3 Consejos para deshacerse de la celulitis

Hoy voy a explicar cómo y por qué la celulitis se afianza y lo que puede hacer al respecto

La pesadilla de algunas mujeres y'. S vive puede hacer que la piel se vea menos atractiva , y por lo que me han dicho, obligando a algunas mujeres a cambio de que la ropa que eligen comprar y usar

La celulitis causa protuberancias o un y". cáscara de naranja y" mirar a la superficie de la piel. Va a encontrar su mayoría celulitis en las caderas, los muslos y las piernas, sin embargo, también se puede encontrar en el estómago, los brazos y el área del pecho.

La celulitis suele ir acompañada de estrías. It &'; s también asociado con problemas de circulación, la hinchazón y la retención de líquidos (edema). Ninguno de los que son deseables en cualquier forma.

Algunas mujeres encuentran que tener celulitis es un escurridor confianza masiva que realmente puede afectar su vida de una manera negativa.

La celulitis no es dañina, y es a veces se denomina una condición cosmética.

Sé que las personas que reciben la celulitis dolorosa que es sensible al tacto, la mayoría de la gente quiere deshacerse de él por razones estéticas.

Creo que la celulitis es indicativo de otros problemas en el cuerpo y no es ciertamente un signo de tejido sano.

Vamos a discutir el papel de los alimentos, el ejercicio, las hormonas, la circulación, la deshidratación y la retención de agua, que juegan un papel importante.

La celulitis no es exclusiva de las personas que tienen sobrepeso, un montón de señoras delgadas sufren de ella también.

Incluso Supermodelos y atletas olímpicos tienen.

Así que ¿Qué causa la celulitis?

Las causas de la celulitis son múltiples

Anatómicamente o estructuralmente y- la celulitis es causada por las cuerdas conectivo fibroso, hecho de colágeno, que la correa de la piel al músculo subyacente.

A medida que las células de grasa se hinchan, empujan hacia arriba, contra la piel tethered, y hacer que la apariencia grumosa o desigual . a la piel

La celulitis en general afecta principalmente a las mujeres

La celulitis no aparece durante la noche, y'. sa efecto a largo plazo y se arrastra para arriba en usted sobre no años meses
<. p> Si lo tienes, it &'; s porque lo que provocó que ha estado ocurriendo por algún tiempo. Ganancia y o peso corporal de grasa aumenta habrían precedido a la formación de la celulitis

Las cosas que causan la celulitis son interrelacionados

Un problema importante en la formación de la celulitis es la hormona y ndash.; El estrógeno. (Prepárate para aprender mucho más sobre las hormonas, en especial en la próxima semana y' s artículo)

Yo sería también decir que el estilo de vida y las toxinas tener un efecto enorme en los niveles de la celulitis por la misma razón y- . estrógenos

Por ejemplo, en el largo plazo, comer un montón de alimentos altamente procesados ​​Will – interrumpir sus hormonas.

Esto, combinado con otros factores como la falta de ejercicio y la deshidratación puede entonces conducir a un aumento de peso, retención de agua, pérdida de flujo sanguíneo y la celulitis con el tiempo van a aparecer en su cuerpo.

Las células de grasa se Broken

En un sentido general, las células de grasa no están funcionando correctamente.

Las toxinas están destinados a ser removido de su sistema por el hígado. Cuando se siente abrumado el hígado, lo que puede y' t hacer su trabajo

A continuación, las toxinas en los alimentos y el medio ambiente son empujados hacia atrás en el torrente sanguíneo y luego absorbidos por la célula grasa.. A largo plazo, los altos niveles de pesticidas y otras toxinas: el organismo tendrá que crear grasa adicional para absorber las toxinas o y" limpiar los residuos y " ;.

Estas toxinas encuentran su camino en las células de grasa donde pueden ser almacenados para muchos años y causar oxidación /inflamación (daño de los radicales libres).

Las toxinas se almacenan en la membrana celular y la membrana se vuelve dura e impermeable causando la pérdida de grasa a ser más difícil.

