Cómo controlar el Gout Con un plan bajo Purina de comidas

Si usted sufre de gota seguro que sabes lo importante que es para eliminar los alimentos ricos en purina de su dieta. Cambiar su estilo de vida y los hábitos alimentarios es clave para mantener su gota a raya.

El control de su gota con un plan de comida baja en purinas es una de las mejores maneras que usted puede reducir al mínimo sus ataques de gota dolorosa. Usted debe hablar con su médico y nutricionista para establecer un plan de alimentación que es mejor para sus necesidades dietéticas.

En muchas situaciones, es necesario controlar la gota con una combinación de medicamentos y un nuevo plan de dieta, sin embargo, en muchos casos en que la gota es molesto que es completamente posible controlarlo con sólo modificaciones en su dieta. Aquí es una dieta que puede utilizar como ejemplo para cepillar sus comidas diarias para asegurar su gota no estallar y causar dolor innecesario.

Breakfast Fotos - Un tazón de cereales (Rice Krispies, copos de maíz o similares) guía - leche descremada para el cereal
- Un brindis pieza (integral) ligeramente con mantequilla con los diferenciales de tipo de aceite de oliva
- 1 taza de café o té (debe estar en el lado débil)

Almuerzo
- Un sándwich de pan integral. Elección de rodajas finas de pollo, jamón, pavo o mantequilla de maní

- Ensalada de frutas
- Vaso de agua

La cena
- Pechuga de pollo
- pasta de trigo integral (o arroz)
- coliflor o las zanahorias
- Vaso de agua

Snacks
- Una pieza de fruta
- mezcla Veggie (zanahorias, apio, etc.)
- 2 de trigo galletas
- Bayas frescas o melón

Estos son algunos de los alimentos que usted debe evitar, ya que son ricos en purinas. Esta lista no es completa, es simplemente para darle una idea de los alimentos que debe evitar si tiene gota.

* corazón
* panes dulces
* riñón
* hepática
* camarones
* anchoas
* morralla
* cangrejo
* espadines
* sardinas arenques

* * huevas de pescado
* caballa
* tomates
* cacahuetes
* vegetales verdes
* espárragos
* ciruelas
* setas
* guisantes
* té
* helado
* avena
* Chocolate *
alcohol

La gota es una enfermedad que se puede controlar con éxito a través de un decente dieta saludable. Aprender a controlar su gota con un plan de dieta baja en purinas es una de las mejores maneras de tomar control sobre su forma natural gota. Es una buena idea para que usted haga una lista de los alimentos que no puede o no debe consumir para llevar con usted a la tienda de comestibles. Esta es una gran manera para que usted pueda asegurarse de que no están comprando alimentos que agravar su gota y causar un ataque doloroso Hotel  .;