Es el vínculo entre Fish Oil & Cáncer genuino

Como un gran defensor de los aceites de pescado y me sorprendió ver a un estudio de investigación en todos los medios recientemente diciendo y ndash?; que los ácidos grasos omega 3 (como el aceite que se encuentra en el pescado) pueden causar el cáncer de próstata en los hombres.

Me siento la necesidad de responder y aclarar cualquier confusión.

Hoy vamos a mirar un poco más de cerca a esta investigación, así como que le da una visión general del tema de los aceites de pescado.

El estudio en cuestión

El estudio se llevó a cabo en un centro de investigación del cáncer en Seattle.

El estudio probó 834 hombres diagnosticados con cáncer de próstata y dirigidas a averiguar si había una relación entre el cáncer y el omega 3 de admisión.

El estudio encontró que los sujetos con altos niveles de ácidos grasos omega 3 en su sangre, tenía un 43% más de riesgo de cáncer de próstata en general y un aumento del riesgo del 71% para el cáncer de próstata agresivo. El estudio también sugiere que el consumo de altos niveles de ácido linoleico (omega 6 ácidos grasos) se asociaron con un menor riesgo.

(Ambas afirmaciones son todo lo contrario de lo que mis puntos de vista como un nutricionista son, recomiendo mi clientes comen mucho pescado (omega 3) o tomar un aceite de pescado y no comer aceites vegetales demasiado (omega 6).)

Las muestras de sangre de los hombres que habían desarrollado cáncer de próstata durante el juicio tenían más ácidos grasos omega 3 grasas que aquellos que didn y'. t desarrollar cáncer de próstata

Esto realmente se suma a la confusión (yo diría que su el objetivo del gobierno y algunas reseach y-. para poner en duda en su mente, para mantenerlo confundido, ¿alguna vez has notado cómo pueden ser la salud confuso y estado físico, la gente diciendo lo contrario de uno al otro todo el tiempo, al igual que este artículo!)

Admito que puede ser difícil saber qué hacer para el mejor.

La investigación no es el principio y el fin, y se puede probar o refutar casi cualquier cosa.

Lo que yo sugiero, aunque no es tener una reacción instintiva cada vez que un nueva pieza de ldquo científica y, pruebas y" se publica. Leer, ver y escuchar a todos los lados de la discusión y cero debajo de la superficie, que también consigue una opinión creíble de alguien de confianza, luego tomar una decisión.

Otro estudio que leí encontró que una dieta rica en omega 3 en realidad puede reducir el riesgo de contraer cáncer de próstata

Así que volver al estudio de Seattle, vamos y'.. s ven en su validez

No se veía en las personas que toman suplementos de aceite de pescado de TI era sólo una visión general de ácidos grasos omega 3 niveles de ácidos grasos en la sangre, por lo que no son capaces de identificar si los suplementos de aceite de pescado eran la causa exacta.

Un hombre llamado Dr. Briffa también publicó un artículo sobre este tema después de ver el resultados del estudio.

Como ustedes saben yo no soy médico, así que sólo puedo hacer mucho en un intento de cuestionar los resultados de este amplio estudio, por lo que es bueno que un hombre como el Dr. Briffa, que parece promover y predicar un consejo similar a mí mismo tenía algo que decir sobre el tema.

Afirmó que el estudio fue epidemiológico en la naturaleza, lo que significa que sólo nos habla de la relación entre los dos en vez de una cosa (omega 3) hace otra cosa (cáncer de próstata)

El Dr. Mark Hyman, analizó este mismo estudio y dijo:.

Lo que sí podemos estar seguros es de que la asociación no prueba causa y efecto. Si esto hubiera sido un estudio de diseño de la intervención, donde la mitad de los participantes recibieron aceite de pescado y medio didn y' t y fueron seguidos durante 20 años para ver si contraen cáncer de próstata, entonces se puede decir bastante definitivamente que están conectados. En pocas palabras, este tipo de estudio no prueba causa y efecto. Si yo hiciera un estudio sobre la salida del sol y los seres humanos despertar, me gustaría encontrar un 100 por ciento de correlación, pero que doesn y' t significa que saliera el sol, ya que se despertó. Correlación, sí; la causalidad, no.

Los autores de este estudio también se presentan los datos de estudios similares, en forma de un meta-análisis. El metanálisis mostró:

Un vínculo entre los altos niveles de ácidos grasos omega-3 y un mayor riesgo de cáncer de próstata de alto grado (niveles más altos fueron asociados con un 51 ciento mayor riesgo por)
NO vínculo entre el alto omega- 3 niveles y un mayor riesgo de cáncer de próstata de bajo grado
NO vínculo entre los altos niveles de omega 3 y un mayor riesgo de cáncer de próstata en general (alta y los cánceres de próstata de bajo grado combinados) guía

nos señala el Dr. Briffa en la dirección de un estudio que mide los niveles sanguíneos de grasas omega 3 en 2.692 adultos y les dio seguimiento durante un promedio de 11 años y medio. Los adultos con los más altos niveles de grasas omega 3 eran 27% menos propensos a morir durante el transcurso del estudio que aquellos con los niveles más bajos de grasas omega 3.

