Cómo aumentar la fertilidad masculina Naturalmente

"Dentro de nuestro sistema médico moderno ha habido sus propias soluciones técnicas formuladas para ayudar a las parejas estériles respecto quedar embarazada.

de cortesía o la medicina naturopática también tiene mucho que ofrecer para ayudar con la fertilidad para parejas que quieran quedan embarazadas y".

El número de parejas que no pueden concebir va en aumento en cifras alarmantes, en comparación con hace un par de décadas hay un 15 por ciento de las parejas que experimentan problemas de concepción, y este porcentaje es . creciente infertilidad se define como la ausencia de la concepción después de un año de relaciones sexuales regulares sin el uso de cualquier anticonceptivo

El problema doesn y'. t apenas se encuentran con la hembra, se ha encontrado que los hombres son responsables del 40% del tiempo para la fertilidad no se produzcan. Como la medicina moderna ha desarrollado en conjunto de soluciones técnicas para ayudar a las parejas infértiles en conseguir, medicina complementaria embarazada también puede ofrecer su propia asistencia en el aumento de la fertilidad y el recuento de espermatozoides masculinos.

Es importante tener un control completo de la salud antes de visitar un naturópata para descartar cualquier problema de salud subyacentes, esto ayudará inmensamente con sus tratamientos naturistas.

Así que ahora vamos a echar un vistazo a lo que puede hacer de forma natural todos los días para mejorar sus posibilidades de convertirse en padre.

Cómo mejorar su esperma Conde

El recuento promedio de espermatozoides es de entre 120 y 350 millones por centímetro cúbico. Un recuento bajo de espermatozoides está por debajo de 40 millones por centímetro cúbico. Bajo recuento de espermatozoides o mala motilidad de los espermatozoides puede ser debido a las toxinas ambientales tales como productos químicos, radiación, drogas, exposición a metales pesados, tabaquismo, consumo excesivo de alcohol, el consumo de drogas de la calle y la contaminación.

El calor también puede reducir la producción de esperma . Los baños calientes, sentado por largos períodos de tiempo y ceñida ropa interior que constriñe los testículos todos pueden elevar la temperatura lo suficiente para suprimir la producción de esperma.

La medicamentos cimetidina y ranitidina antiulceroso ambos se han reportado disminución de esperma contar y producir impotencia

Importancia de la Reducción de la exposición química

El semen del hombre medio de hoy tiene la mitad de la esperma y de peor calidad, que hace 50 años.

¿Por qué está presente de modo: Se cree que es causada por la exposición a xenoestrógenos (PCB, DDT, dioxinas, otros pesticidas, plásticos y contaminantes industriales) que imitan los efectos del estrógeno

Prevención &? Eliminación de los efectos de xenoestrógenos

Como su papel con la infertilidad y su papel en el factor causa subyacente de otras enfermedades, especialmente cáncer
•.. Evite los envases de plástico para el almacenamiento de alimentos, botellas de plástico, envolturas y utensilios
• Use productos de papel de oficina blanqueados sin cloro Hotel •. Utilice sólo no blanqueada filtros de café, papel, servilletas y papel higiénico para reducir la exposición a dioxinas Hotel •. Evite el agua del grifo tratada con cloro, cloro y otros productos clorados; utilizar el peróxido de hidrógeno como alternativa Hotel •. Comer alimentos orgánicos tanto como sea posible para evitar los pesticidas y herbicidas Hotel •. Evite los desodorantes sintéticos y cosméticos; utilizar sólo productos orgánicos siempre que sea posible
•. Evite los productos de origen animal con un alto contenido de grasa que contiene hormonas, especialmente leche y productos lácteos convencionales, pollo, carne de res y cerdo Hotel •.. Evite el alcohol y la cafeína
• Evite frito, parrilla con carbón vegetal o formas a la barbacoa de la cocina Hotel •. Comer muchos alimentos ricos en antioxidantes (carotenos, vitaminas A, C, E y selenio), como las verduras de hoja verde, col, zanahorias, calabaza, batata, el brócoli, la coliflor y el ñame Hotel •. Las frutas como piña, kiwi, manzanas rojas, limón, pomelo, plátano y melón roca

