En profundidad Concepto de ronquido y remedios para dejar de roncar

El ronquido se produce hay una obstrucción para el libre paso de aire a través de los agujeros de guía de la boca y la nariz. Cuando la persona está despierta los músculos de la garganta se mantiene abierta, sin embargo, cuando la gente está durmiendo, durante las relaciones sexuales son relajarse y rendimiento. El ronquido se produce cuando estos músculos se relajan y vibran entre sí, y estas vibraciones en realidad hacen que el sonido molesto que perturbar el sueño de su pareja. Por lo tanto, usted tiene que encontrar la manera de detener los ronquidos.

Las causas de los ronquidos

Estructural estrecha garganta, lengua grande, agrandamiento de las amígdalas, adenoides, un paladar suave gruesa, pequeñas válvulas nasales o un tabique torcido. La lengua y la garganta superior resuelven el paladar blando y la úvula obstruyendo las vías respiratorias

Sinusitis:.. Una degeneración de uno o más senos, que son cavidades dentro de los huesos de la mejilla que se encuentran alrededor de los ojos y detrás de la nariz

Las causas externas: alergias o resfriados, el uso excesivo de alcohol, sedantes, tabaco, interrupción de loshorarios normales de sueño, disminución de la capacidad pulmonar, obesidad, mala postura, ...
Los hombres obesos de mediana edad y las mujeres menopáusicas obesas menos difícil más propensos a roncar.

Común a los signos de los ronquidos

Dolor de cabeza, mal aliento, dolor de garganta, la concentración o la memoria insuficiente, somnolencia diurna, fatiga, irritabilidad, cambios rápidos en los estados de ánimo .. ., pero posiblemente sólo de los trastornos más importantes es socio de la vida.

Usted puede estar interesado Insomnio Tratamiento

Remedios para Detener Nnoring

Gracias a los cambios en los hábitos alimenticios para ir a sueño y remedios naturales, que pueden llegar a evitar los ronquidos, o de otra manera minimizar el problema:

1 - Evite un estilo de vida no activo y el deporte lo hacen todos los días para mejorar el tono muscular y perder peso. También es preferible dejar el tabaco página 2 -. Antes Evite dormir tomando tranquilizantes, pastillas para dormir y antihistamínicos página 3 - Por lo general no consumen bebidas alcohólicas tres horas antes de acostarse página 4 -. No tome el pesado comidas tres horas antes de irse a la cama página 5 -.. evitar la fatiga excesiva y mantener un horario regular de sueño página 6 -. Trate de dormir preferentemente mucho mejor que su parte trasera página 7 - Colocar la cama un poco . flexionadas, elevar el pináculo 5 o 6 pulgadas página 8 - Asegurar que la persona no ronca al dormir la siesta antes
9 -. inhalar el vapor antes de acostarse para dejar de roncar
10 -. Use tiras nasales para dejar de roncar . Estos poseen la calidad para pagar los pasajes nasales con ello adquirir más aire y respirar mejor página 11 -. También hay aerosoles que se pueden obtener en las farmacias para combatir los ronquidos. Pida consejo a su farmacéutico.

¿Qué es exactamente lo que necesita hacer si usted no puede dejar de roncar

Si usted ha pasado años tratando de dejar de roncar, que ha usado cada uno de estos métodos, pero todavía no puede dejar de roncar, lo mejor es buscar consejos de salud médica. Es posible que tenga alguna deformación del tabique nasal o un problema de garganta que es la razón por la que no se puede dejar de roncar. Hay médicos altamente especializados, que es capaz de ir, por lo general en unidades de dormir o en el departamento de otorrinolaringología.

Cuando los pacientes sufren de apnea obstructiva del sueño, es importante en la mayoría de los casos, la cirugía para eliminar las dificultades para dormir y facilitar la relajación.

Krishna Mae es un dador regular de www.snoring-remedios-y-ronquido-aids.com.She terminó siendo uno de los que recibieron sufrir de trastorno fuertes ronquidos antes. Ella está dispuesta a compartir los recursos naturales y orgánicos y ronquidos que han ayudado a su remedyher ronquidos enfermedad.

Para obtener más información sobre los ronquidos remedios y roncar ayudas acaba de dar como una visita @ www.snoring-remedios-y-snore- aids.com
.