Tres recetas de aromaterapia para aliviar migrañas

Si alguna vez ha sufrido de migrañas, los síntomas son muy familiares: extrema sensibilidad a la luz o sonido, náuseas, un latido, dolor palpitante. Según neurologychannel.com, las migrañas son un problema relativamente frecuente, afectando a alrededor del 18% de las mujeres y el 6% de los hombres en los Estados Unidos.

Los médicos creen que las migrañas son provocadas por los malos hábitos alimenticios y la deshidratación. También se han conocido otros factores para hacer que los dolores de cabeza. El estrés, tales como la tensión nerviosa o un estilo de vida extenuante, puede ser un desencadenante. Tensión muscular - cuando su cuerpo almacena la tensión emocional que conduce a la mala circulación - puede ser un factor. La fatiga física y mental también puede desencadenar una migraña. En última instancia, este tipo de tensiones conducen a la degeneración crónica muscular, el dolor, el cansancio, la fatiga y las emociones negativas o "tóxicos".

Para muchos, el único tratamiento para la migraña es simplemente mentir en una habitación oscura con una compresa fría en la cabeza. Pero, ¿cómo puede usted aliviar o incluso prevenir las migrañas dolorosas?

Es importante primer vistazo a lo que puede desencadenar ellos. La investigación ha demostrado que la eliminación de ciertos alimentos puede ayudar a prevenir las migrañas. Por supuesto, también ayuda a comer comidas regulares y equilibradas, y beber mucha agua. Y quizás lo más importante, tener tiempo para alimentar a ti mismo. Relájese, mimarse con un masaje de cuerpo completo, tomar baños calientes, caminar en el aire fresco. Medita para profundizar en su conocimiento y aumentar el conocimiento de los patrones y las emociones tóxicas almacenadas dentro. Estas actividades pueden liberar la fatiga, el estrés y las emociones negativas que construyen dentro de ti, lo que puede de hecho ser la causa de sus migrañas.

Las siguientes recetas de aromaterapia también se puede utilizar como una medida preventiva, e incluso puede ayudar a aliviar su dolor. Una vez que haya determinado lo que está desencadenando sus migrañas, prepare la receta adecuada mediante el vertido de las esencias de aceite en un frasco de 10 ml, y la adición de aceite vegetal para llenar.

Si el dolor persiste incluso después de probar los remedios sugeridos anteriormente, definitivamente animo a visitar a su médico.

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mezcla aromática # 1
migrañas relacionadas con las emociones negativas
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-3 gotas de manzanilla romana
-8 gotas de lavanda

Masaje la frente, las sienes, plexo solar. Respire en profundidad. Vierta 15 gotas de esta mezcla aromática en la bañera y en remojo durante al menos 15 minutos.

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mezcla aromática # 2
migrañas relacionadas con la tensión muscular
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-4 gotas de lavanda
-5 gotas de menta

Masaje la frente, las sienes, el cuello y los hombros.

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mezcla aromática # 3
migrañas relacionadas con la tensión nerviosa
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-3 gotas de manzanilla romana
-3 gotas de Neroli
-5 gotas de mejorana

Masajear la frente , templos y plexo solar. Respire en profundidad. Vierta 15 gotas de esta mezcla aromática en la bañera y en remojo durante al menos 15 minutos.

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En Buena Salud, España

Francoise Rapp
www.aromalchemy.com
[email protected]

Este artículo fue publicado originalmente por renombre internacional aromaterapia y alquimista, Fran y ccedil; oise Rapp, en "El Boletín Arom'Alchemy", un boletín electrónico semanal dedicado a la educación y las personas inspiradoras para vivir una vida de total armonía con el uso de aromaterapia y esencias florales. Tener su boletín gratuito entregado a su correo electrónico, visita www.aromalchemy.com/education/index.html Hotel  .;