La vida y la muerte es el mayor indicador de lugar, por lo que para mí, ese estudio integral hace mucho para sugerir los beneficios de una dieta rica en ácidos grasos omega 3.

Desde mi perspectiva, el estudio también no tuvo en cuenta los efectos del estilo de vida de los disparadores como el tabaquismo, el consumo de alcohol, estado de salud, la nutrición, el ejercicio, la toxicidad del medio ambiente, el peso corporal (obesidad o no), la inflamación, el estrés. Estos son todos los factores desencadenantes conocidos para el cáncer, pero el estudio no utilizar cualquiera de estos parámetros.

Además, si este estudio fuera correcta, entonces los países donde el consumo de pescado ha sido históricamente alta, tales como Japón, se tienen altos niveles de postrarse cáncer, ¿no?

Históricamente lo contrario es cierto, Japón tiene niveles muy bajos de cáncer de próstata.

Sin embargo, en tiempos más recientes ha habido un aumento en el cáncer de próstata en Japón, que se ha atribuido a la generalizada . adopción de la dieta SAD (dieta americana estándar (de mierda comida falsa))

Recuerde y- por cada reclamo en contra de pescado y aceite de pescado, parece que hay varios estudios que confirman sus beneficios.

aceite de pescado Los hechos

Como era de esperar, se obtiene el aceite de pescado de los tejidos de pescado azul. También puede obtener la forma purificada de los aceites de pescado como suplemento.

Los aceites de pescado contienen ácidos grasos omega 3 ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA), esto ayuda a reducir la inflamación, así como muchos otros de la salud beneficios, que discutiremos más adelante.

La razón que comemos pescado es principalmente para los maravillosos beneficios de EPA y DHA.

El problema con los peces en la actualidad es que gran parte de ella se cría o tiene altos niveles de toxicidad porque el mar está tan contaminado.

El pescado cultivado a menudo se alimenta de maíz transgénico, lo que afecta la calidad del pescado y los niveles de EPA y DHA. El pescado salvaje es mejor en muchas maneras, pero se ha encontrado que tienen altos niveles de metales pesados, concretamente de metilmercurio, que es malo para nuestra salud como es posible que ya haya leído en los dientes tóxicos.

Los aceites de pescado en la Por otro lado, tiene todos los aspectos positivos de los altos niveles de EPA y DHA, pero ninguno de los negativos, como las toxinas que se encuentran en el pescado fresco.

El salmón es el mejor pescado salvaje para comer, ya que tiene los niveles más bajos de pesada metales (lenguado, pescado blanco, la trucha y el bacalao son todos bastante baja también) que la mayoría de otros peces, se mantenga alejado de lo que se llaman peces depredadores como el tiburón, pez espada y marlin (don &'; t sabe cualquier persona que come de este no sea el día de fiesta de todos modos ).

Los aceites de pescado son
populares

Una dieta y nutrición encuesta nacional reciente encontró que hasta 1 de cada 5 de nosotros en el Reino Unido tomar un suplemento de aceite de pescado. También se cree que los británicos gastan alrededor y libra;. 116 millones en estos suplementos cada año

Los beneficios de los ácidos grasos saludables omega 3 son enormes y yo recomendaría que todo el que doesn y' t consumen lo suficiente de estos (como yo) aumentar su ingesta

El suplemento de aceite de pescado es útil para las personas que don &';. t como los peces, por lo que pueden tolerar en un suplemento, en realidad es más fácil en el bolsillo y menos tiempo para llegar ácidos grasos omega 3 en una cápsula de aceite de pescado o líquido.

La calidad del aceite de pescado es esencial, ya que a menudo los aceites que compramos son ya rancio. Esta suele ser la causa del pescado después de gusto que te dan. Las cápsulas se hacen a veces de la gelatina animal.

