Cómo cultivar un Backbone.

¿Te sientes como si todo el mundo se está aprovechando de su buena naturaleza? ¿Crees que ellos todavía lo hacen si fueras más asertivo?

Ser más asertivo es una meta que muchos de nosotros queremos lograr. Nos sentimos falta de respeto y queremos ser capaces de defender nuestra postura sin culpa o el miedo. El desarrollo de una red troncal no es una tarea fácil, pero se puede lograr si usted y' re comprometidos con ella

Aquí hay algunos consejos simples que le permitirán fortalecer su asertividad lo más rápidamente posible:
<. p> Deja de pedir perdón. Muchos de nosotros usamos el término y" I &'; siento y" con demasiada frecuencia y, a menudo en momentos inadecuados. Piense en cuando utiliza esas dos palabras simples. ¿Está en una situación que realmente debe lamentar? Una vez que usted y' re capaz de dejar de pedir disculpas por cada pequeña cosa, usted y' ll ser más asertivo. Aprender a diferenciar entre cuando allí y' sa tenga que pedir disculpas y cuando hay isn y' t.Hitting alguien y' s de la compra en un supermercado porque no estabas y'. T mirando garantiza una disculpa

Beber el último vaso de jugo de naranja antes de que su cónyuge no es una situación que amerita una y" I &'; lamento y".

Si usted y' re viendo la televisión y su hijo prefiere sentarse en la silla que usted y' re sentado, y" I &'; Lo siento y" ISN y' t apropiada

¡Habla.. Dile a los que te rodean lo que necesita. Asertividad requiere buenas habilidades de comunicación. Sea claro y firme con lo que deseas. Práctica de pie por sí mismo al transmitir sus necesidades y deseos a others.There y' s no hay necesidad de ser agresivo o desagradable. Simplemente comunicar que usted tiene pensamientos, opiniones y necesidades, también. Una vez que comience a expresar estas mejor, las personas que te rodean aprenderán a apreciar y respetar más, también

Si quieres desarrollar una columna vertebral, esto no es y'. T el tiempo para ser un ratón y de pie en la esquina. Exprese su opinión y estar orgullosos de lo que tiene que decir; la gente va a tomar nota y escuchar.

Se ha comprometido y paciente. It &'; s maravilloso que usted y' has decidido hacer cambios positivos en su vida. It &'; s algo que usted debe estar orgulloso de! Lamentablemente, sin embargo, una transformación completa ganó y' t ocurren durante la noche. You &'; has entrado en un viaje, y usted debe estar dispuesto a aguantar You &';! Ll experimentar buenos y malos días, pero No debes &'; t renunciar. Mientras que siguen comprometidos y paciente, usted y' ll tener éxito en lo que usted y'. Re tratando de lograr

Foco en el panorama general de la carretera y se imagina lo mucho que su vida mejorará una vez que usted y' re capaz de levantarse por sí mismo.

El trabajo en su lenguaje corporal. El lenguaje corporal es muy importante en cualquier situación. Al tratar de ser más asertivo, su lenguaje corporal debe reflejar esto como well.Stand recta, hablar, asegúrese de que sus manos aren y' t cruzados sobre el pecho, y mantener el contacto visual con la persona que y'. Re hablando con

Si nos fijamos asertiva, la gente te percibe como tal. Si usted mantiene sus ojos en el suelo, tener las manos sobre el pecho, o balbucear incoherentemente, usted y' ll tener problemas para obtener su punto a través.

La asertividad puede ayudarle en su vida personal, carrera, familia, y muchas otras áreas. A pesar de que puede tomar un poco de tiempo, siempre y cuando usted hace pasos positivos para hacer crecer su nueva red troncal, que estará allí antes de darte cuenta Restaurant  !;