*** ¿Por qué es que muchos de nosotros decir Sí cuando lo que realmente queremos decir es, ¿no?

¿Por qué es que muchos de nosotros decir y" Yes &"; cuando lo que realmente queremos decir es y" No &" ;?

Si sucede de vez en cuando es probable que cause irritación menor o inconveniente que se vivió corto. Pero si se ha convertido en el camino de la vida puede ser extremadamente perjudicial para nuestro sentido de autoestima y en algunos contextos nuestra salud y bienestar.
Hay siempre momentos en los que es apropiado para hacer las cosas porque queremos ayudar o por favor, otros, cuando lo correcto es hacer lo que se nos pide por aquellos que tienen una experiencia mayor o nivel de autoridad. En este contexto, estoy hablando de un patrón en curso de decir lo contrario de lo que realmente queremos hacer, porque de algo dentro de nosotros, en lugar de porque es lo que hay que hacer.

Hay muchas razones por las que decimos y" Yes &"; a pesar de que es lo contrario de lo que realmente queremos. Las circunstancias y la motivación para este patrón de comportamiento puede ser muy diferente para cada persona. Si desea cambiar la forma en que responde que necesita para trabajar en lo que está en el corazón de su necesidad de responder positivamente.

A continuación he identificado algunos temas comunes que han salido a la luz durante varias sesiones de entrenamiento con los clientes . No es una lista exhaustiva, por cualquier medio y usted puede encontrar varios de los ejemplos resuenan con usted:

Baja Autoestima
Todo el mundo es más importante que yo; por lo tanto, sus necesidades deben ser una prioridad más alta.

Me siento mucho mejor conmigo mismo cuando estoy haciendo cosas por los demás, incluso cuando hago caso a mis necesidades para dar servicio a los demás.
soy cuidadoso de molestar a otras personas, si digo que no, lo harán No me gustaría nada más.

Todo el mundo sabe lo que están haciendo, si digo que no podría ser lo que no debía hacer.

Me siento culpable si me molesta a nadie y- es más fácil de decir y" Yes &"; en lugar de sentir mal conmigo mismo.

I &'; soy siempre el que consigue puso sobre y- es mi papel en la vida
Decir y" Yes &"; Para que participen de mi parte posterior
nunca puedo pensar en cómo se dice y" No &"; y no les molesta. Digo y" Yes &"; porque al menos tengo un poco de espacio y hellip; …
.initially Es simplemente más fácil de decir y" Yes &"; de acuerdo con la caída sale – otros son cruz o decepcionado en mí. Me temo que la ira si me molesta la persona que solicite o que y' ll ponerse de mal humor, queja, etc. retirar
Decir y" Yes &"; me hace sentir bien y hellip; … para empezar. Cuando me siento abrumado por la cantidad que tengo que hacer porque me he tomado en exceso.

La persona que hace tiene un alto estado
I wouldn y' t sueño de decir que no a mis padres /jefe lo que cada vez que dicen va.

Si digo y" No &"; I &'; obtendrá pasé para la promoción
Así que cuál es la solución
Si su sentido de sí mismo y- vale la pena podría hacer con una puesta a punto puede que le resulte útil para trabajar con un entrenador.
No existe una solución única, pero algunas de las siguientes sugerencias pueden ser útiles.

Pensando en la vida en términos de lo que es justo y equitativo puede ayudar.

Piense en una balanza pasadas de moda, (el tipo con una cacerola sopesar en cada lado). Lo justo es tratar a ti mismo no es mejor o peor que tratas a los demás.

Tenga en cuenta cada vez que alguien le pide que haga algo.
Pese a cabo en sus escalas. El uso que como la medida entre el y" sí y" y en “ No &";
A fin de cuentas es lo justo y correcto que se le pida que lo haga? Si se trata y- adelante.

Si usted siente que la balanza se inclina en contra de usted, entonces es probable que sea hora de decir que no, a menos que existan otros factores en el trabajo. Deseo No Te medir su propio desempeño por los mismos criterios que se mide ¿otros? Si no te preguntas por qué no
¿Cómo te sientes cuando alguien dice y"? No &"; a usted?
¿Depende de por qué y cómo se hace?