Soporte Nutricional y cómo mejorar su dieta

Sus hábitos alimenticios diarios es su primera línea de defensa cuando se trata de cualquier tipo de problemas de salud. Si usted no cambia su dieta, entonces usted puede mirar adelante a una vida de mala salud y posible disease.So mediante la implementación de estos cambios no sólo va a mejorar sus posibilidades de fertilidad también puede mejorar sus niveles de energía y prevención de la artritis, enfermedades del corazón , la diabetes sólo para nombrar unos pocos. También usted puede mirar adelante a una vida sexual sana a la derecha en sus últimos años

La inclusión de 4 y- 5 verduras diferentes al día de los vegetales mencionados en el párrafo anterior, por ejemplo, al menos 2 vegetales verdes como la col rizada y el brócoli es vital para la desintoxicación saludable y la absorción de nutrientes para ayudar a su hormonal y la función del cuerpo de manera óptima, por lo menos 3 piezas de fruta al día, como una manzana roja, kiwi y decir un plátano:. legumbres también son una gran manera de ayudar a aumentar la fertilidad

Escoja 3 porciones de proteína saludable por día, tamaño de la porción a ser la de la palma de su mano. Ejemplos de ello son la carne roja magra (2 – 3 x semana), pechuga de pollo orgánico (2 x semana) Pescado (2 – 3 x semana). Si usted don &'; t gusta o can &'; t come pescado, entonces incluir tofu orgánico o habas como garbanzos, lentejas, habas, etc. (si se estañado los frijoles, asegúrese de enjuagar bien antes de añadirlos a su comida)

Para mantener su peso ideal, es importante no saltear comidas como la privación de alimentos en los hombres, especialmente conduce a una pérdida del deseo sexual y los cambios estructurales en el tejido reproductivo:. por lo tanto, lleva a la infertilidad

La obesidad, por el contrario, puede estar asociada con un recuento bajo de espermatozoides y la impotencia, posiblemente a causa de las altas temperaturas causadas por el exceso de grasa alrededor de los testículos

La eliminación o minimización:.

Es importante evitar nada de lo que va a ser perjudicial para su salud, como el tabaco, los carbohidratos refinados, como pasteles, galletas, alimentos de repostería, panes blancos:

Reducir o eliminar el consumo de alimentos procesados ​​y envasados: También los alimentos para llevar tales como McDonalds, Hungry Jacks, KFC y otros alimentos fritos

Stop -. La adición de sal o azúcar a los alimentos, los productos lácteos en estos días puede ser un problema, ya que las vacas se les inyecta una hormona llamada bovina, que es una hormona de crecimiento ; esto a su vez tiene un efecto adverso para nosotros para la aceleración de ciertos tipos de cáncer y de sus efectos tóxicos

Si es posible eliminar el café si usted can &'; t por completo y luego optar por sólo una taza por día, preferiblemente el uso de negro y café molido ya sea un percolador o émbolo:

Cualquiera de eliminar su consumo de alcohol o reducirlo a una sola vez a la semana con tal vez un par de copas de vino o cerveza

Ejemplo de plan de alimentación
<. p> Beba 2 – 2 ½ litros de agua filtrada por día - El agua actúa como un mensajero principal de vitaminas, minerales y nutrientes; en segundo lugar, que limpia las toxinas que se toman en y éstas afectan a la calidad de sus células. Se pierde 1,5 litros de agua al día a través de la transpiración y la respiración por lo que también debe ser reemplazado lo contrario deshidratación se lleva a cabo y el daño importante órgano está comenzando.

