Cómo crear una silla ergonómica

Usted está pensando en conseguir una silla ergonómica. ¡Bien hecho! Su decisión de pensar ergonómico significa que usted se preocupa por sus articulaciones del esqueleto para que usted sufre menos molestias en la vida diaria. Mi conocimiento como un terapeuta ocupacional entrenado, junto con nuestra misión de proteger sus articulaciones, preservar su energía y promover su seguridad le asegurará que realmente queremos tomar las decisiones correctas en la ergonomía para la vida diaria.

¿Qué es una silla ergonómica? La palabra ergo en latín significa "trabajo" que describe su propósito. Terapeutas Ocupacionales enseñan desempeño seguro en tareas funcionales para la vida diaria, que incluye todas las actividades productivas. Sillas ergonómicas se utilizan en todos los ambientes, pero la silla de oficina es mi objetivo para este artículo, ya que son cada vez más frecuentes en el hogar; desde el advenimiento de la computadora. Con el aumento de la tecnología informática, junto con el acceso a la World Wide Web, un nuevo mundo se ha creado en la interacción social media. Sillas ergonómicas han convertido en una necesaria inclusión en la vida diaria, para ayudar a mantener las articulaciones del esqueleto que apoyan nuestro cuerpo cuando está sentado. La elección de una silla ergonómica comienza con su propósito, ya que esto determina cómo te sientas en la actividad productiva.

Las partes de la silla son importantes para que usted entienda su propósito en el movimiento funcional. El mecanismo de base se ajusta debajo del asiento y proporciona características mecánicas que ajustar la función de la silla. Algunas de las características son estándar con silla ergonómica, pero necesitan alguna explicación. El ajuste de altura del asiento cambia el asiento para que sus caderas se mantienen en noventa grados de flexión a la baja. Esta posición crea un efecto en cadena para las rodillas y los tobillos se mueva también en noventa grados. La simetría igual crea igualdad de equilibrio y distribución del peso en las extremidades inferiores articulaciones. El componente de giro es importante para mantener el cuerpo central está cumpliendo la tarea. Puede que tenga que mover todo el asiento, mediante el uso de las ruedas
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El mecanismo de base tiene características opcionales como el deslizamiento del asiento, que se mueve el asiento hacia adelante o hacia atrás. Esto proporciona una mayor profundidad o reducción al asiento y sólo es útil si se comparte el asiento con alguien más alto o más pequeñas que tú. Recuerde que la longitud del asiento no debe ser más corto o más largo que la medición de cuatro dedos de su músculo de la pantorrilla, o se constriñen el flujo de sangre de los vasos superficiales en sus extremidades inferiores.

Una función de control de inclinación es sólo valor a las personas que sufren de vuelta molestias. Permitir una pendiente moderada al respaldo reducirá la presión vertical que atraviesa la espalda a través de cada vértebra. Si usted no sufre molestias en la espalda, entonces la posición vertical proporciona un rendimiento óptimo para la comodidad y la seguridad (A menos que quieras siesta en-entre los proyectos!)

La base se asienta en la parte superior del mecanismo y es su base para el equilibrio y la flexibilidad. Considere la posibilidad de elegir una base que se adapte a sus necesidades de movimiento y las necesidades de peso, pero el objetivo de fortalecer esta área para la producción de un buen equilibrio de estar. Si usted necesita ayuda con esta área, entonces nuestra compañía ofrece un Plan de Vida Activa Terapéutico gratuita con cada silla que vendemos, que le ayudará a activar su región pélvica en su silla.

El soporte de la espalda se apoya su espalda, pero no actuar como un 'pilar' de la estabilidad. Usted peso tiene que estar en los huesos de la pelvis, por lo que su espalda se mantiene relajado en posición vertical. Si usted está sufriendo de molestias de espalda, entonces se recomienda el mecanismo de soporte deslizante. Esto proporciona un soporte ajustable que se puede volver a colocar de acuerdo con alguna molestia en la espalda, para la creación de la comodidad y facilidad al sentarse. Soportes de espalda son una preferencia personal, determinada por la forma de su espalda. Amplias personas a hombros se prefieren los soportes más amplios, mientras que los marcos más pequeños deben buscar un soporte en forma más estrecha.

