Una aventura Consciente

Una Consciente Aventura - Por Donna Mantone-Adinolfi

"El viaje de mil millas comienza con un paso." - Lao Tze (570 a 490 aC)

El viaje comenzó en Miraval - Vida en Equilibrio, un complejo con todo incluido y Spa situado en las hermosas colinas de las montañas de Santa Catalina a las afueras de Tucson, AZ. Elegí Miraval para algunas de las mismas razones que otros lo hacen de todas partes del mundo. Quería encontrar a mí mismo, hacer un examen de conciencia - cambiar mi vida ... y yo esperaba que venga a mí por el final de la semana.

Usted sólo puede oír Jack Palance (Curly) dice Billy Crystal (Mitch) en Cowboys de ciudad que tenemos terminamos 51 semanas al año y esperamos obtener todas las respuestas en sólo una semana. Eso es lo que quería - que quería "encontrarme" por el final de la semana. Tuve que ya me estaba convirtiendo 40 y al igual que otros de cumplir los 30, 40, 50 o más, que estaba buscando respuestas.

Yo hice mi mejor esfuerzo para resolver las cosas por la mitad de la semana, sin embargo "eso" no era muy claro. Yo estaba buscando la claridad, la visión, y el propósito de mi vida. ¿No se supone que vienen en voz alta y clara, o era yo buscaba lado a otro algo que ya tenía y simplemente no lo sabía? Entonces, todo empezó a tener sentido. Yo no estaba viviendo en el momento, yo no estaba presente, y yo estaba pensando en el ayer y el mañana y hoy desaparecido. No estaba siendo "consciente" y todos a la vez lo he descubierto, casi sin pensar.

Es tan difícil explicar la sensación de vacío que se siente cuando te vas de día en día. Más a menudo que no, se toma unas vacaciones para relajarse y tal vez hacer algo satisfactorio. Es una oportunidad de probar cosas nuevas y sólo tiene una semana para intentar hacer lo más que pueda. Llegas a casa y te preguntas lo que hiciste. Usted recordará que tiene un poco de diversión, sin embargo, se convierte en un borrón. Cuando eres consciente de tus acciones y te momento verdaderamente vivo a momento, usted camina lejos con más, mucho más.

Eso es lo que ofrece Miraval - una aventura consciente, unas vacaciones con un propósito. Te pones en cada actividad - mente, cuerpo y espíritu - todo combinado que es igual. Es muy fácil de ejercitar su cuerpo, sin embargo, si su mente y su corazón no están involucrados, es sólo ejercicio. Cuando eres consciente de tus acciones, a sacar más provecho de ella. Una vez que comience a practicar la atención que se sienta más satisfecho y más probabilidades de seguir poniendo estas diferentes clases en la práctica diaria.

Hubo muchas oportunidades para practicar la atención plena en Miraval, en el curso de desafío donde se puede subir una roca de 32 pies de trabajar con caballos en la "Experiencia Equina", que pasó a ser un favorito personal. Además de las cómodas habitaciones, Miraval también ofrece una variedad de clases de fitness, consultas con nutricionistas, servicios de spa de masajes con piedras calientes para tratamientos faciales, consciente de comer con su menú "Tipo de cocina consious" y mucho más. Ni que decir tiene, Miraval está rodeado por algunos de los paisajes más hermosos del país.

Miraval establece que práctica de la atención se ha demostrado ser una poderosa manera de acercarse a nuestras vidas para traer el equilibrio, la promoción de la salud, y disfrutar de la vida. Todavía estoy practicando lo que aprendí y para mí eso es una bendición. Entiendo lo que significa ser consciente y me siento diferente. Creo que soy diferente y estoy deseando que llegue mi próximo viaje a Miraval donde puedo continuar mi viaje de auto-conocimiento y auto-aceptación.

Recuerde que todo comienza con un paso. Disfrute del viaje Hotel  !;