Como un nuevo comienzo para el día -1 limón exprimido en un vaso de cálida agua a primera hora de la mañana. Entonces es importante limpiar los dientes, ya que el limón puede dañar la capa de esmalte en los dientes

Desayuno: Es necesario tener 4 y-. 5 piezas de fruta al día, así que ¿qué mejor momento para que se aparte del desayuno. Estos pueden incluir el mango, el 4 y el- 5 fresas, kiwi, plátano, melón de la roca, la miel de rocío piña, manzana y albaricoque. Añádase a esto una cucharada de L.S.A. mezclar, muesli o cereales orgánicos, a continuación, una pequeña bañera de Vaallia yogur.

Otra forma de tener este es poner todo en una licuadora y se puede beber en el camino al trabajo.

Una taza de té de hierbas como el verde, blanco té o té de diente de león

Otras sugerencias para alguna variación puede ser:

Tocino sin la grasa y la cáscara con la de dos escalfados, revueltos o huevos duros. Usted puede tener gusto de incluir algunos de tomate, espárragos, champiñones cocidos y hornear habas

Mid y- refrigerios matutinos pueden incluir:

Una pieza de fruta, bañera de yogur, un puñado de almendras o algún humus con galletas o verduras palos de agua, tales como la zanahoria, el apio pepino, brócoli, etc.

Almuerzo:

Esto puede incluir una variedad de alimentos como:

El atún, pechuga de pollo, pechuga de pavo, salmón, salmón ahumado en ocasiones, gambas, incorporada con una ensalada de, por ejemplo - Lechuga, tomate, champiñones, apio, zanahoria rallada, cebolla, alfalfa, garbanzos o habas de soja, aguacate y puede ser un poco de queso cottage o queso feta.

Si se trata de un clima frío puede incluir una taza de sopa de verduras casera.

Por alguna variedad y no querer bajar de peso incluyen y- Pan de pita, un rollo de grano, o el pan que está fortificada con soya y linaza

Nota:. Es mejor si ganas una extensión que debe utilizarse una pequeña cantidad de mantequilla en lugar de margarina y la mantequilla es un producto natural que es metabolizado por el cuerpo mientras que la margarina es hecha por el hombre y no es fácilmente metabolizado o utilizado por el cuerpo. El aceite de coco también es un gran sustituto, así

Cena:.

Fish – esto puede ser comido dos a tres veces por semana, preferiblemente al menos una harina de pescado por día ya que esto reduce el riesgo de enfermedad vascular cardio y el cáncer. A continuación, puede incluir una comida de carne roja por semana preferentemente cordero como esto sigue siendo la carne menos contaminada. Pollo y pavo se pueden incluir una o dos veces por semana, preferiblemente orgánico. Usted puede decir por qué? Orgánica son las hormonas dadas a los pollos y vacas que luego a su vez, provocan alteraciones hormonales en USTED.

Esta es la razón por sugerencias se están volviendo muy fuerte para alejarse de los productos lácteos debido a estos problemas.

Ir de modificación, la leche de soja genéticamente no orgánica y productos

Verduras incluir:. camote, col, zanahorias, nabos, colinabo, espinacas, judías, guisantes, calabaza, brócoli, coles de Bruselas y el calabacín.

O usted podría tener una ensalada, como la hora del almuerzo.

Pasta o arroz integral, fideos hokkein pueden incluirse una vez más si usted no está tratando de perder peso.

Nota: Al almacenar los alimentos grasos como la mantequilla, tienda de mantequilla de maní en un recipiente de vidrio como si se almacena en recipientes de plástico el contenido de grasa en estos productos se filtra una estrogénica como sustancias del plástico en la comida. Por lo tanto provoca alteraciones hormonales dentro de nuestros cuerpos.

Ir de carnes orgánicas siempre que sea posible y si no mantener su consumo de carne a un mínimo y comer principalmente pescado, pollo y cordero.

Actividad Física

De acuerdo con la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva, el ejercicio regular (cinco veces a la semana durante al menos 45 minutos) y una dieta saludable aumentar la fertilidad al mantener el peso corporal a niveles normales y aliviar el estrés y la ansiedad.

Las cantidades excesivas de ejercicio (correr maratones y la formación asociada) pueden ser una causa de infertilidad, ya que puede conducir a la amenorrea (ausencia de menstruación) en las mujeres y un recuento de esperma reducido en los hombres.

