Aceites Esenciales ayudar con el insomnio y la depresión

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Aceites Esenciales ayudar con el insomnio y la depresión

Hay una estrecha relación entre la depresión y la falta de sueño. La falta de sueño agota tu energía, te hace irritable y chupa toda la alegría de su vida.

El insomnio altera la forma normal de vida.

Hay una estrecha relación entre la depresión y la falta de sueño . La falta de sueño agota tu energía, te hace irritable y chupa toda la alegría de su vida.

El insomnio altera la forma normal de vida. Esto puede convertirse en un círculo vicioso. Usted tiene insomnio. Te preocupas porque no se puede dormir. Como la preocupación aumenta, su insomnio se intensifica. El llevar a la depresión. Si ya está deprimido, la depresión se profundiza. Si se está recuperando de la depresión, el insomnio puede causar una recaída.

Una serie de estudios a largo plazo indican que el insomnio, lejos de ser un síntoma o efecto secundario de la depresión, en realidad puede precederla, por lo que algunas personas más propensas llegar a ser y permanecer deprimido.

El mundo en que vivimos es de ritmo rápido y lleno de estrés. El estrés puede contribuir a noches de insomnio. La falta de sueño también puede causar problemas en el trato con las tensiones de la vida cotidiana. Una buena noche de sueño es esencial para un cuerpo sano y el bienestar emocional
.

La mejora de su insomnio tendrá un efecto positivo en dos maneras. En primer lugar se sentirá mejor cuando conseguir una buena cantidad de sueño. La vida se ve más brillante y el estrés se maneja más fácil cuando estás bien descansado. En segundo lugar, no se le está preocupando de no dormir.

Para una persona que prefiere utilizar medios naturales para ayudar a aliviar el insomnio, los aceites esenciales de grado terapéutico puede ser muy útil.

Pruebe algunos de Estas ideas sueño reparador:

La lavanda es muy calmante y se utiliza a menudo para tratar el insomnio. ¿Por qué? Debido a que contiene ésteres y aldehídos que son calmantes para el sistema nervioso simpático y parasimpático. La lavanda es muy eficaz en la consecución de un sueño reparador.

Masaje 3-5 gotas de lavanda en la parte posterior del cuello o en la columna vertebral. 1-2 gotas en la parte inferior de cada pie, salto en la cama. Copa manos y aspirar el aceite restante.
También puede lavanda difusa en la habitación antes de que esté listo para ir a dormir.

Otros aceites esenciales que puede utilizar para ayudar a una buena noche de sueño son la mandarina , la valeriana, Paz & Calmante, Valor y RutaVaLa.

Los aceites se pueden frotar en las sienes, nuca, arriba y abajo de la columna vertebral, justo antes de acostarse. Sus increíbles efectos calmantes y relajantes realmente puede ayudar a una buena noche de sueño.

Para una ayuda maravillosa y relajante sueño, agregar 10 gotas de aceite de lavanda para el baño y remojo durante quince minutos antes de ir a la cama.

Receta para el sueño de una noche tranquila
Una Sugerencia de Christine:
He encontrado esta combinación ha funcionado para mí:

Estoy totalmente depende de mi difusor para una buena noche de sueño. Como yo estaba llenando mi difusor de esta mañana (para mis próximas noches de sueño reparador), me puse a pensar en la combinación maravillosa estaré disfrutando mientras que en la tierra sueño. Sólo a través de la experimentación

Esto es lo que combino:
15 gotas de lavanda
10 gotas de incienso página 5 o 6 gotas de mandarina

Esta mezcla de aceites es un maravillosa combinación. Yo difundo en 15 minutos intervalos, 3 veces mientras duerme. El aroma es celestial no hablar muy terapéutico.

seguirlo! Usted no sólo va a encantar el aroma de esta combinación, y tienen un celestiales noche de sueño, pero sólo piensa en el beneficio de curación a todo el sistema. Como
todos sabemos, nuestro cuerpo hace lo más curativo mientras duerme!
Christine

El insomnio Receta
4 gotas de salvia página 2 gotas de lavanda página 3 gotas de valeriana
3 gotas Vetiver
Uso 6 gotas en un baño o 3 gotas en 1 cucharadita de aceite portador Opiniones de un masaje corporal.

Ruta Vala para el insomnio y la depresión

Ruta es un aceite que Gary descubrió y se destila en el Ecuador. Vala significa valeriana y lavanda. Así RutaVaLa es una combinación de Ruta graveolens, valeriana y lavanda.

Estoy muy impresionado con la nueva mezcla de aceites RutaVaLa. Si no has probado todavía, me animo a hacerlo. Es maravilloso para el insomnio. Guardo una botella de al lado de mi cama y uso antes de acostarse o si me despierto por la noche y no puedo volver a dormir. Es tan tranquilo y relajante. RutaVaLa también es bueno como un antidepresivo.

escuchar el audio en el siguiente enlace, en lo útil RutaVaLa es y cómo usarlo.
Http://www.essfiles.com/audio/rutavala .mp3

Cómo tomar RutaVaLa
-l5-20 gotas en agua o gorras. (aunque algunas personas sienten
efecto con sólo 2 a 3 gotas en agua)
-fondo de los pies
: detrás del cuello
-breathe
-Poner en templos
--Take con gota de agua, masajes, aplicación auricular.

Aquí están algunas notas personales muy breves en esta nueva mezcla . SUGERENCIA: Piense el sueño y la relajación

•! Ruta es un aceite inusual, ya que contiene ciertos compuestos que modulan la función cerebral

• A partir de las experiencias en la clínica Ecuador, se dice que esta mezcla para equilibrar la anulación simpática que es un factor en las enfermedades. Cuando se entra en el balance, estados de enfermedad disipan

• Tanto para hombres y mujeres, la causa principal de la disminución de los estrógenos y la testosterona está relacionada con el aumento al presupuesto comprensivo. El estrógeno y la testosterona aumento después de la supresión de la anulación simpático

• Un paciente clínica Ecuador tuvo una caída de 80% en el cortisol en 12 horas después de tomar RutaVaLa y fue capaz de dormir después de no poder.

La aplicación de RutaVaLa a la parte posterior del cuello puede ayudar a la depresión ascensor

Sobre Ruta graveolens (Uno de los aceites en RutaVaLa) Ruta es aquella que ayuda con la depresión. Varias personas se aplicaron con la Ruta en la parte posterior del cuello justo en la parte cóncava en la base del cráneo y una hora más tarde se informó que toda depresión se había ido. Un par de señoras habían estado en varios tipos de medicamentos durante 12 años y nada habían ayudado y con una sola aplicación toda la depresión se había ido. Mejora la actitud, la depresión y modula la función del cerebro, las fiebres, el ciclo menstrual, el reumatismo,
dolores y molestias de todo tipo, y revertir la adherencia de las plaquetas de la sangre.

Gary coloca Ruta graveolens en el parte posterior del cuello de los sujetos, en el punto blando antes de la base del cráneo, (golpea neurotransmisores) un buen lugar para poner el aceite Hotel  .;