La exposición constante a todas las toxinas en la actualidad y'. s mundo hace que las células de grasa tóxica, esto pronto se convierte en celulitis

Las células de grasa que normalmente están muy bien y sin problemas, pero una vez que estas toxinas entran en las células de grasa se convierte deformada, esto es lo que las pequeñas protuberancias y bultos están en el exterior de la piel son.

El ejercicio es también un factor importante para determinar si va a tener celulitis o no. Cuanto más ejercicio que haces menos posibilidades tendrá de obtener la celulitis.

También hay una gran cantidad de evidencia que sugiere que la genética es muy importante para determinar si obtendrá la celulitis y más específicamente dónde. Echa un vistazo a sus familiares más cercanos y si tienen celulitis existe la posibilidad de que usted podría conseguir en el mismo lugar.

La celulitis no sólo afectan a las personas con sobrepeso, que puede afectar a todos nosotros.

Muchos de mis clientes más delgadas tienen celulitis y tienen niveles de grasa corporal de más de 35%, que son lo que se conoce como y" gorda flaca y " ;.

¿Por qué reciben algunas mujeres y otros don &'; t?

Se ha sugerido que el colágeno en el tejido conectivo fibroso (que ata la piel hasta el tejido subyacente) puede ser un factor importante en por qué algunas mujeres sufren mientras que otros don &'; t

El colágeno. está formada dentro del cuerpo y los principales sustratos (o materiales de construcción) para colágeno y son- vitamina C, prolina, lisina, la glucosamina y sulfato de condroitina. Así que en teoría se completa con un producto como el colágeno Fórmula ayudaría a reducir la formación de la celulitis

La Celulitis Escala aka Nurnberger-Muller Escala

Las etapas son las siguientes:.

Escenario 0 no muestra hoyuelos cuando está acostado o de pie, y una prueba de presión muestra pliegues en la piel pero sin celulitis visible.

Escenario 1 muestra sin hoyuelos cuando está acostado o de pie, pero la piel muestra celulitis cuando se pellizca.

En la etapa 2, la celulitis sólo es visible cuando está de pie, pero no cuando se está acostado.

En la etapa 3 una persona tiene hoyuelos visibles, tanto de pie y acostado, y puede haber zonas y nódulos planteado.

¿Cómo podemos deshacernos de él

Antes de entrar en las mejores formas para quitarla me gustaría decir lo que ganó y' t trabajo. En la actualidad y' s del mundo la respuesta obvia a todos nuestros problemas parece estar en una píldora

Una píldora o crema ganó y'. T deshacerse de la celulitis correctamente y en el largo plazo. Así que, damas favor don &'; t pierda su dinero en píldoras y lociones caras

Los 3 mejores maneras para destruir la celulitis distancia:

Sólo una nota para decir, estas soluciones tomarán tiempo.. Usted no será capaz de chasquear los dedos y la celulitis se ha ido. Requerirá paciencia, trabajo duro y compromiso.

1. Desintoxicar las células de grasa cambiando sus hábitos nutricionales

Como sabemos la mejor manera de deshacerse de estas toxinas nocivas que desempeñan un papel muy importante en el desarrollo de la celulitis es para desintoxicación.

El objetivo principal de una desintoxicación es para limpiar el cuerpo de adentro hacia afuera y expulsar todas las toxinas nocivas en el proceso que permite que nuestro cuerpo funcione como que y' s la intención de

Como se ha mencionado. por encima de algunos de los alimentos que comemos traer las toxinas en el cuerpo, que en gran medida influye en la aparición de la celulitis.

El primer y más importante paso para eliminar la celulitis del cuerpo es sólo para eliminar los alimentos procesados ​​no naturales de su dieta.

Así que deshacerse de los dulces, chocolates, bebidas gaseosas y alimentos fritos para fruta orgánica natural y verduras, carbohidratos de buena calidad y carne magra. Beber mucha agua también! Esto ayudará al proceso de desintoxicación y ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo

Obtener hidratado, beber mucha agua y- . aproximadamente 1 litro por cada 3,5 piedra pesa

Una de las cosas que tenemos que recordar es que estas toxinas don &'; t solamente entran en nuestro cuerpo a través de los alimentos que comemos

Las toxinas también vienen de alcohol. , perfume, maquillaje, productos y mucho más de la limpieza, por lo que pretenden utilizar productos libres tóxicos respetuosos del medio ambiente que sea posible.