Si usted no está seguro qué tipo de ejercicio es mejor para usted, se consigue un entrenador personal. Él o ella le puede dar un programa de ejercicios para llevar sus niveles de peso y acondicionamiento físico en el rango ideal.

De lo contrario caminar, andar en bicicleta, senderismo y la natación puede ser un buen comienzo, si usted tiene un trabajo activo por el que usted están involucrados en un montón de pie, elevación, flexión, etc., entonces es posible que sólo tenga que estirar sus extremidades a intervalos regulares del día. Masajes regulares ayudan a mantener los músculos ágiles y sus huesos en la alineación

Los suplementos nutricionales

La inclusión de suplementos nutricionales puede ser eficaz, tales como:.

polvo de Maca, BQ10 , vitamina C y una fórmula en polvo verde como Verdes Vital

La Maca y verde se pueden añadir a un batido de la mañana. La vitamina C puede ser un limón exprimido añadió al agua caliente y se bebe en la mañana, además de una y cincuenta y nueve de la fruta de kiwi por día.

Las hierbas que le ayudarán a aumentar la fertilidad masculina

Las hierbas que se pueden incluir en una fórmula a base de hierbas hecho específicamente para usted cuando asistía a una Naturopática consultar conmigo sería hierbas tales como: Hotel • Tribulus Hotel • Saw Palmetto Hotel • Ginkgo Biloba Hotel • Rhodiola o centella asiática Hotel • Damianna

Las hierbas mencionadas anteriormente pueden ser eficaces para mejorar las erecciones, el deseo sexual, el flujo de sangre a los órganos sexuales y la salud sexual en general, mientras que tener prácticamente ningún efecto secundario:

Desde la formación de esperma lleva casi tres meses, tomará al menos esta cantidad de tiempo antes de experimentar los beneficios de su Programa de Fertilidad Natural - Hierbas toman tiempo para ser eficaz. Recuerde que debe ser paciente y constante al tomar hierbas para la salud. . Nunca exceda la dosis sugerida en la etiqueta del producto

Así que ¿cuáles son algunas de las causas de la infertilidad masculina Hotel •? La producción de esperma inadecuada por los testículos Hotel • pobre motilidad espermática Hotel &bull ; varicocele (dilatación de las venas en el escroto) guía • testículo no descendido /testículos Hotel • xenoestrógeno excesiva (estrógeno ambiental) la exposición Hotel • enfermedad infecciosa de las epidídimo (tubo de almacenamiento de esperma), testículos, seminales vesículas, la uretra, próstata o vas; hipertrofia prostática benigna (agrandamiento) Hotel • endocrino enfermedades (glandulares) que afectan el hipotálamo, la hipófisis, tiroides, glándulas suprarrenales y los testículos (por ejemplo, bajos de DHEA y de bajos niveles de testosterona) Hotel • anomalías congénitas Hotel • uretral estenosis Hotel • la desnutrición, especialmente proteínas deficiencia

Estadísticas Infertilidad Hotel •. Diez a 20 por ciento de todos los hombres tienen un recuento bajo de espermatozoides Hotel • dos a tres por ciento de todos los hombres son completamente . infértil, la producción de espermatozoides en absoluto
•. La infertilidad afecta a por lo menos 15 por ciento de la población en edad reproductiva, con aproximadamente el 40 por ciento de los casos atribuibles a hombres con fotos • El ochenta y cinco por ciento son tratados con medicamentos convencionales (hormonas sintéticas) o cirugía para reparar órganos reproductivos enfermas
•. Menos del cinco por ciento de las parejas infértiles intentar la fecundación in vitro, que tiene una tasa de éxito del 10 al 20 por ciento a un costo de $ 10.000 más por intento. El programa de fertilización in vitro es altamente tóxico y es todavía no está seguro de lo que los efectos secundarios pueden ser para la madre y el feto en desarrollo

“.. Lo que le permite una salud óptima "Julie Doherty ND