MEJORES 5 PRÁCTICAS PARA EL CUIDADO DENTAL PREVENTIVO

Una de las primeras cosas que notarás en nosotros es nuestra dientes. Dientes que faltan, especialmente en la parte delantera se notan. Incluso si usted don &'; t se preocupan por cómo se mire, la caries dental puede ser doloroso. La pérdida de dientes puede producir graves limitar lo que se puede comer. La pérdida de dientes puede requerir que usted obtener prótesis dentales. Sin embargo, el cuidado dental no tiene por qué ser caro. La principal causa de la enfermedad dental es bacterias.

De acuerdo con un artículo publicado por investigadores de la Universidad de Oslo, más de 700 especies de bacterias residen en la boca de los adultos. Algunos de ellos se cree que son beneficiosos. Sin embargo, lo que sí sabemos con certeza que algunas especies de bacterias presentes en la boca se asocian con problemas dentales como la gingivitis y la caries dental. Tenemos que cuidar nuestros dientes diariamente para evitar cualquier problema de salud dental. Al reducir la cantidad de bacterias en la boca podemos prevenir la enfermedad del diente.

Aquí están algunas maneras de prevenir los problemas dentales.
Cepillarse los dientes. Usted debe saber que con suerte el cuidado de los dientes de ellos consiste en el cepillado al menos dos veces al día. Usted tiene que usar un cepillo de dientes y pasta de dientes de fluoruro que contiene. Piense en la pasta de dientes en forma de gel con tres componentes principales: abrasivos, fluoruro y detergentes. Los abrasivos ayudan a eliminar la placa de los dientes. Piense de la placa como una película que se forma en la superficie de los dientes. Se puede endurecer y llegar a ser difícil de quitar. El fluoruro ayuda a preservar el esmalte o la superficie externa de los dientes y evita la producción de ácidos bacterianos nocivos. Los detergentes promueven incluso dispersión de la pasta de dientes por lo que puede limpiar de manera uniforme en toda la boca.

El hilo dental diariamente. Otra medida importante de la atención dental es el hilo dental. De acuerdo con la revista de la Asociación Dental Americana, menos de la mitad de los estadounidenses utilice hilo dental diariamente (casi todo el mundo cepillos). El hilo dental técnica también es importante. Existen numerosas manifestaciones pictóricas que se pueden encontrar en línea que muestran técnicas apropiadas y eficaces hilo dental. La Asociación Dental Americana recomienda también usar el hilo dental antes de cepillarse. Esto se debe a que el hilo dental elimina partículas de comida de entre los dientes que permiten al fluoruro de la pasta de dientes para entrar en los espacios entre los dientes.

La reducción de la ingesta de azúcar. El cuidado de su salud en general es también una forma eficaz de cuidar de su salud dental. La reducción de la ingesta de azúcar no sólo evita problemas como la obesidad y la diabetes, sino que también evita problemas dentales. En primer lugar de todos los alimentos azucarados se adhieren a las superficies de los dientes. Al igual que nosotros bacterias utilizan el azúcar para obtener energía. Cuando las bacterias metabolizan azúcares se forma ácido láctico. La presencia de ácidos es perjudicial para el esmalte de los dientes. Al limitar la ingesta de alimentos y bebidas azucaradas puede prevenir la acumulación de ácidos en la boca.

El cuidado dental regular. Visitar al dentista por lo menos una vez al año puede prevenir enfermedades dentales. A veces se considera como práctica costosa, pero hay clínicas de bajo costo. Puede haber problemas no bacterianas, como las muelas del juicio que están creciendo en ángulos difíciles. Las radiografías dentales pueden localizar problemas que no podemos observar en sus primeras etapas antes de convertirse en algo peor. Limpiezas dentales Además utilizando herramientas más especializadas deshacerse de placa en lugares que normalmente no puede conseguir a con hilo dental o cepillos de dientes.

Las bacterias no son la única causa de los problemas dentales. Como resultado, el cuidado dental no sólo implica el control de las bacterias en la boca. Esto nos deja con otra práctica esencial.

Toma de calcio y vitamina D suplementos. Este es otro ejemplo de cómo el cuidado de sus resultados generales de salud en un buen cuidado dental. Desafortunadamente, a medida que envejecemos empezamos a perder masa ósea y la densidad. Esta condición se llama osteoperosis. Esto afecta a nuestras mandíbulas, que ancla los dientes. De hecho, los estudios han demostrado que la osteoporosis se relaciona con la pérdida de dientes. Para evitar esto, debemos aumentar el consumo de alimentos ricos en calcio y vitamina D. Hay una variedad de alimentos ricos en calcio, incluyendo los productos lácteos como la leche y el queso. Además, puede obtener calcio alimentos fortificados en la tienda de comestibles que son ricos en otras vitaminas como el calcio enriquecido jugo de naranja. Buenas fuentes de vitamina D incluyen yemas de huevo, el queso y el hígado de res. Para aquellos que sufren de intolerancia a la lactosa vitaminas pueden proporcionar estos nutrientes de la dieta muy necesarios Hotel  .;