2. Ejercicio Más

La celulitis es más común en la zona inferior del cuerpo. Hay más de 90 músculos de la parte inferior del cuerpo toda la espera de ser fortalecido y suavizado

Como se mencionó anteriormente, pastillas y cremas don &';!. T dirección de la celulitis en la raíz, en ejercicio de la voluntad

Trabajo las áreas de manera eficiente en los que existe la celulitis ayudará a mejorar la circulación, suavizar y apoyar a la piel alrededor de la celulitis; esto reducirá la apariencia y darle un mejor aspecto.

Un programa de ejercicio equilibrado bien pensado realmente ayudará a reventar la celulitis.

Mezcla un poco de entrenamiento de cardio de calidad con el entrenamiento de resistencia es la mejor Así, de nuevo para aumentar la circulación en la zona.

Es necesario centrarse realmente en las áreas donde existe celulitis. A ISN press de hombros y' t va a ayudar a la celulitis en los muslos. Los ejercicios como sentadillas, puentes glúteos y las estocadas Will – indirectamente

(Nota:. I &'; no estoy abogando y" la reducción del punto y " ;. (reducción de un punto es donde las personas tienen por objeto reducir la grasa del vientre haciendo sentarse y' s y culo gordo haciendo sentadillas, etc, este doesn y ' ;.. t trabajo, la grasa se toma de todo el cuerpo, no uniformemente tampoco)

El ejercicio está ahí para promover un mejor flujo sanguíneo y la oxigenación de los tejidos y estimular los músculos que rodean

Para darte la mejor puntería oportunidad de ejercer 3-5 veces a la semana, también es importante para descansar su cuerpo entre las sesiones de ejercicio.

3. Masaje

Simplemente masajear las zonas más afectadas puede ayuda a reducir la apariencia de la celulitis, es por eso que algunas cremas parecen trabajar un poco, un aceite básico de masaje va a estar bien y mucho más barato Usted don &';. t tiene que preocuparse por los tratamientos de spa de lujo o cargas de gasto de dinero, usted puede hacer muchas de las cosas que usted mismo o conseguir tu pareja /amigo para ayudar, I &'; estoy seguro de que y'! estaré más que feliz

Las toxinas se eliminan de nuestro cuerpo a través del sistema linfático; la aplicación de presión a los músculos estimula la sangre y la linfa de flujo, esto entonces ayuda al sistema linfático expulsar la almacenan lejos de difícil acceso toxinas de nuestro cuerpo

masaje con movimientos circulares y asegurar don &';. t presione demasiado duro, esto puede dar lugar a hematomas

Asegúrese de que masajea todas las zonas afectadas, si usted aren y'. t que cómodo en hacerlo usted mismo entonces usted puede conseguir fácilmente un masaje profesional que shouldn y' t costo demasiado.

Así que no son mis 3 mejores consejos para la voladura de distancia celulitis del cuerpo, si se aplican todos estos consejos correctamente la celulitis debe desaparecer en los próximos meses y años, usted debe comenzar a ver mejoras en tan poco como . un par de semanas

Recuerde que cuanto mayor sea el problema ha existido más tiempo se tarda en desaparecer, así que sea paciente si es necesario y si usted don &'; t hacerlo, yo tengo miedo de decir que sólo se empeorar en el largo plazo
.

No hacer nada es la peor cosa que puedes hacer. Evite avanzar por los niveles, cortarlo de raíz tan pronto como sea posible es la mejor estrategia

Si usted ha leído este artículo entonces que y'. Sa buen primer paso, ahora toman alguna acción mediante la aplicación de algunos de los consejos

Salud y estado físico es una forma de vida, y que y'. sa gran manera de la vida demasiado

Esa ropa que se han almacenado lejos porque no lo hiciste y' t se sienten cómodos usando esperemos empezar !. a colarse de nuevo en

Cualquier pregunta por favor dejarlos debajo

Trabajar duro y buena suerte, España

Richard
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