CÓMO CUIDAR SUS OJOS ....

CÓMO CUIDAR SUS OJOS

Sus ojos juegan un papel importante en su cara; expresan muchos sentimientos y emociones. Son un órgano vital a lo largo de toda tu vida, expuestos a muchos agentes externos.

A veces, sus ojos revelan una noche de insomnio o un gran cansancio; desenmascarar sus hábitos alimenticios o la herencia genética. Así que para no tener una mirada aburrida y triste, es ideal para conocer las causas del problema y aplicar productos o remedios caseros que mitiguen estos signos

los más temidos

-. Ojos hinchados y bolsas. Porque todo lo que es el origen (alergias, dormir poco, excesos ....), lavarse la cara con agua fría y presione suavemente el área alrededor de los ojos.
Pon un pepino o papa en la nevera. Una vez frío, cortar en rodajas y se colocan durante 15 minutos en los ojos, la estancia relajada.
Su posición para dormir también es importante. Levante su cabeza un poco y dormir boca arriba, esto va a lograr sus fluidos circulan uniformemente

-. Anti-bolsas de infusión. Preparar una infusión de pétalos de rosa y dejar en un recipiente tapado durante dos horas. Colar y aplicar compresas sobre los ojos.
Leche comprime. Aplicar compresas de algodón empapadas en leche fría sobre los ojos cerrados

-. Patas de gallo. Lo ideal es prevenir envejecimiento prematuro utilizando buenas gafas de sol, usar protector solar alrededor de los ojos y evitar la exposición excesiva al sol. Trate de no fumar, tabaco es uno de los peores enemigos de una piel suave

-. Máscara Papaya - 1 taza de papaya pulpa (no demasiado madura) + 1 cucharada de jugo de piña. Puré de papaya y jugo de piña añaden para aumentar las propiedades exfoliantes. Aplicar sobre la piel arrugada alrededor de los ojos y dejar actuar durante 10-15 minutos. Enjuague con agua tibia. Repetir dos veces por semana. Tenga en cuenta que la mezcla no se meta en los ojos

- Crema de Ojos - 5 gotas de aceite de almendras + 3 rebanadas de aguacate
Mezclar aceite de almendras con aguacate y aplicar suavemente la mezcla alrededor de los ojos. Dejar reposar 5 minutos y enjuagar con agua.
Ojeras. Factores tales como la genética, la fatiga o enfermedad pueden contribuir a las ojeras más pronunciadas. Lo mejor es dormir bien, pero si necesidad de camuflaje, conseguir un buen corrector de acuerdo con el color de tu piel

-. Manzanilla - Hervir dos bolsitas de té de manzanilla y los puso en el refrigerador. Una vez frío, se puso una bolsa en cada ojo cerrado y dejar actuar durante 15 minutos

-. De semilla de uva - Hervir 1 cucharada de semillas de uva en 1 taza de agua durante 5 minutos. Colar y beber una vez al día. Estas semillas fortalecer las paredes capilares. Esta medida preventiva se puede tomar diariamente indefinidamente

-. Pestañas. Junto con las cejas, agregue la simetría y belleza a los ojos si están en buen estado. Nunca se frote los ojos; puede causar que sus pestañas se rompan. En cambio, frotar el aceite de oliva u otros aceites ligeros en las pestañas para mantenerlos limpios y lisos

-. Limpiador. 2 cucharadas de aceite de ricino + 2 cucharadas de aceite de almendras.
Mezclar y almacenamiento en un cómodo envase de vidrio. No te olvides de estrechar cada vez que lo utilice

Aunque, en general un estilo de vida saludable es clave para la buena vista, la incorporación de diversos alimentos a su dieta le ayudará a fortalecerlo

.. - Verduras de hoja verde: la col rizada, espinacas y lechuga verde contienen luteína y la zeaxantina, dos antioxidantes que ayudan a prevenir el daño celular. Se acumulan en la retina del ojo y los protegen de la radiación ultravioleta del sol. Su acción antioxidante previene las cataratas y la degeneración macular adulta

-. Las frutas y verduras de color naranja con el betacaroteno, un precursor de la vitamina A que ayuda a promover una visión saludable. Calabacín, zanahorias, naranjas y la calabaza son algunos de ellos

-.. Los ácidos grasos Omega-3 se encuentran en pescados como el salmón, las sardinas, el atún, la caballa y huevos, ayudar a modular la inflamación que conduce al ojo seco

- El brócoli, además de que contiene luteína y zeaxantina, el brócoli es rico en vitamina C. Ayuda a reducir la progresión de la degeneración macular y las cataratas relacionadas con la edad. Otros alimentos ricos en vitamina C incluyen pimientos, coles de Bruselas, naranjas, fresas y kiwis

-. El germen de trigo es una buena fuente de vitamina E y un importante antioxidante, protegiendo la vista de los radicales libres. Los granos, almendras, semillas de girasol, semillas de lino, aguacates, mantequilla de maní y avellanas son también una buena fuente de vitamina E.

- Las legumbres son buenas fuentes de zinc en su dieta. Zinc ayuda a liberar la vitamina A en el hígado por lo que se puede utilizar en el tejido ocular. El zinc también se encuentra en las ostras, carne de res y pollo, garbanzos y semillas de calabaza.

Por último, ya que muchos de nosotros permanecer largas horas delante de la pantalla, se recomienda relajar los ojos cada media hora, señalando a un lugar lejano.

Sharp Ensalada Ojos
50 gr lentejas cocidas + 100 gr de espinacas bebé + y frac12; rallado zanahoria + 1 cucharada de semillas de girasol + 1 rama de tomillo fresco + 2 cucharadas de vinagreta (/vinagre de aceite de oliva /de manzana virgen extra sal /pizca de mostaza /pimienta)
Mezclar todos los ingredientes. Verter la vinagreta antes de servir

La conspiración del pánico Jugo:.
Este jugo contiene luteína y zeaxantina, que ayudan a prevenir la pérdida de visión causada por la degeneración macular, actúa como un escudo contra las cataratas página 2 zanahorias medianas + 2 manzanas + 6 hojas de espinaca + 4 cucharadas de germen de trigo
Ponga todo en la licuadora. Añadir agua si es demasiado gruesa Hotel  .;