El más impresionante Ronquidos Sleep Aids

El ronquido es un gran problema para la mayoría de nosotros, especialmente si usted es gordo, y hay alguien con usted que no puede dormir en su habitación. Si usted está en su sano juicio y que está simplemente despertarse con el sonido de sus ronquidos personal, o incluso un golpe de su espalda, así como la frase "dar la vuelta" o si usted ha estado sufriendo el sufrimiento de los molestos sonido, a continuación, lea estas directrices para el ronquido pastillas para dormir.

Consejo número 1 Mira a tu dieta. A pesar de que esta no es la respuesta a sus problemas, su inteligente como para empezar a ver lo que está comiendo y bebiendo. Usted podría permanecer lejos de los alimentos y bebidas que le impiden respirar correctamente, sobre todo cuando usted se acuesta sobre su espalda. Por ejemplo, una cantidad excesiva de la lactosa o la leche de consumo puede causar obstrucción de moco, y ser horizontal, esta mezcla hace que la respiración pesada y ronquidos. El alcohol puede ser uno de los factor significativo.

Consejo 2 El exceso de peso es un contribuyente significativo adicional. El exceso de grasa en la presión cuello y la barbilla sobre el pasaje respiratorio.

Sugerencia 3 Utilice las tiras nasales. Son muy útiles al menos para empezar a conseguir un sueño ayudas ronquido. Las tiras nasales (a menudo utilizados por los atletas) abren el paso de aire, y elimina o previene bloqueos. En caso de que usted está desesperado vale la pena intentarlo, pero el precio puede ser un valor por días, meses y años.

Consejo 4 Ejercicio de los músculos de la garganta, la lengua y no de ejercicio que puede curar el ronquido al respirar. Si funcionó conmigo, sé que usted va.

Si los propios esfuerzos para detener los ronquidos no ayudan, hable con su médico o incluso un médico para el oído, la nariz y la garganta. Si decide probar un aparato dental como un tratamiento de los ronquidos, usted necesita ver a un dentista dedicado a estos dispositivos. Algunos métodos ronquido médicos son las vías respiratorias de presión positiva continua (CPAP), aparatos bucales (posicionadores y aplicaciones dentales, incluyendo la mandíbula inferior), y la cirugía.

continua de las vías respiratorias de presión positiva es dormir con una máscara de aire para mantener el aire continua la presión en la garganta. CPAP puede ser un tratamiento para el ronquido y ronquido.

Muchos aparatos dentales, dispositivos orales, y más en forma de la mandíbula inferior se encuentran alrededor de los ronquidos aliviar. Algunas personas experimentan una mejoría significativa con estos aparatos bucales que traen la mandíbula inferior hacia adelante durante el sueño. La mayoría de los productos que encajan dentro de la boca, pero algunos productos en el mercado se utilizan alrededor de la cabeza y la barbilla para modificar la posición de la mandíbula inferior.

Lo mismo va con la cirugía, ablación térmica palatoplastia (TAP) golosinas ronquidos y diversos tipos de apnea obstructiva del sueño. Los tipos de TAP incluyen: palatoplastia asistida por láser úvula (LAUP) y la ablación por radiofrecuencia (o "somnoplastia"). Palatoplastia úvula asistida por láser (LAUP) vaporiza la úvula, junto con una parte del paladar con un láser en el interior de la oficina del médico con anestesia local. LAUP elimina eficazmente las obstrucciones de las vías respiratorias que pueden causar los ronquidos apnea o sueño.

úvula asistida por láser Palatoplastia incluye una mayor tasa de éxito que Uvulopalatofaringoplastia de ronquido (UPFP), pero requiere de un cirujano con procedimientos comprensión láser. La ablación por radiofrecuencia, o somnoplastia, contrae el exceso de tejido en la vía aérea superior que tiene un electrodo de aguja. ¿Cuál podría ser la única ayudas del sueño ronquidos que se adaptan a sus necesidades.

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