Los usos de la lucha contra el ronquido Dispositivos

El ronquido puede ser molesto para las personas cercanas, pero puede representar un problema de salud grave y reducción de la calidad de vida de aquellos que sufren de la condición. Afortunadamente, un número de dispositivos de lucha contra el ronquido están disponibles para facilitar la respiración durante la noche y reducir los ronquidos. He aquí un vistazo a los usos de estos dispositivos para los que optan por este camino para un mejor sueño.

ronquidos almohadas

El ronquido veces es causada por la obstrucción de la vía aérea en relación con un ángulo de cabeza inapropiada durante dormir. Almohadas anti-ronquidos especialmente diseñados apuntalar la cabeza o parte superior del cuerpo para mantener la vía aérea abierta durante toda la noche. Otros almohadas de trabajo por lo que es menos probable que el usuario va a dormir sobre su espalda, la posición que más se asocia con dificultad para respirar y los ronquidos.

Nasal Strips

Cuando se obstruye la nariz durante el sueño debido a las alergias u otras razones, respiración por la boca se hace necesario y puede causar ronquidos. Para evitar que esto suceda, muchas personas utilizan tiras nasales adhesivas. Estas tiras rígidas, que se colocan sobre el puente de la nariz, tiran de las fosas nasales abiertas y permiten nasal más fácil respirar durante toda la noche. Si bien estos son los dispositivos de lucha contra el ronquido eficaces para algunos, puede que no sean suficientes para la personas con ronquidos severos a largo plazo
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El ronquido Boquilla

En algunos casos, el ronquido es causado por el colapso de la lengua o la mandíbula inferior en la vía aérea y la reducción resultante en el flujo de aire. Bucales evitar que esto suceda, manteniendo la lengua y la mandíbula inferior se caiga hacia atrás. Estos dispositivos también son a veces eficaz para las personas con apnea del sueño leve, pero pueden tomar algún tiempo para adaptarse.

Barboquejos

Cuando la barbilla cae abierta durante el sueño, sobreviene la respiración boca y la la mandíbula inferior y la lengua pueden caer en las vías respiratorias, causando ronquidos. Con el uso de una correa de barbilla diseñado para mantener la mandíbula inferior en su lugar por la noche, los ronquidos y la apnea del sueño leve a veces puede ser prevenido. Muchas correas de la barbilla están diseñados con los usuarios de CPAP en mente, pero todavía son efectivos para otros
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Con el uso regular, los dispositivos de lucha contra el ronquido puede mejorar las relaciones con los cónyuges y otros importantes gracias a una disminución de los disturbios nocturnos. La somnolencia diurna se reduce, mientras que el rendimiento y la calidad de vida se mejoran. Muchas personas que roncan tienen los mejores resultados mediante la combinación de algunos de los dispositivos mencionados anteriormente y la optimización de la higiene del sueño en general. Esto puede incluir evitar los alimentos durante horas antes de acostarse, relajarse antes de dormir y la creación de la comodidad y la oscuridad en el dormitorio. En última instancia, la reducción de los ronquidos es una manera eficaz de mejorar no sólo la vida del día a día, pero la salud a largo plazo, así Restaurant  .;