Beneficios para la salud de las manzanas

Hay numerosos beneficios para la salud de las manzanas. Manzanas benefician el cuerpo dentro y por fuera! Pueden reducir el riesgo de problemas graves de salud y mantener la piel natural, sana, que brilla intensamente. Hay precauciones a prestar atención al utilizar manzanas. Aprenda todo sobre las manzanas ahora!

Las manzanas son una fruta con forma redonda que crece en pequeños árboles de hoja caduca. Existen numerosas variedades de manzanas: Granny Smith, Red Delicious, Golden Delicious, Fuji y muchos más. Vienen en diferentes colores como el rojo, amarillo y verde que varían en sabor y dulzor. Todos ellos son buenos para su salud, pero el rojo delicioso, sobre todo, se destacan a ser más saludables en comparación con otros tipos.

Fibra, flavonoides y la fructosa son abundantes en las manzanas. ¿Porque es esto importante? Aquí hay algunas maneras manzanas pueden mejorar su salud en general: reducir el colesterol LDL, aumentar el colesterol HDL, prevenir las enfermedades del corazón, mejorar la memoria, prevenir la pérdida ósea menopáusica, mantener los niveles de azúcar en la sangre, reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, reducir el riesgo de cáncer, prevenir el estreñimiento y más !

Las manzanas pueden mejorar la apariencia de la piel, especialmente la Granny Smith, Red Delicious y tipos de Fuji. Granny Smith y Red Delicious fortalecer el colágeno y elastina en la piel. Ellos pueden ayudar a mantener un joven, brillante, apariencia. La piel de Fuji y Red Delicious manzanas contienen una alta cantidad de compuestos antioxidantes llamados fenoles. Fenoles proporcionan protección UV-B del sol, el fortalecimiento de la capacidad de la piel para resistir el daño solar. Por lo tanto, para aquellos de ustedes que pelar las manzanas antes de comerlas, es posible que desee reconsiderar. La piel de las manzanas sanas, proporciona beneficios nutritivos y antioxidantes. Pruebe este truco casero cuidado de la piel, si usted está sufriendo con puntos negros. Sólo puede trabajar para usted. Combine una cucharada de arcilla cosmética, con una cucharada de vinagre de sidra de manzana o agua pura. Revuelva la mezcla hasta que se mezclen bien, la eliminación de todos los bultos. Coloque la mezcla en las zonas afectadas o difusión, a la ligera, sobre todo el rostro. Permitir tiempo de secado de quince a veinte minutos. Coloque una toalla húmeda caliente, como una máscara, sobre la cara y luego frote suavemente limpia. Siguiendo consejos de cuidado de la cara puede ayudar a mantener la piel saludable, sólo asegúrese de leer todas las instrucciones cuidadosamente. ¡CUIDADO! Suspenda su uso, de inmediato, si la piel se irrita en absoluto. Si usted tiene piel sensible, alergias en la piel o cualquier duda, buscar siempre el consejo de su,, médico médico profesional.

Comer manzanas limpias! Algunas manzanas son cultivadas con el uso de insecticidas o ceras de protección, que contiene residuos no saludables. Lave y enjuague sus manzanas con agua y jabón. Hay aerosoles de lavado de frutas, disponibles para su compra, en el mercado común también. Considere la compra de manzanas orgánicas, en lugar. Las manzanas se pueden comer de muchas maneras! Cortarlas en rodajas, dados ellos, picarlas, cocerlos, los utilizan en postres o comer entero! Añadir en ensaladas de frutas, comer con queso, o añadir un sabor divertido en la parte superior o en todo! Es manzanas decoración diversión! Coma ellos para el desayuno, el almuerzo o la cena! Coma como un aperitivo. Úsalos para juegos de diversión, tales como morder una manzana y mucho más!

El jugo de manzana es una bebida antioxidante. Sólo tenga cuidado y leer las etiquetas nutricionales en los contenedores. Evite las bebidas con un alto contenido de azúcar. En su lugar, busca 100% jugos de frutas naturales o hacer sus propios recién exprimidos, jugos caseros. Considere la compra de jugo de manzana orgánica, también.

¡CUIDADO! Las manzanas pueden convertir podrido. Esté atento a los signos de manchas de color marrón o textura suave cuando se aprieta. Para evitar enfermarse, no comer manzanas podridas. Guarde manzanas enteras en el refrigerador para el máximo y el valor nutritivo extendida Hotel  .;