Los mejores consejos para el primer trimestre del embarazo

descubrir que está embarazada es un momento emocionante. Habrá una gran cantidad de cambios a lo largo de las próximas semanas y meses. Estos son algunos consejos para el primer trimestre ...

Visita GP

Usted ha dado una prueba de embarazo casera y es positivo. Ahora es el momento de visitar a su médico para obtener una confirmación oficial, se puso en contacto con el equipo de partera local y le dará toda la información que el embarazo podría en esta etapa
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Su médico también va a funcionar su fecha prevista de parto , aunque hay calculadoras en línea para ayudarle a hacer esto también

El ácido fólico

Si usted refugio y'. t ya comenzó a tomar ácido fólico mientras trata, comenzará en breve. El consejo es tomar 400 microgramos al día durante todo el primer trimestre.

Los cambios en su cuerpo

Las náuseas del embarazo puede ser en su más intensa durante el primer trimestre, aunque algunos las mujeres pueden experimentar a lo largo de todo el embarazo. Comer comidas pequeñas regularmente puede ayudar, como galletas, tostadas o plátanos. El jengibre tiene la intención de ayudar a aliviar la sensación de náuseas, como es el agua con gas. Algunas mujeres experimentan antojos de alimentos intensos y un sentido más agudo del olfato para que puedan los &';. T destacan los alimentos que nos encantaría picar lejos en antes del embarazo

Mientras que las estrías pueden ser un resultado inevitable de estar embarazada, que pueden ser ayudados por la hidratación así que empieza a preparar su piel ahora ante el golpe realmente comienza a crecer.

Lo más notable, es probable que empezar a sentirse muy cansado durante estas primeras etapas. Su cuerpo está trabajando duro para que, si es posible, descansar lo más que pueda durante el primer trimestre. Trate de poner los pies varias veces al día para prevenir la hinchazón de los pies, las piernas y los tobillos.

Manténgase saludable

Es importante comer sanamente y beber mucha agua (ocho vasos al día idealmente) durante su embarazo y sobre todo en el primer trimestre cuando el bebé se está formando todos sus órganos vitales.

Evite la comida chatarra y asegurarse de que está recibiendo los cinco al día. Sopas y batidos son una gran manera de conseguir esto para conseguir la mezcla. Mantenga el ejercicio para ayudar a su cuerpo a lidiar con las cepas del embarazo y del parto, y para darle una mejor oportunidad de perder su peso del bebé después. Evite el alcohol, la cafeína y el tabaco.

Freebies

Su partera le dará los formularios para solicitar un certificado de exención de maternidad que le da derecho a las recetas gratuitas y atención dental en la NHS.

Conozca sus derechos

Registro en línea para leer la información del embarazo en sus derechos laborales, como la licencia de maternidad y pagar, subsidio familiar y créditos fiscales. Hay una gran cantidad de apoyo por ahí y es importante que usted reclama lo que tiene derecho.

Conéctese

Hay una gran cantidad de ayuda y apoyo disponible en foros de internet y sitios de embarazo. Tener un bebé puede ser una montaña rusa emocional y puede ayudar a saber que otros están pasando por lo mismo que you.

(Source:http://goarticles.com/article/Best-Tips-for-the-First-Trimester-of-Pregnancy/6935331/)
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