Las dietas muy bajas en calorías - La Verdad

Si usted quiere perder peso, entonces usted puede estar pensando acerca de las dietas muy bajas en calorías y si trabajan o no. Incluso los expertos no están de acuerdo sobre qué dieta funciona mejor para la pérdida de peso, y como usted probablemente sabe que hay un montón de teorías por ahí. Las personas que deseen simplemente perder algunas libras no se recomiendan generalmente para ir en las dietas que restringen las calorías en gran medida, es por lo general personas extremadamente obesas que se recomiendan para este tipo de dietas. La siguiente información puede ser útil para usted si usted está pensando en ir en una dieta muy baja en calorías.

La mayor ventaja con una dieta muy baja en calorías es que los pacientes que son obesos y tienen un peso relacionado problema médico puede dejar caer el peso muy rápido. Ellos pueden perder hasta 20 libras al mes, ya que es posible perder 5 libras a la semana en este tipo de dieta. Para las personas que puedan tener enfermedades del corazón, colesterol alto, la hipertensión o la diabetes, esto puede ser muy beneficioso, incluso salvar la vida. Orientación Doctor es bastante importante para este tipo de pérdida de peso y si usted tiene una condición que ya está siendo tratado entonces es crucial. Para asegurarse de que mantener la pérdida de peso es importante hablar con su médico para elaborar un plan. Medifast es el nombre de un plan de dieta muy conocida que ha demostrado ser útil para ayudar a la gente a perder algo de peso. Productos de reemplazo de comidas se suministran a los usuarios para asegurarse de que no van sobre las restricciones de calorías. Aunque usted tiene que comer comidas suministradas por Medifast cuando en esta dieta, hay un poco de variedad, y las comidas son las carnes magras, huevos, verduras e incluso postres como flanes. Con la dieta Medifast puede consumir entre 800 y 1.000 calorías cada día, que es un poco más de la típica ingesta muy baja en calorías dieta baja en calorías, por lo que técnicamente no es una estricta dieta muy baja en calorías. Una ventaja de Medifast es que en esta dieta se calcula la ingesta de vitaminas, minerales y otros nutrientes para que usted no será deficiente en nada, que siempre es un riesgo si se intenta restringir calorías por su cuenta.

Si se mira desde el punto de la condición física general, entonces usted verá las dietas muy bajas en calorías tienen serios inconvenientes. La grasa no es lo único que perderá al restringir las calorías, también perderá músculo que puede ser malo por varias razones. Cuando las mujeres van en esta dieta hay un mayor riesgo de osteoporosis debido a la deficiencia de alimentos lácteos y calcio. Por supuesto, trabajo con pesas u otro entrenamiento de resistencia puede ayudar a mantener la masa muscular, pero muy a menudo las personas que están en las dietas muy bajas en calorías carecen de energía. En algunos casos, la anemia puede ser un riesgo. A menos que usted es serio sobrepeso, entonces no debería estar pensando en ir en una dieta muy baja en calorías, ya que podría arriesgar su salud. Puede ser muy tentador para ir en una dieta muy baja en calorías, debido a la promesa de perder peso rápidamente, y la elección de un plan de dieta para usted puede ser difícil. Sin embargo, deben abordarse con precaución a menos que un médico está supervisando su dieta. Puede ser muy peligroso ir en una dieta muy baja en calorías y sin suficiente orientación Hotel  .;