Si prefiere hacerlo de forma natural y luego aspirar a peces como la caballa, el salmón, el bacalao (hígado), la trucha, las sardinas y el atún. Ellos proporcionan alrededor de 1 gramo de ácidos grasos omega 3 por 3,5 onzas de pescado.

fresco pescado no frito es siempre una buena regla general

Estos peces antes mencionados son por lo general lo componen un pez suplemento de aceite, posiblemente junto con pequeñas cantidades de vitamina E y, potencialmente, calcio, hierro y algunas otras vitaminas

ácidos grasos Omega 3 son etiquetados como y ';. esencial y ' ;, esto significa que son esenciales a fin de que el ser humano cuerpo funcione a su máximo potencial. Lamentablemente nuestro cuerpo es incapaz de producir estos por su cuenta por lo que debe provenir de los alimentos que comemos o en forma de suplemento

Hay muchos ácidos grasos diferentes y los únicos dos que el cuerpo can &';. T productos son omega 3 y omega 6s

Importante nota al margen y hellip;. Omega 3 & Omega 6

En lo que a mí se refiere, por lo que he investigado, hay una enorme necesidad de la gente para aumentar su ingesta de estos ácidos grasos esenciales omega-3. Por lo que hemos sido muy claros

Omega 3 son un bloque de construcción fundamental en nuestra salud y es tristemente ausente en la mayoría de la gente &';. S dieta

En el Reino Unido en general, nosotros comemos demasiados. Omega 6 ′ s y no lo suficiente omega 3 ′. s

Para obtener mejores resultados con su (y la pérdida de grasa) de salud este tiene que ser completamente revertido

Omega 6 aceites son los aceites vegetales y de girasol. aceites.

La solución es reducir estos omega 6 grasas abajo mientras que el aumento de su omega 3 ′ s

Trate de cocinar con aceite de coco, comer menos alimentos fritos (por lo general se fríen en estos aceites. ), comiendo hierba alimentado de carne (tiene menor omega 6 niveles).

La ingesta de ácidos grasos omega 3 y omega 6 es una relación de uno a uno. Balance.

Beneficios de Salud de Calidad Aceite de Pescado

estudios de investigación ACEPTAN han encontrado que hay muchos beneficios para su salud que vienen de tomar aceite de pescado y voy a enumerar algunas de las principales las de aquí.
niveles

Baja triglicéridos – Tomar un suplemento de aceite de pescado reducirá sus niveles de triglicéridos, que son las grasas peligrosas que se han vinculado a las altas (malo) los niveles de colesterol. La reducción de los niveles de triglicéridos también puede ayudar a combatir los efectos negativos a largo plazo de la diabetes tipo 2

alimentos Puzzles y- Como ya sabemos el pescado es un alimento para el cerebro. Un aumento de los ácidos grasos omega 3 ha demostrado tener muchos beneficios mentales, incluyendo la reducción del riesgo de depresión, psicosis, ADHA y el Alzheimer y' s. Realmente te da un buen impulso mental y ayuda a combatir todas las enfermedades mentales antes mencionados

Otros beneficios incluyen:.

Reducción del riesgo de enfermedad cardíaca
reducido la recuperación del ejercicio inflamación y posterior
Aumenta juventud
Ayuda a mujeres embarazadas y lactantes

directrices del Reino Unido sugieren que comer pescado dos veces por semana, que es bastante fácil de hacer, creo.

El aceite de pescado para los niños (y el Toda la familia)

En mi familia todos nos tomamos de alta calidad aceites de pescado todos los días.

He estado dando mi hijo Louis 1/2 cucharadita de última líquida aceite de pescado desde que tenía alrededor de 12 meses de edad, ya los 4 años, se puede recitar la enciclopedia revés!

Pero en serio, él es un poco cap cuchilla.

La mayoría de los niños no comen pescado (Louis ha comido salmón desde que era un bebé también), así que conseguir la EPA y DHA es esencial para su cerebro se desarrolle en todo su potencial.

Nunca he conocido a un padre que no quiere lo mejor para sus hijos. Lo que con el mundo es más competitivo que nunca, toda ventaja que usted puede dar a sus hijos en la escuela, creo que es una buena idea.

Sí, puede ser un tema muy confuso, pero siempre se debe tratar de comer las cosas en la forma más natural y usted no debe &'; t ir demasiado lejos mal

es el vínculo entre Fish Oil & BS cáncer? Sí Yo diría que sí.

Recuerde, cualquier cosa en la cantidad adecuada puede ser venenoso, incluyendo alimentos saludables. Conseguir el equilibrio adecuado de ácidos grasos omega 3 y ácidos grasos omega 6 es el objetivo del juego

Su desequilibrio, que tiene altos niveles de ácidos grasos omega 6 en comparación con omega 3 ′.. S, que pueden causar todos los problemas

Nada es demasiado complicado, sólo comer alimentos naturales y se le multa

Si te pierdes en este grupo de alimentos vitales, como ya he dicho y- tomar un suplemento.

Realmente quiero saber lo que piensa sobre el tema así que por favor comentario abajo.

¿Cuál es tu pez favorito?

¿Sabía usted deja de tomar aceite de pescado después leer esta historia en las noticias?

Si usted suple, ¿cuál usted y su familia toma?

Como siempre, debo recordarles, no haga ningún cambio sin consultar primero con su médico , especialmente si usted tiene algún problema de salud en curso

Gracias por leer, España

Richard Hotel  .;