El juego interior del tenis: Cómo dominar su juego mental

El juego interior del tenis es muy importante para su éxito. Timothy Gallwey escribió el y" juego interior del tenis &"; hace muchos años y fue un libro pionero en el momento. Usted debe leer el juego interior del tenis si no tiene.

Tim dice que los jugadores deben lograr el dominio de habilidades en primer lugar, lo que significa que debe aprender los fundamentos de su deporte. Cuando usted juega su mejor tenis, decía su mente está tranquila, sin la interferencia causada por la autocrítica o exceso de análisis, como “ mantener los ojos en la pelota y" o y" doble las rodillas y"

El juego interior del tenis de la teoría establece que dos mentalidades opuestas luchan por la supremacía. Una mente tenis bastante permite que su rendimiento fluya desde la creatividad. Sin embargo, cuando su mente el tenis es hiperactiva, se fuerza su juego

Gallwey resume su teoría del juego interior del tenis:

Ser Uno:. El y" cajero y" mente tenis lleno de auto-juicios y críticas. Este modo de pensar quiere sobre-controlar su rendimiento

Auto Dos:. El y" hacedor y" mentalidad es la mejor forma de pensar para un máximo rendimiento en el tenis y que sucede cuando usted es libre y reaccionar con su juego. Este modo de pensar le permite dejar que suceda

Gallwey y'. S meta era ayudar a los estudiantes dejan el ataque de uno mismo de un modo auto dos puede ser libre para pegar tiros libremente. Utilizó un ejemplo en y" El juego interior del tenis y" Tendría sus alumnos repiten palabras claves, como “ copia de golpear y" suspender la mente tratando /analítica (auto 1) por lo que la mente creativa (auto 2) podría hacer el trabajo sin restricciones.

“ La clave para una mejor tenis - o mejor cualquier cosa - radica en la mejora de la relación entre el narrador consciente, Auto 1, y la, hacedor automática inconsciente, Auto 2. y"
~ Tim Gallwey

La mayoría de los jugadores de tenis realizará su mejor esfuerzo cuando la mente está tranquila (no activa) y se concentró. You &'; ll tanto sobresalir en este modo de pensar y tener la mejor diversión. Aplico el juego interior de los principios de tenis con mis alumnos. Yo enseño a mis estudiantes sobre dos mentalidades importantes: una mentalidad de aprendizaje y una mentalidad de rendimiento.

Cuando en un aprendizaje o la práctica de pensar, que están tratando de mejorar sus golpes, que es necesaria para mejorar su juego. Aquí hay un gran problema con esta forma de pensar: tenistas perfeccionistas consiguen y" atascado y" . en la mentalidad práctica y la caída en el amor con el perfeccionamiento de su técnica

Cuando usted está jugando con una mentalidad de confianza o el rendimiento, usted permite que sus habilidades a “ suceden y" instintivamente basado en lo que usted y' he aprendido en la práctica. La mentalidad de rendimiento es la mente tranquila que Gallwey habla de como auto 2, lo que le permite realizar instintivamente. Cuando se juega en el modo de confianza, el rendimiento está en piloto automático.

Con su juego interior del tenis durante los torneos, la lección para llevar es que tienes que jugar en el modo de pensar el rendimiento. Don y' t quedan atrapados por el modo de pensar la práctica durante los partidos de tenis. You &'; ll pasar más tiempo entrenando a ti mismo y el análisis de sus golpes, que le hará perder velocidad hacia abajo en la corte. ¿Quieres tener un buen equilibrio entre la mentalidad de rendimiento y prácticas para establecer las bases de un buen juego interior del tenis Hotel  !;