Tenis Entrenamiento Mental

De acuerdo con un estudio realizado por la Asociación de Tenis de Estados Unidos (USTA) en cincuenta y un estadounidense Tennis Champions, se encontró que la mayoría de ellos atribuye su éxito principalmente a la resistencia emocional y mental. La mayoría de los entrenadores y jugadores de tenis de acuerdo en que cuando los competidores son casi la misma capacidad, el jugador con el mejor entrenamiento mental del tenis en general gana partidos cercanos. Es, por lo tanto, importante para los jugadores de tenis para alcanzar el nivel óptimo de la claridad mental y el estado de alerta. Un estado de la mente donde hay una mezcla perfecta de la conciencia y la relajación que permite a los atletas a lograr actuaciones sobrehumanas se conoce como y '; La Zona y ' ;.

Tenis Entrenamiento Mental: Colocación de la Fundación de y '; El Zone &';

Jugar al tenis en la zona depende en gran medida de la forma en que un jugador usa sus ojos, el cerebro y el cuerpo; su sistema visual /cognitivo /motor operativo. Entrenamiento mental de tenis adecuada y entrenamiento físico adecuado ayudan a un atleta para desarrollar estos hábitos deseables de tenis, que hacen de él o ella totalmente seguro de su preparación. En este escenario, hay una tendencia a que la mente consciente confíe de forma automática la mente subconsciente de ser capaz de controlar y coordinar todos los hábitos de tenis que se han programado en el jugador a través de entrenamiento físico y mental. Esto hace posible para los jugadores para entrar en la zona.

Una de las mejores maneras de llegar a la zona es simplemente practicarlo durante las sesiones de entrenamiento mental de tenis y pensar en absolutamente nada, mientras que golpear la pelota. Despeje su mente, es decir, dejar que el cuerpo. memoria muscular, recuerda cómo golpear la pelota para usted
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A pesar de la mejor entrenamiento mental tenis, hay ciertas cosas que pueden convertirse en barreras para la entrada en la zona. La nutrición inadecuada, la falta de sueño adecuado y el descanso, la tensión y la ansiedad justo antes de un partido importante, son algunos de los obstáculos que distraen a los jugadores

A través de la coordinación de la formación mental de tenis y entrenamiento físico, un jugador puede gradualmente. aprender la técnica de entrar y permanecer en la zona

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