la piel
La piel sana se renueva cada 2-4 semanas. Usted puede alentar a su renovación de la piel mediante el lavado de la piel sobre una base diaria. Lavarse la piel elimina la suciedad, la suciedad y las toxinas que se acumulan en la superficie de la piel durante todo el día. Para evitar la pérdida de la humedad en la piel, limite el tiempo de ducha para 10 minutos. Asimismo, el uso de agua tibia, no caliente para abrir y limpiar los poros. Deshazte de tu barra de jabón y reemplazarlos con limpiadores suaves o gel de baño hidratante. Jabones de barra desodorante pueden ser muy duros en la piel despojándola de la humedad y dejando la piel seca, picazón e irritada. Jabones líquidos son menos abrasivos y pueden contener aceites naturales para poner la humedad de nuevo en su piel.

Exfoliar
La exfoliación es el proceso por el cual a acelerar la renovación celular de la piel. Al exfoliar 1-2 veces a la semana usted anima el proceso de renovación de la piel dejando la piel más capaces de repararse a sí mismo, retener la humedad y producir colágeno. Aunque hay productos exfoliantes caros disponible todo lo que necesitas es un paño o una esponja vegetal. Ligeramente frote la piel con movimientos circulares para eliminar las células muertas de la piel para revelar una piel más fresca, más vibrante debajo. Su piel se verá más brillante y se siente más suave. Recuerde no exfoliar con demasiada frecuencia.

Hidratar
Para tez apagada o cetrina, su piel necesita humedad. Sin la humedad renovación celular lleva más tiempo, dejándole con menos de la piel perfecta mirando. Después de la ducha, don &'; t completamente secarse, permiten que algunos de el agua que queda en su piel para ser absorbidos por los poros abiertos. Esto rechonchos hasta la piel reduciendo la aparición de líneas finas y arrugas, que rebotan la luz de tu piel. A continuación, aplicar una generosa cantidad de crema o loción hidratante en un movimiento circular por toda su piel. Dale tiempo para que se absorba antes de cubrir su piel.

Beba agua
Además de la hidratación de forma externa, la hidratación interna es necesaria para la función celular óptima. Todas las células de nuestro cuerpo necesitan agua, que y' s por qué y' s tan importante para reponer su cuerpo y' s de suministro de agua al día. Beber 8 vasos de agua al día debería ser suficiente, sin embargo el ejercicio y climas cálidos puede requerir más de admisión. El agua potable también ayuda a eliminar las toxinas en el torrente sanguíneo, manteniendo la piel limpia y clara.

Siga una dieta saludable
Una dieta saludable proporciona el equilibrio adecuado de vitaminas, minerales y antioxidantes en todo el cuerpo y directamente a la piel. Células de la piel saludables parecen mejor, más fresco y vibrante. Una dieta saludable debe estar compuesto por una variedad de frutas y verduras, granos enteros y proteínas. Una dieta rica en fibra también mantendrá su tracto GI toma regular de asegurarse de que los productos químicos, toxinas, conservantes y aditivos aren y' t dejó en su sistema para dañar su piel. Cortar los alimentos altos de azúcar y alimentos con alto contenido de sal, que puede estirar la piel y te hacen ver hinchada

Omega 3 ácidos grasos
ácidos grasos Omega 3 debe ser una parte esencial de cualquier persona y'. S rutina de cuidado de la piel . Son excelentes para la piel, ya que reducen la inflamación y ayuda a retener la humedad de la piel. Omega 3 &'; s ayudar en la reparación celular y defender contra el daño celular. Omega 3 &'; s puede ser consumido a través de pescados como el salmón, las nueces como el nogal s o forma de píldora. Se mire como se toma la piel te lo agradecerá por brillante.

El sueño
sueño juega un papel fundamental en la capacidad de pieles para reparar y rejuvenecer. Hay un montón de razones para obtener suficiente sueño durante la noche, pero es vital para su piel o verá la diferencia cuando te levantas por la mañana. ¿Quieres mantener tu renovación celular en el blanco asegurarse de obtener 7-8 horas de sueño por noche y tu piel estará creciendo en la mañana.

Reducir el estrés
estrés juega un gran impacto en todo el cuerpo y la piel. El estrés es algo que todo el mundo trata a diario. Sin embargo, y' s cómo reducir el estrés si va a afectar su piel. El cuerpo reacciona al estrés por las hormonas que producen, que puede conducir a brotes de acné y el agravamiento de las condiciones de la piel como eczema o psoriasis. Al reducir el estrés de su cuerpo de forma natural va a deshacerse del exceso de hormonas que abandonan su calma la piel. Controle su estrés haciendo algo que te hace feliz. Cuando sonríes que ilumina la cara y hace que su piel se vea radiante Hotel  .;