El interpersonal actividad asociada con la Meditación guiada

En un momento, una visita a cualquier librería revelaría libros sobre meditación alojadas entre los estantes de las religiones alternativas, siendo posteriormente clasificado como perteneciente a las terapias alternativas. Más recientemente, un viaje a esas mismas librerías probablemente revelaría la meditación siendo referencia cruzada entre los dos primeros, además de ser incluido entre los libros de autoayuda y libros sobre el ejercicio y el bienestar. Esto muestra claramente cómo la corriente principal de la meditación se está convirtiendo. Desde CDs y clases con profesores en vivo de meditación guiada comenzaron a desmitificar la meditación, se está viendo mucho más como un ejercicio de la vida sana y la relajación. Sin embargo, todavía hay muchos puristas que simplemente no pueden aceptar que la meditación guiada es un método válido de alcanzar el estado de conciencia de que la meditación es un resultado natural.

En primer lugar, muchos de estos puristas dan argumentos enrevesados ​​acerca de ser la meditación una persecución individual, de alguna manera lo que implica que la meditación guiada es visto como algo de un deporte de equipo. ¿Puedes sentir su boca abierta? Otra excusa para censurar la meditación guiada es la implicación de que las personas se reúnen para meditar juntos en un intento de obtener una conexión más profunda con ellos. Este es un argumento que parece estar casi rozando la superficie de una falta de comprensión de la naturaleza científica de lo que la meditación es en realidad y de las razones por las que la meditación guiada se está convirtiendo en tan popular. El hecho de que las clases, dirigidos por un facilitador en la meditación guiada, se están volviendo populares, no significa que la gente está tratando a &'; conecte y' con la persona sentada en la alfombra junto a ellos. Es simplemente una forma más económica para asistir a una clase de meditación guiada con el fin de aprender a meditar efectivamente, nada más y nada menos!

Otro argumento que le quita el valor de la meditación guiada es que la meditación es un actividad solitaria donde se llega de forma individual hacia lo más recóndito de su cerebro para lograr una paz interior que usted no pudo acceder de otra manera. Pero, según este argumento, tener un profesor no le da instrucciones a cada paso del camino se convierte esta experiencia muy individual y personal en uno que sólo puede ser interpretado como una actividad interpersonal. La implicación de este argumento es que, al permitir que el facilitador para instruirle en las complejidades de la meditación guiada entonces usted está también les dan el permiso para mostrar control sobre esos huecos interiores.

Resulta que muchos de estos puristas interpretan estas instrucciones paso a paso como el facilitador intentar ofrecerle la psicoterapia debido a que el facilitador podría hacerle preguntas en el camino. Interpretada correctamente, sin embargo, esas preguntas son muy válida porque la meditación guiada conduce el principiante a pensar en un solo pensamiento y concentrarse en eso. La cuestión no es relevante más que la respuesta es: que es aprender a aferrarse a la idea de que es el lugar donde el facilitador va con esto. Otro argumento menoscabo de la validez de la meditación guiada es el uso de imágenes y la afirmación.

Si bien estas son las dos técnicas válidas para la enseñanza de la meditación, los que se oponen a su uso malinterpretar los motivos del facilitador en el uso de estas técnicas, lo que sugiere que estas técnicas ofrecen más en el camino de la hipnoterapia que en la enseñanza de la meditación. Sin embargo, es bastante claro que, independientemente de la aprobación o no, meditación guiada ha puesto las técnicas de meditación al alcance de muchas personas que tal vez no, de lo contrario, han tenido la oportunidad de aprender una manera saludable y beneficioso para relajarse.
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