¿Cuáles son las principales causas de la depresión?

La depresión es una condición que puede ser muy mal entendido. Afecta a muchas personas de todos los ámbitos de la vida y llega para una variedad de razones diferentes. Es indiscriminate- aproximadamente 1 de cada 4 mujeres y 1 de cada 7 u 8 hombres sufrirá de depresión en algún momento de su vida, y las mujeres son mucho más vulnerables a ella que los hombres.

Si una cuarta parte de las mujeres en este planeta está deprimido en algún momento de sus vidas, y una octava parte de los hombres, entonces la depresión es un problema muy real en nuestra sociedad. Lleva consigo un sentimiento de vergüenza que no le ayudan a pedir ayuda cuando usted está sufriendo de la misma.

¿Qué causa la depresión?

Hay muchos factores que pueden conducir a la depresión, y algunas de las principales incluyen-

Hormonas. La tensión pre-menstrual y la depresión posparto son reconocidas por estar relacionados con los cambios hormonales en el cuerpo de la mujer en diversos momentos. Los desequilibrios hormonales y problemas endocrinos a largo plazo se sabe que contribuyen a la depresión.

Las toxinas. Los metales pesados ​​y toxinas pueden conducir a la depresión en una variedad de formas debido al hecho de que aproximadamente el 90% de las toxinas que ingerimos diariamente interfiere con los niveles de serotonina en nuestro cuerpo. Ellos se han vinculado a la depresión en una serie de estudios. Muchos medicamentos recetados están vinculados a la depresión también.

El entorno de inicio. La depresión también puede ser un comportamiento aprendido. Si usted fue criado en una casa donde estuvo presente la tristeza, del dolor o enfermedad, o un padre depresivo, a continuación, en la edad adulta, puede ser propenso a la depresión, ya que es lo que ha aprendido. A menudo se replican en la vida posterior de las circunstancias de la casa de la infancia que nosotros crecimos en. Esto lo hacemos inconscientemente.

desequilibrios químicos. La depresión también puede ser causada por desequilibrios químicos en el cerebro-estos pueden ser inducidas por la medicina, la alimentación, las drogas, el alcohol, el medio ambiente, el estrés, y muchas otras causas.

La ira. La depresión puede ser referido a la ira como reprimida. A menudo, cuando estamos ya sea inconsciente de la ira o incapaz de expresarlo, lo convertimos en nosotros mismos y esto se convierte en depresión.

Circunstancia. La depresión también puede ocurrir cuando las circunstancias se vuelven pérdida untenable- de un ser querido, convirtiéndose en quiebra, que tiene una enfermedad terminal, y otras experiencias de vida pueden conducir a la depresión.

Crecimiento Espiritual. A veces despertares espirituales pueden confundirse con depresión. Esto se debe a que en nuestra sociedad no reconocemos el crecimiento espiritual como una experiencia válida y estamos muy alejado de lo que es sagrado.

Todo lo anterior puede producir a largo plazo o la depresión a corto plazo y cada uno de ellos presenta desafíos para el paciente y para las personas que cuidan de ellos. Recuerde que nadie elige a deprimirse, y que la vida con la depresión no es algo de lo que avergonzarse, o visto como débil. Es una condición que afecta a un número creciente de personas de todos los ámbitos de la vida.

La buena noticia es que la recuperación está disponible en muchas formas. La salud natural y la medicina alternativa ofrecen una variedad de soluciones. Yoga, ejercicio y una buena dieta saludable también pueden ser buenos remedios para la recuperación. Descubrir lo que usted está enojado por y trabajar a través de ella puede ayudar a la depresión. Otra forma es para desintoxicar de manera que los metales pesados ​​y toxinas ya no pueden interferir con los niveles de serotonina. Aprender nuevas conductas como mecanismos de supervivencia con un profesional para ayudar a su crecimiento. Pruebe cualquier cosa que crees que va a ayudar a vivir la vida como quiere.

La cosa más importante que usted puede hacer para alguien que sufre de la depresión es escuchar lo que están diciendo sin decirles para animar o mostrarles lo bien que lo tienen. La comprensión de que están sufriendo y que tal vez lo que necesita para buscar ayuda externa con ellos podría ser el mejor regalo que usted podría dar a una persona que está deprimida
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Escrito por Caroline Ortiga

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