Preparación y actitud positiva en Controlling Stage Fright

Recuerde que usted y' re no el único que experimenta el miedo escénico cuando se hace la presentación o durante hablar. Cantantes, actores, bailarines, músicos y atletas son a menudo golpeados con el mismo fenómeno o síndrome. De hecho, biografías de celebridades populares a menudo revelan que estas celebridades experimentan continua miedo escénico incluso con años de éxito
Aquí hay 2 P &';. S para ayudar a controlar su miedo escénico
Preparación
preparación es absolutamente importante. . Esto toma en cuenta su material, evento /análisis de la audiencia y el entorno. Conocer a la audiencia junto con la importancia del evento, aparte de conocer el tema es de vital importancia. Sin conocer la razón significativa, puede conducir a la ansiedad.
Ejercita tu pieza por audio o vídeo a grabar a ti mismo para ayudar a visualizar su rendimiento y esto desarrolla su memoria. Los investigadores han confirmado la utilización de grabación de vídeo en la preparación de una presentación o hablar en público reduce la ansiedad y mejora el rendimiento.
Construir un ritual de relajación personal. Trate de improvisar un símbolo para que no se inquieten por olvidar una secuencia en su material. Rotafolios preparados, diapositivas, software para presentaciones o imágenes en la pared se puede utilizar para esto.
Actitud Positiva
Forma y construir su actitud en torno a sus éxitos. Recordemos en lo que se siente, lo que parece el éxito. Incluso cuando se ejecuta en un menos de manera prima, recuerde que las partes que hiciste fueron geniales. Las personas que son dominados con el miedo escénico son personas con actitudes negativas. Los que imagino que en ese minuto todo lo que podía salir mal o primavera una letanía de todos los otros aspectos negativos. Sustituir estos negativos actitudes y pensamientos con los positivos. Recuerde que una actitud positiva le permitirá buscar de cualquier ayuda que pueda necesitar para hacer mejor. Las actitudes negativas en el otro lado obstaculizan no sólo su vida profesional, sino también su vida personal.
Decida por delante que esta será una experiencia agradable y la confianza de que su cuerpo va a ejecutar como lo que se ha practicado en la que el rendimiento se basa en la fuerza de la fe .. Hotel