Menopausia depresión - ¿Qué causa los trastornos de ansiedad en la Menopausia

El ejercicio - por el aumento de la actividad física no sólo mejorar la salud pero también puede mejorar la calidad del sueño. Las mujeres menopáusicas que quieren incorporar actividades de entrenamiento con pesas en sus hábitos de ejercicio que pueden aumentar la masa muscular. Pero tienen que evitar el ejercicio antes de acostarse para evitar el aumento de los niveles de endorfinas una sustancia que les impide dormir.

La menopausia es el período de terminación natural del flujo menstrual de la mujer. Se trata de los cambios corporales que experimentan las mujeres cuando llegan a las partes finales de la década de los 40 y principios de los 50, sin embargo, hay casos en que los cambios de la menopausia comienzan prematuramente a la edad de cuarenta y detuvieron a 60 final debido a que sus cuerpos producen más huevos. Estas fluctuaciones son usualmente la causa de los síntomas incómodos tales como trastornos del sueño.

Durante los desequilibrios de la menopausia y perimenopausia (los años de transición) hormona producida en el sistema reproductor femenino se apaga. Los efectos de estos cambios hormonales pueden aumentar los niveles de ansiedad en el cuerpo de una mujer que hace que sean muy susceptibles a los ataques de pánico.

Su aceite de semilla extraída del aceite de onagra, que es esencial para el tratamiento de diversas enfermedades tales como enfermedad del corazón, artritis, esclerosis múltiple y eczema. Pero el aceite de onagra se utiliza principalmente para tratar los síntomas del síndrome premenstrual y el síndrome disfórico premenstrual, incluyendo la depresión, la ansiedad, la hinchazón, el insomnio y la sede de onagra contiene un ácido graso nombre gamma linoleico esencial (GLA).

Si usted es una mujer en edad fértil, ahora están experimentando ansiedad y ataques de pánico puede ser el resultado de desequilibrios hormonales. Por ejemplo, uno de los síntomas conocidos de bajo nivel de estrógeno es ansiedad generalizada. La progesterona, cuando están presentes en niveles adecuados, hace que una mujer se sienta más calmado y más en control de sus emociones. Con la pre-menopausia, las mujeres no pueden ovular regularmente puede causar que los niveles de progesterona se agotaron Hotel  .;