Consejos útiles sobre cómo controlar los niveles de azúcar en la sangre

Hay dos hormonas que juegan el papel más importante en el control de los niveles de azúcar en la sangre glucagón e insulina. Estas dos hormonas son la manera antagónica en realidad es otra. Otra forma de pensar esta relación es, por ejemplo, "Ying y Yang, uno de los niveles de hormonas es alto, los otros niveles hormonales son bajos. Nivel hormonal que es importante, depende de cuál es su nivel de azúcar en la sangre. El cerebro seguimiento constante de la sangre los niveles de azúcar.

Cuando el azúcar en la sangre es bajo, una inyección de la hormona glucagón le dirá a sus sitios de almacenamiento del cuerpo (principalmente hígado) para iniciar la liberación de la glucosa en el torrente sanguíneo. Una inyección de la hormona glucagón dice que el cuerpo poner más azúcar en la sangre. El resultado es que el almacenamiento de las paradas de glucosa, se detiene la producción de grasa y azúcar se libera en el torrente sanguíneo.

Cuando el azúcar en la sangre es alta, la insulina se encarga. La insulina es liberada a decirle al cuerpo para poner el exceso de azúcar en los tejidos. La insulina le dice a la tienda del cuerpo de almacenamiento de glucógeno del exceso de azúcar en forma, también le dice a las células del hígado que dejar de hacer la glucosa. También nos dice que el hígado graso y células de grasa.

A pesar de que estas dos hormonas actúan en direcciones opuestas, en realidad están logrando el mismo objetivo. Estas dos hormonas es mantener los niveles de azúcar en la sangre. Este nivel de "estable", lo que le gusta el cerebro y le permite operar en su mejor momento. Lo maravilloso se hace sin conciencia humana, a sabiendas de que esto está sucediendo.

Los niveles de azúcar en la sangre en la sangre, se elevan bruscamente en pacientes con diabetes tipo 2 inmediatamente después de una comida "El vino tinto y el té contienen antioxidantes naturales que puede retrasar la transición de azúcar (glucosa) a través de la pequeña con el tiempo y el intestino al torrente sanguíneo y prevenir este pico, que es un paso importante en el manejo de esta enfermedad ".

Uno de los principales desafíos en la gestión la diabetes es mantener los niveles de azúcar en la sangre lo más normal posible, con algunas grandes fluctuaciones, que puede prevenir la enfermedad contribuye a la presión arterial alta y enfermedades del corazón, también dañar los ojos, riñones, nervios y vasos sanguíneos.

Útiles Consejos sobre cómo controlar los niveles de azúcar en la sangre

Cuando usted come alimentos, su cuerpo a descomponer la tarea de los alimentos utilizados para la energía. Los hidratos de carbono se descomponen en glucosa (azúcar), que luego se coloca en el cuerpo de la célula a través del torrente sanguíneo. Este nivel de glucosa en la sangre que causa una enfermedad conocida como diabetes. Blood Sugar Nivel puede ser gestionado por las siguientes maneras: -

1. Ejercicio regular . Ayuda al cuerpo a descomponer el azúcar. Otro de los beneficios de controlar el azúcar en la sangre es para bajar de peso a través del ejercicio.

2. Para controlar sus niveles de colesterol. Este es otro factor que se debe tener cuidado con la cantidad de azúcar en la sangre.

3. El alcohol debe ser reducida. El alcohol es una cantidad importante de hidratos de carbono y calorías, el azúcar en la sangre puede disparar.

4. Dieta debe contener fibra. Los alimentos como las nueces, el aceite de oliva contiene debe ser regular. son muy recomendables las verduras y frutas. Evite los alimentos que son altos grasos y productos lácteos grasos.

5. Debe comprobar el consumo de azúcar. Evite los alimentos que son altos en contenido de azúcar. Etiquetas de los productos deben ser comprobados antes de la compra de sus componentes.

6- mantener un control regular de los niveles de azúcar en la sangre. Consíguelo probado periódicamente y mantener su nivel

7- La ansiedad y el estrés debe evitarse. Los ejercicios de relajación y respiración profunda para reducir el estrés significativamente Hotel  .;