Utilice estos 7 elementos comunes Alimentos Para más sana complexión de la piel y sedoso pelo liso

Usted es probablemente consciente de que el consumo de una dieta equilibrada ayuda a verse más saludable, pero ¿has pensado en la adición de alimentos saludables a su régimen de belleza?

Muchos de los alimentos saludables que comemos también puede proporcionar una excelente salud beneficia cuando se aplica a la piel y el cabello. Aquí, le damos información sobre el uso de siete alimentos diferentes para un aspecto más saludable.

1. Aceite de Oliva

El aceite de oliva es muy conocido por sus habilidades hidratantes. Ayuda a mantener la piel hidratada por bloqueo de la humedad y también puede ser útil para las personas con eczema o psoriasis.

Utilice directamente de la botella como un acondicionador para el cabello para ayudar a prevenir las puntas abiertas.

También puede buscar champús, acondicionadores, limpiadores y humectantes que contengan aceite de oliva como ingrediente.

2. Avena

Todos hemos oído cómo comer harina de avena puede ayudar a reducir el colesterol. Pero la avena también es maravilloso para ayudar a calmar picazón y erupciones en la piel causadas por cosas como el roble venenoso o la hiedra venenosa, y la varicela. Incluso puede ayudar a disminuir el dolor y la irritación de las quemaduras solares.

Sólo volcar la harina de avena seca en la bañera con agua tibia, y luego remojar en ella durante unos diez minutos.

La avena también es una maravillosa exfoliante de la piel. Haga una pasta con agua tibia y un masaje sobre la piel con un movimiento circular. Deje que se seque en su piel durante diez minutos, luego enjuague bien.

3. Miel

La miel ha sido conocido para acortar el tiempo de curación de las heridas superficiales y quemaduras.

También se ha demostrado ser un poderoso humectante para la piel, lo que explica por qué puede ser que se encuentra en todo, desde jabones a bálsamos labiales. Busque los productos que la miel lista entre sus ingredientes hidratantes.

4. Calabaza

Como la piel madura, tiene una menor tasa de renovación celular, lo que provoca una tez apagada. Sin embargo, la calabaza puede ayudar a renovar ese brillo juvenil!

Las enzimas que se encuentran en la carne de calabaza puede ayudar a exfoliar las células muertas de la piel y aumentar la tasa de nueva generación celular. Las calabazas son también una gran fuente de ácidos grasos de la hidratación de la piel, así como antioxidantes vitamina A y vitamina C. Estos ayudan a combatir los radicales libres que pueden causar la piel a la edad.

Puede encontrar calabaza usado en cabello y cuero cabelludo tratamientos, así como en el cuerpo y exfoliaciones faciales.

5. Salmón

Mientras que por supuesto usted no untarlo sobre la piel, el salmón y otros peces de agua fría contener un piel rejuvenecer compuesto conocido como dimetilaminoetanol (o DMAE).

puede encontrar DMAE en la hidratación o hidratante cremas, y también aprovechar los beneficios por asegurarse de que comer cantidades suficientes de peces de agua fría.

6. Algas

Las algas ha sido popular en Japón y Francia como un ingrediente de cuidado de la piel, y se está volviendo más popular en los EE.UU. también.

Las algas tienen una amplia gama de ventajas cosméticas. Ha cargado no sólo con vitaminas y minerales, sino también con los aminoácidos que pueden ayudar a reducir el enrojecimiento y la irritación mientras que la limpieza y reafirmar la piel.

Las algas también se cree para mejorar la circulación de la sangre, y por lo tanto se utiliza como un ingrediente esencial en la desintoxicación de los tratamientos de spa, así como en muchos tratamientos para la celulitis.

7. Té Verde

muchos beneficios del té verde son conocidos en todo el mundo; bebiendo ella se puede reducir el colesterol y sus ingredientes antioxidantes puede ayudar a reducir el riesgo de glaucoma y algunos tipos de cáncer.

Los mismos poderosos antioxidantes trabajo para reducir las líneas de expresión y arrugas cuando se aplica el té verde para la piel. También puede ayudar a mantener la piel hidratada.

Usted puede encontrar el té verde en productos de limpieza, mascarillas y cremas hidratantes. Y para los ojos hinchados, cansados, simplemente puede aplicar bolsas de té verde humedecidos con agua fría durante unos diez minutos Restaurant  .;