Los diarios Beneficios de entrenamiento de artes marciales

Algunas personas sienten entrenamiento en artes marciales es sólo para esos raros momentos en que usted o un ser querido es atacado, pero ¿qué pasa si las artes marciales se podrían utilizar todos los días de tu vida ...?

¡Ojalá que le interesan ¿Más? ¿Ser más consciente de sus alrededores, más rápido, más fuerte mejor equilibradas mejores reflejos, y la capacidad de pensar con claridad bajo estrés importante para usted?

A continuación, las artes marciales es la actividad perfecta para usted! Advertencia, siempre consulte con un médico antes de participar en cualquier actividad física. Déjenme decirles acerca de algunos de mis experiencias personales que podría beneficiar a usted ....
conciencia

Medio ambiente

Pase algún tiempo con simulacros de ataque sorpresa y múltiples ejercicios de ataque y ver si eso no lo hace aumentar la conciencia general de su entorno
.

Más rápido

Tengo buenos reflejos, pero también he acaba convertido en llanura más rápido. Parte de mi aumento de la velocidad que debe acreditar al Sparring Club de Honolulu. Un montón de grandes luchadores del torneo que me enseñaron cómo parecer estúpido al no dejar que me salga con cosas en las que me había convertido en acostumbrar a alejarse.

Entrenamiento con la gente más rápido que tú y haciendo ejercicios de velocidad aumentará su velocidad general.

fuertes

Definitivamente soy más fuerte de algunos de los ejercicios de artes marciales en solitario que he desarrollado y práctica.

La fortaleza en sí proviene no sólo de los lugares previstos , brazos, piernas, etc., sino a lugares inusuales también. Por ejemplo, mis inversores y everters, que son los músculos que se convierten en mis tobillos y por fuera, ganaron fuerza de ejecutar múltiples patadas mientras que el equilibrio en un solo pie. Me he tomado medidas frente a los bordillos no vistas y no vistas en los agujeros que deberían haber esguince de tobillo, pero simplemente no sucede. Mi espalda es fuerte también de patadas traseras.

Mejor Balanced

Al leer antes, ejecutar múltiples patadas es un gran ejercicio de equilibrio. Me parece sentir mi centro de gravedad más que la persona promedio. También me atribuyo esto a simulacros de evasivas. Incluso si lo hago viaje me sorprendo a mí mismo.

Mejor Reflejos

Hay una diferencia entre ser más rápido y tener reflejos rápidos. Un reflejo es una reacción a un estímulo. Un reflejo se puede aprender o involuntaria. Tirando de la mano lejos del calor sería un ejemplo de un reflejo involuntario. Un reflejo aprendido, que es lo que estoy discutiendo aquí, se gana a través del movimiento repetitivo, como un trabajador de la fábrica que los tornillos en la misma tuerca y el tornillo y se lo pasa. Eventualmente este movimiento, a través de la repetición, es enviado a una parte inferior del cerebro más cerca de la médula espinal. Un reflejo aprendido también se refiere al uso de una memoria muscular término muy inexacta. Los músculos tienen reacciones eléctricas y químicas, no recuerdos. El término correcto es aprendido reflejo.

A pesar de que los reflejos son principalmente específica a la actividad que estés practicando, artes marciales tiene una amplia variedad de reacciones capacitados dentro de nosotros tales, yo personalmente me encuentro reaccionar rápidamente a cualquier cosa, desde que salta de la forma de un coche en el que el imbécil se gira a la derecha, mientras que mirando a la izquierda en el tráfico o la captura de un lápiz antes de que toque el suelo.

Me parece ambos ejercicios y simulacros de bloqueo evasivas excelentes taladros para aumentar el tiempo de reacción o aprendido velocidad de reflejo.

Pensando bajo estrés

Está oscuro. Estoy viajando por la autopista 16 en Illinois con una amiga mía. El coche por delante de mí va horrible lento.

NO ESPERE!

Ha dejado!

golpeo en los descansos luego comenzar el bombeo a mantener el control del coche.

Yo no voy a hacerlo!

Yo veer izquierda y evitar el coche mientras que romper.

OTRO COCHE PARADO EN EL CARRIL IZQUIERDO!

I girar a la derecha para evitar que el coche, finalmente se para.

Las emergencias más, mi cuerpo estaba relajado, pero listos para entrar en acción, mi adrenalina estaba bombeando. Hice nota de estas respuestas fisiológicas como si yo fuera un tercero que mira dentro de mí mismo. Todas estas funciones de emergencia disminuyeron en 30 segundos y un minuto después de haber dejado de forma segura.

Mi amigo en el otro lado no podía establecerse por medio de la noche.

Pero, un momento, le dije que utiliza todos los días ¿no? Yo sería un muy mal conductor si hiciera eso todos los días. La misma formación exacta, para pensar claramente bajo estrés, se utiliza todos los días en el trabajo. Plazos y presentaciones de ventas, la capacidad de pensar con claridad y fuera de la caja no son sólo una parte de entrenamiento en artes marciales, son un signo de la capacidad de liderazgo!

Conclusión

Sí, puede encontrar otras actividades para darle todos estos beneficios de todos los días, pero no hay una sola actividad que se me ocurre que abarca todos estos beneficios en una sola actividad y te enseña a proteger la forma física y mental en el que usted está tratando permanecer Hotel  .;