*** Vencer a la anemia con un buen suplemento de hierro

A pesar de hierro es uno de los metales más abundantes en la Tierra, que puede ser difícil de absorber en el cuerpo. ¿Comería usted un clavo para obtener su hierro? Bueno, por supuesto que no! Un clavo, aunque hecha de hierro no está en una forma que el cuerpo puede utilizar. Hierro en un estado incorrecto no puede ser absorbido por el cuerpo y isn y' t ningún bien

Al tomar un suplemento de hierro líquido, usted desea conseguir la mayor cantidad de hierro absorbido en el cuerpo como sea posible.. Por lo tanto, más hierro por su dinero. En minerales, menor es la forma molecular, mejor. Un buen suplemento de hierro es un hierro líquido en el tamaño atómico. El hierro más pequeño disponible hoy o nunca en el futuro. ¿Por qué puede nunca ser cualquier fuente pequeña de hierro? Un átomo es la unidad más pequeña de medida en la medición de un mineral. Desglosado a los electrones, ya no es un mineral específico.

¿Qué hace el hierro?
El hierro es un componente esencial de las proteínas implicadas en el transporte de oxígeno. Ayuda a utilizar el oxígeno que respiramos y la extendió en todo el cuerpo y ayuda a suministro de oxígeno a los músculos.

Usted puede tomar todo de los mejores de hierro en el mundo, pero, con fuera suficiente vitamina C, puede
No se hará ningún bien. Otros factores para el uso de hierro pueden incluir tener cobre y vitamina A. suficiente

Casi dos terceras partes de hierro en el cuerpo se encuentra en la hemoglobina o en la sangre
Hay dos formas de hierro en la dieta:. Heme y no hemo. El hemo proviene de la sangre y puede encontrarse en la carne roja. Este tipo de hierro es más fácil de absorber, pero pueden estar sujetos a la carne de animales enfermos o carne contaminada.

El hierro no hemo proviene de fuentes vegetales como la avena, los frijoles y el trigo integral. Esta forma es una buena fuente para aquellos que no comen carne. Una vez más, el tamaño de la plancha es muy importante

¿Cuáles son los síntomas de niveles bajos de hierro

Algunos de los síntomas pueden incluir los siguientes:.?
&Bull; Sentirse cansado y débil Hotel • Disminuya el desarrollo cognitivo y social durante la infancia Hotel • Dificultad para mantener la temperatura corporal Hotel • Disminución de la función inmune, España • Aumento de la susceptibilidad a la infección

Cuando el cuerpo no tiene suficiente hierro se llama anemia. La anemia ferropénica puede asociarse con baja ingesta de hierro, pérdida excesiva de sangre, la absorción inadecuada de hierro, o una deficiencia de vitamina A.

Las personas con trastornos infecciosos, inflamatorios, o malignas crónicas como la artritis y el cáncer puede llegar a ser anemia.

Las mujeres en edad fértil, las mujeres embarazadas, los recién nacidos prematuros y de bajo peso al nacer, los bebés mayores y niños pequeños y adolescentes están en mayor riesgo de desarrollar anemia por deficiencia de hierro, ya que tienen la mayor necesidad de hierro . Las mujeres con pérdidas menstruales abundantes pueden perder una cantidad significativa de hierro y están en riesgo considerable para la deficiencia de hierro. Los hombres por lo general no tienen deficiencias de hierro, pero pueden hacerlo si no reciben suficiente hierro en su dieta Hotel  .;