Foro de detener gustarle a alguien simplemente porque dicen que no?
¿Qué crees acerca de ti mismo lo que hace las cosas bien para que tenga más dificultades?

¿Cómo puedes decir que no con gracia y sin alterando la otra persona. Recuerde que el tono de su voz y el lenguaje corporal que utilice tendrá un enorme impacto en la forma en que la otra persona interpreta sus motivos ..

Si tiene problemas para decir y" No &"; en primer lugar, ensayando diferentes maneras de decir no, que son a la vez amable y adecuada puede ayudarle a evitar ser atrapados en el salto

Usted don &';. t necesidad de ir a grandes soleras de razones. Debe ser sencillo y evitar mintiendo ya que es probable que se encuentran fuera lo que provocará mal presentimiento
.

Aquí están algunos ejemplos posibles.

En el contexto de trabajo

Gracias por pensando en mí. I &'; encantaría ayudar, pero tengo que enfocar en satisfacer mis plazos, feliz de ayudar si los que podría ser empujado hacia atrás

I &';. D gusta mucho ayudar, pero si tuviera que hacerlo, que de mi otras prioridades debo poner en espera.

puedo ver lo importante que es, pero yo simplemente no tienen espacio en el diario para darle el tiempo y la atención que se merece. No me gustaría defraudar o hacer un mal trabajo.

Basta con mirar a mi diario y- no hay una ventana de oportunidad hasta ---- I don &'; t creo que se ajuste con su escala de tiempo. Probablemente sería mejor preguntar a alguien más.

Mira lo que puedo de &'; t le dan una respuesta en este momento. Tengo que mirar lo que necesita antes de comprometerse como Odio hacer un mal trabajo y wouldn y' t quiero decepcionar a nadie.

I &'; he mirado **** con mucho cuidado y yo simplemente puedo los &'; t ver cómo puedo tener todo listo en el tiempo disponible
en el contexto personal

I &'; d encantaría verte, pero I &'; temo que puedo los &'; t hacer mañana. ¿Qué tal la semana que viene

I &';? M realmente lo siento que puedo y' t ayuda en esta ocasión, pero si usted me dio más atención que podría ser capaz de ayudar a la próxima vez
En otras circunstancias me encantaría. ayuda, pero I &'; siento que puedo y'. t ayuda

I &'; estoy perplejo y- normalmente y- no hay problema, pero I &'; m nevado bajo en el momento así tendrá que decir que no, lo siento

Cuando la persona tiene un alto estatus:

Realmente respetar /te quiero mucho y la última. Lo que quiero hacer es molesto /decepcionar /abajo pero diciendo y ldquo dejar; Yes &"; significaría y hellip; ..

Yo wouldn y' t tiene tiempo para hacer las cosas bien
que estaría haciendo algo que siento que está mal

Se isn y' t lo que hay que hacer

¿Puedo sugerir y hellip; &hellip ;. como un enfoque alternativo, o
¿Cómo podemos llegar a algo que funciona para los dos?

Cuando usted siente que tiene para caber Clientes En

Si le resulta difícil decir no a los clientes que quieren una cita y se encuentra la creación de un día más y más tiempo de trabajo puede que le resulte útil para bloquear tiempo con citas a ti mismo

Un cliente que he trabajado es auto y- empleada. Le resultaba difícil decir que no a sus clientes, pero el resultado fue su día trabajando muy largas. Estaba exhausta y su salud estaba sufriendo
Encontró diciendo y". No &"; difícil, Su solución fue crear un número de clientes míticos. . Fue a través de la reserva diario en citas con ellos en todas las citas después de la hora que quería trabajar

Cuando los clientes exigían de ella trabajando hasta tarde ella simplemente les mostró el diario y dijo y- Perdón pero isn y' ta espacio dejado por esas épocas durante meses. ¿Qué tal y hellip ;. .. En lugar Hotel