La posición de los pies en la sentada es importante para el equilibrio y la estabilidad. Idealmente deben estar firmemente colocados en el suelo, para equilibrar la región núcleo central de su cuerpo. Sin embargo, de estar es una posición dinámica, sus pies deben moverse, en relación con la posición de los brazos y las piernas para mantener el equilibrio en los huesos pélvicos. Esto promueve un aumento en su respiración a través de la respiración sin restricciones a los pulmones y ayuda a aliviar las molestias en la espalda cuando prolongada sentado. Se necesita el movimiento automático, debido a que su área pélvica se privado de oxígeno a través de la presión a la baja de estar que necesita constante movimiento, para reponer el oxígeno en los músculos debajo de la pelvis. Le ayudará a entender las razones de movimiento continuo entre el equilibrio y la estabilidad en la región pélvica y su valor para una buena postura al sentarse.

Los apoyabrazos son necesarios para la realización de la actividad, pero ellos quieren para descansar después de la actuación. Es importante contar con apoyabrazos regulables en altura, por lo que la altura puede ser cambiado, de acuerdo con las alturas de diferentes personas. Si ellos no son ajustables, el resultado final será con la tensión en los hombros, que se traducen en malestar. Asegúrese de que cuando se utiliza el reposabrazos, los hombros están relajados y los brazos permita que sus antebrazos para descansar cómodamente en un ángulo de noventa grados.

soporte esquelético y el confort son su prioridad al momento de elegir una silla ergonómica. Sentirse cómodo en sentarse en sus huesos pélvicos, crea la base fundamental de sentarse estabilidad. La espalda debe sentirse cómodamente relajado con el soporte de la espalda, pero no sedentaria. Su espalda necesita movimiento activo, junto con el apoyo, por lo que los cambios en el equilibrio de estar se encuentran en la pelvis.

posicionamiento ergonómico viene de correcta sentada en una silla ergonómica. Viene de mover los brazos y las piernas en la actividad que ayuda a restablecer el equilibrio en su región pélvica. Su base es la consideración más importante, al comprar una silla ergonómica. El resto de los componentes contribuyen a su comodidad necesita para hacer un rendimiento seguro y cómodo.

En resumen, sentada ergonómica no es una posición sedentaria. La posición sentada ergonómica debe estar siempre activa a través de cambio de equilibrio y la estabilidad en la región pélvica. Esto viene a través de el uso de sus brazos y piernas que funcionan en armonía con la columna vertebral y la pelvis, para la creación de una posición sentada sincronizada. Muchas personas pasan mucho tiempo en posiciones que se sientan sedentarios que desperdician energía valiosa en malas posturas que contribuyen a la que muchos de los problemas médicos que vemos hoy. Soluciones prácticas están disponibles en otros artículos en nuestra página web que lucha contra la inactividad. Nuestra empresa se esfuerza por fomentar un servicio seguro y el uso de productos de la vida diaria de la ergonomía. Ya que somos una nueva empresa, hemos comenzado con la venta de asientos ergonómicos. Ofrecemos un "Plan Activo Terapéutico Living" gratis con la compra de cualquiera de nuestras sillas o taburetes ergonómicos. El plan gratuito está diseñado para ayudar a los clientes ver que el ejercicio no se produce tan sólo en actividades de esparcimiento, sino también en la forma en que se aplican movimiento para tareas funcionales en nuestras actividades cotidianas. Los movimientos que realizan generar ejercicio que podemos traducir en un proceso terapéutico sencillo para estimular la fuerza en nuestra región pélvica y en última instancia a mejorar el control muscular en equilibrio sentada ergonómica Hotel  .;